Sebevýchova pro učitele - OPNZ0P130B

• Anglický název: Self-education for Teachers
• Zajišťuje: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2022
• Semestr: letní
• E-Kredity: 2
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:0/1, Z [HT]
• Počet míst: neurčen / neurčen (30)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PhDr. Jiřina Pávková
• Neslučitelnost : OPNQ1P101A, OPNY2P101A
• Prerekvizity : OPNZ0P101A

Anotace

Předmět představuje studujícím význam a nejdůležitější metody sebepoznávání, sebeřízení a sebevýchovy. Důraz je kladen na praktické využití těchto metod v osobnostně sociálním rozvoji učitele. Předmět má prožitkový charakter a jeho součástí je též uvedení do metody Schultzova autogenního tréninku (základní stupeň).

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (10.01.2019)

Cíl předmětu

Cílem předmětu je motivovat studující k systematickému a reflektovanému využívání sebevýchovy v osobním i profesním životě.

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (10.01.2019)

Literatura

BEDRNOVÁ, E., PAUKNEROVÁ, D. a kol. Management osobního rozvoje: Duševní hygiena, sebeřízení, efektivní životní styl. Praha : Management Press, 2015. ISBN 978-80-7261-381-6.

KUNEŠ, D. Sebepoznání. Praha : Portál, 2009. ISBN 978-807367-541-7.

MÍČEK, L. Sebevýchova a duševní zdraví. Praha : SPN, 1976. ISBN 14-440-76.

PETERKOVÁ, M. Kurz duševní rovnováhy. Praha : Portál, 2014. ISBN 978-80-262-0585-2.

PLAMÍNEK, J. Sebepoznání, sebeřízení a stres.Praha : Grada, 2013. ISBN 978-80-247-4751-4.

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (10.01.2019)

Požadavky ke zkoušce

Zápočet bude udělen na základě aktivní účasti na seminářích a závěrečném kolokviu.

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (10.01.2019)

Sylabus

1. Význam sebepoznávání a sebevýchovy pro učitele.

2. Kritéria (duševního) zdraví a známky růstu duševní rovnováhy.

3. Koncentrace pozornosti.

4. Autoregulace myšlenek, emocí a představ.

5. Metody psychogenního a nepsychogenního přeladění.

6. Relaxační metody vhodné pro posilování duševní rovnováhy a prevenci vyhoření.

7. Metoda Schultzova autogenního tréninku (základní stupeň).

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr., Ph.D. (10.01.2019)