Fitness I - OPBT2T141B

• Anglický název: Fitness I
• Zajišťuje: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2022
• Semestr: zimní
• E-Kredity: 2
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/1, Z [HT]
• Počet míst: neurčen / neurčen (999)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PaedDr. Jana Hájková
• Prerekvizity : OPBT2B101A
• Záměnnost : OB2320149
• Je prerekvizitou pro: OPBT2T146B

Anotace

čeština

Stimulace pohybových schopností a dovedností pomocí fitness. Věkové zákonitosti a zdravotní aspekty ve vztahu k plánová a řízení tréninkového procesu.

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (21.08.2017)

angličtina

Stimulations of motor abilities and skills and their development. Age related specifics, health aspects. Planning and conducting of coaching process.

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (24.10.2019)

Cíl předmětu

čeština

Zdravotně orientovaná zdatnost a fitness.

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (21.08.2017)

angličtina

Health, physical fitness.

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (21.08.2017)

Deskriptory

V případě nutnosti zavedení distanční formy výuky bude tato výuka probíhat online ve virtuálním prostředí na platformě Microsoft Teams a to v podobě přednášek, konzultací k přednáškám, prezentací zadaných seminárních prací studentů včetně jejich analýzy a reflexí k těmto úkolům a diskuse k dané problematice.

 

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (04.10.2021)

Podmínky zakončení předmětu

1. aktivní účast – 75%
2. prezentace novinky v oblasti fitness

Studenti mají tři pokusy k zakončení předmětu.

V době koronaviru jsou studenti rozděleni na dvě skupiny.

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (25.09.2020)

Literatura

Dostálová, I., Miklánková, L. Protahování a posilování pro zdraví. Olomouc: Hanex, 2005.

Dostálová, I. Gaul Aláčová, P. Vyšetřování svalového aparátu. Olomouc: Hanex, 2006.

Krištofič, J. Gymnastické posilování, Praha: UK FTVS, 2014.

Petr, M., Šťastný, P. Funkční silový trénink. Praha: UK FTVS, 2012.

Stackeová, D. Fitness. Metodika cvičení ve fitness centrech. Praha: Karolinum, 2004.

Stackeová, D. Fitness programy, teorie a praxe. Praha: Galén, 2012. ISBN 978-80-7262-541-3

Tlapák, P. Tvarování těla. Praha: ARSCI, 2003.

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (18.11.2019)

Sylabus

1. diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup
2. teorie – pohybové schopnosti a jejich stimulace
3. protahování – testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie
4. posilovací programy – testy, výběr cvičení
5. kruhový trénink
6. noviny v oblasti fitness - prezentace 

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (21.08.2017)

Studijní opory

OPBT2T141B Fitness I 2021/22
https://dl2.cuni.cz/course/view.php?id=4301
heslo pro samozápis: člověk

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (04.10.2021)