|
|
|
||
|
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (28.04.2019)
|
|
||
|
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (28.04.2019)
Ověření základních pohybových dovedností. |
|
||
|
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (08.02.2022)
Dovednostní příprava 15 hodin Příprava na zápočet 10 hodin |
|
||
|
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (31.05.2022)
MĚKOTA, K., NOVOSAD, J., Motorické schopnosti. Olomouc: Univerzita Palackého, 2005. ISBN 80-244-0981-X. NEUMAN, J. Cvičení a testy obratnosti, vytrvalosti a síly. Praha: Portál. 2003. ISBN 80-7178-730-2 PERIČ, T. Hry ve sportovní přípravě dětí. Praha: GRADA Publishing, a. s.. 2004. ISBN 80-247-0683-0 ADAMÍROVÁ, Jiřina. Hravá a zábavná výchova pohybem. Praha: Unie zdravotní tělesné výchovy ČASPV.2003 BUNC,Václav. Obezita a nadváha u dětí – důsledek jejich neadekvátního pohybového režimu. In: V. Mužík a P. Vlček (Eds.), Škola, pohyb a zdraví pro 21. století. 2010b. (s.35 – 44), Brno: Masarykova univerzita. DVOŘÁKOVÁ, Hana. Školáci v pohybu: tělesná výchova v praxi. 1. vyd. Praha: Grada, 2012, 144 s. Děti a sport. ISBN 978-80-247-3733-1. JEŘÁBEK, Petr. Netradiční atletika ve všeobecné kondiční přípravě: inovace výuky tělesné výchovy a sportu na fakultách TUL v rámci konceptu aktivního životního stylu. Vyd. 1. Liberec: TUL, 2014, 82 s. ISBN 978-80-7494-112-2. https://cuni.futurebooks.cz/detail-knihy/zaklady-gymnastiky-ivm-i |
|
||
|
Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (28.04.2019)
Ověření úrovně základních pohybových dovedností a úrovně pohybových schopností ze hlavních sportovních odvětví - atletika, gymnastika, sportovní hry a plavání. |
|
||
|
Poslední úprava: Mgr. Šárka Panská, Ph.D. (31.01.2023)
Plavání 1. Uplavat 100m jedním plaveckým způsobem dle pravidel plavání, včetně startovního skoku střemhlav ze startovního bloku. Hodnocení: dobře – bez časového omezení velmi dobře - ženy max. 2:12,00 min., muži max. 2 min výborně - ženy max. 2:05,00 min., muži max. 1:50 min. 2. Součástí dovednostního minima je plavání pod vodou bez vynoření po odrazu. Hodnocení: dobře – ženy min. 10 m, muži min. 12 m velmi dobře – ženy min. 14 m, muži min. 17 m výborně – ženy min. 20 m, muži min. 25 m Věk nad 35 let - koeficient 10% Gymnastika Pohybová skladba s libovolným hudebním doprovodem v délce min. 16 taktů v 4/4 rytmu nebo 32 taktů ve 3/4 rytmu, která bude předvedena na 12 m akrobatickém pásu. Skladba musí obsahovat následující povinné prvky: 1. Libovolný obrat (obounož nebo jednonož) 2. Libovolný skok odrazem snožmo nebo jednonož (např. čertíkový skok, nůžkový skok, jelení skok, dálkový skok aj.) 3. Taneční krok (např. polkový, valčíkový, sambový, jive, cha-cha aj.) 4. Rovnovážná poloha (např. v postoji, kleku, sedu…, kde je zmenšená plocha opory) 5. Minimálně tři z následujících akrobatických prvků: a) kotoul vpřed (např. skrčmo, roznožmo, letmo) b) kotoul vzad (např. skrčmo, schylmo, roznožmo) c) stoj na lopatkách d) stoj na hlavě e) stoj na rukou f) stoj na rukou a kotoul g) přemet stranou Přeskok přes libovolně vysokou kozu skrčkou nebo roznožkou. Hodnocení: dobře – pohybová skladba bude mimo jiné obsahovat minimálně dvě různé varianty kotoulů a další libovolný akrobatický prvek z výše uvedených, vše ve správném gymnastickém provedení - přeskok s většími nedostatky velmi dobře – pohybová skladba bude mimo jiné obsahovat minimálně dvě různé varianty kotoulů a přemet stranou nebo stoj na rukou, vše ve správném gymnastickém provedení - přeskok s drobnými nedostatky výborně – pohybová skladba bude mimo jiné obsahovat minimálně dvě různé varianty kotoulů vpřed a vzad a přemet stranou nebo stoj na rukou a kotoul, vše ve správném gymnastickém provedení - přeskok s technicky optimálním provedením všech fází (rozběh, odraz, 2 letové fáze, doskok) Poznámka: při akrobatických prvcích i na přeskoku je možná záchrana.
Sportovní hry Start na úrovní basketbalové desky vpravo u postranní čáry, slalom mezi čtyřmi metami vedením basketbalového míče driblinkem do kruhu ve středu hřiště v souladu s pravidly a taktikou basketbalu, vyhodit míč nad hlavu – dřep – vztyk a chytit míč, pokračovat driblinkem k metě vlevo na úrovni čáry pro tříbodovou střelbu s náběhem na koš zprava a střelbou po dvojtaktu. Při neúspěšné střelbě pokračovat ve střelbě zpod koše až do úspěšného pokusu o střelbu a platného koše. Čas se začíná měřit se zahájením pohybu do slalomu a zastaví se s úspěšným košem. Hodnocení: nedostatečně 24,1 sekund a horší dobře 22,1 – 24 sekund velmi dobře 19,1 – 22 sekund výborně čas do 19 sekund Atletika 1. Hod míčkem (granátem, raketkou) - správné technické provedení s přeskokem nebo aspoň z místa z bočného odhodového postavení. 2. Skok daleký – správné technické provedení skrčným způsobem s rozběhem, odraz v libovolném místě (důraz na spojení rozběhu s odrazem) 3. Skok vysoký – správné technické provedení a) střižný způsob (nůžky), laťka ve výšce doskočiště b) způsob valivý zádový (flop), aspoň náznak, bez laťky do doskočiště 4. Běh na 60 m s nízkým startem ze start. bloků maximální rychlostí 5. Běh na 200 m maximální rychlostí alternativně
|