Psychohygiena - OB2317120

• Anglický název: Mental Hygiene
• Zajišťuje: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2015
• Semestr: zimní
• E-Kredity: 2
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/1, Z [HT]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PhDr. Jiří Kučírek, Ph.D.
• Prerekvizity : OB2317112

Anotace

čeština

Poslední úprava: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (08.09.2017)

Předmět má prožitkový charakter a vede studenty k osvojení vybraných psychohygienických technik, které může pedagogický pracovník v praxi využít. Těžiště poznatkové části předmětu spočívá v problematice zvládání stresu a umožňuje hlubší pochopení příčin, projevů a následků zátěžových situací v každodenním životě člověka.

angličtina

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (13.09.2009)

The aim of the course is to gain basic knowledge of mental hygiene applied especially as a guideline of self-management. It deals with conception and meaning of mental hygiene, conditions and principles of healthy lifestyle, ways of stress management and its prevention. The seminars are experience-based.

Cíl předmětu

čeština

Poslední úprava: ZVIROTSK/PEDF.CUNI.CZ (18.09.2016)

Cílem předmětu je získání základních poznatků a dovedností z oblasti moderní psychohygieny.

angličtina

Poslední úprava: KUCIREK/PEDF.CUNI.CZ (07.09.2012)

The aim of the course is to gain basic knowledge of mental hygiene applied especially as a guideline of self-management. It deals with conception and meaning of mental hygiene, conditions and principles of healthy lifestyle, ways of stress management and its prevention. The seminars are experience-based

Literatura

Poslední úprava: ZVIROTSK/PEDF.CUNI.CZ (18.09.2016)

BEDRNOVÁ, E., PAUKNEROVÁ, D. a kol. Management osobního rozvoje: Duševní hygiena, sebeřízení, efektivní životní styl. Praha : Management Press, 2015. ISBN 978-80-7261-381-6.

FONTANA, D. Stres v práci a v životě. Praha : Portál, 2016. ISBN 978-80-262-1033-7.

NEŠPOR, K. Sebeovládání. Praha :m Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0827-3.

NEŠPOR, K. Duševbní pružnost v každodenním životě. Praha : Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0778-8.

SLEZÁČKOVÁ, A. Průvodce pozitivní psychologií: Nové přístupy, aktuální poznatky, praktické aplikace. Praha : Grada, 2012. ISBN 978-80-2473507-8.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (09.09.2017)

Zápočet bude udělen na základě aktivní účasti na seminářích (předpokládá se nácvik vybraných psychohygienických technik) a závěrečné sebezkušenostní reflexi.

Sylabus

čeština

Poslední úprava: ZVIROTSK/PEDF.CUNI.CZ (18.09.2016)

1. Psychohygiena a její význam.

2. Koncepce self-managementu.

3. Podmínky a zásady zdravé životosprávy.

4. Soudobé poznatky o stresu a jejich využití.

5. Zvládání psychické zátěže v podmínkách pomáhajících profesí.

6. Praktikum základních psychohygienických technik.

angličtina

Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (29.10.2010)

1. The notion and importance of mental hygiene.

2. Conditions and principles of an effective and healthy life style.

3. Coping with mental load.

4. Possibilities of preventing and coping with stress.