Sportovní trénink - PPPD234

• Anglický název: Sports training
• Zajišťuje: Katedra sportovních her (51-300700)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2023
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 9
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:2/2, Z+Zk [HT]
• Počet míst: 135 / 135 (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: doc. PaedDr. Tomáš Perič, Ph.D.
• Vyučující: doc. PaedDr. Tomáš Perič, Ph.D.
• Záměnnost : {Sportovní trénink + didaktika sportu}
• Je záměnnost pro: PPPD212, PPPD211

Anotace

čeština

Předmět má přispět k pochopení výkonové motoriky člověka, tj. proč dochází ke zvyšování výkonnosti, co má trénink obsahovat a jak postupovat, tj. teoreticky ovládnout hlavní problémy tréninku (adaptace, motorické učení, interakce) v podobě zákonitostí, principů, metod, doporučení apod. Poznatky o struktuře sportovního výkonu včetně metodologie zkoumání, zatěžování, složkách tréninku (kondiční, technická, taktická a psychologická příprava), dlouhodobé koncepci, stavbě a řízení tréninku.

Poslední úprava: Hojka Vladimír, Mgr., Ph.D. (12.05.2022)

angličtina

Subject will enable to understand in the context why there is a performance improvement, what training should include and how to proceed, ie theoretically master the main problems of training in the frame of patterns, principles, methods, recommendations, etc. It is in the form of theoretical interpretation of training, in a systemic approach, loading, training components (fitness, technical, tactical and psychological preparation), long-term conception, periodisation and management of training.

Poslední úprava: Hojka Vladimír, Mgr., Ph.D. (12.05.2022)

Cíl předmětu

Výstupy z učení

Student zná a je schopen užívat odbornou terminologii.

Student rozumí obsahu sportovního tréninku z hlediska systémové a procesuální stránky.

Student vysvětlí adaptační modely a principy zatěžování. Tyto principy je schopen aplikovat na jednotlivé adaptační podněty.

Student chápe strukturu sportovního tréninku a dokáže provést základní analýzu faktorů sportovního výkonu v jednotlivých sportech či disciplínách

Student dokáže aplikovat didaktické postupy a přístupy pro jednotlivé věkové skupiny. Zná specifika komunikace s konkrétními skupinami sportovců i jednotlivcem.

Student rozumí jednotlivým činnostem při řízení tréninku a souvislostem mezi nimi Dokáže připravit tréninkový plán, dokáže evidovat jednotlivé tréninkové ukazatele a kontrolovat trénovanost a výkonnost. Chápe souvislosti mezi tréninkem trénovaností a výkonností.

Zná parametry zatížení pro jednotlivé specifické složky kondice (rychlost síla vytrvalost) a dokáže tyto parametry aplikovat při přípravě specifických tréninků.

Student dokáže aplikovat základní diagnostické metody (monitoring srdeční frekvence, laktátová křivka) a vyhodnotit individuálně výsledky.

Student rozumí problematice koordinačních schopností, dokáže tuto problematiku aplikovat do tréninku techniky a propojit ji s oblastí motorického učení.

Student je schopen aplikovat oblasti spojené s motorickým učením do oblasti nácviku specifických pohybových dovedností v technické přípravě.

Student chápe obsah taktické přípravy a rozumí postupům pro osvojování taktických znalostí a dovedností.

Student rozumí pojmům koncepce a plánování a dokáže tyto pojmy prakticky propojit s jednotlivými etapami sportovní přípravy v různých sportech. Dokáže analyzovat rizika spojená s ranou specializací v jednotlivých sportech.

Student je seznámen s gendrovými a specifickými (OSP) tréninkovými potřebami a rozumí jejich významu v kontextu sportovního tréninku.

 

Poslední úprava: Perič Tomáš, doc. PaedDr., Ph.D. (11.11.2023)

Podmínky zakončení předmětu

čeština

Výuka v předmětu Sportovní trénink bude probíhat presenční formou. Ve výjimečných situacích bude probíhat pouze on-line formou přes MS Teams. O těchto případech vás budu dopředu informovat.

Všechny přednášky budou on-line přenášené a zároveň nahrávané a uložené v úložišti dané třídy pro možnost samostudia.

Veškerá výuka je nepovinná, studenti nemusí na přednášky docházet. Přesto studentům presenčního studia doporučuji se výuky osobně zúčastňovat.

Do třídy v MS Teams, kde bude probíhat on-line výuka předmětu Sportovní trénink, se můžete přihlásit přes kód týmu:

j3v6osi

Předmět je zakončen zápočtem a zkouškou.

 

Zápočet:

Zápočet je udělován za získání potřebného množství bodů v písemných testech.

Písemné testy:

Písemné testy jsou dvojího druhu – presenční průběžné testy a presenční celkový test

V průběhu semestru proběhnou 2 průběžné písemné testy:

•       20 zavřených otázek (odpovědi formou a – b – c – d). Vždy jen jedna odpověď je správná.

•       Za jeden test je tedy možné získat maximálně 20 bodů.

•       Termíny průběžných testů budou:

•       20. října 2025 od 9.15. hod.

•       24. listopadu 2025 od 9.15 hod.

Průběžné test budou psány v pevný datum a čas. Jsou realizovány pouze presenční formou (i pro kombinované studium).

Jejich obsahem budou témata, která byla do termínu jejich napsání probrána při přednáškách, popř. témata, která si studenti měli nastudovat v daném termínu formou samostudia. Tedy:

q  1. průběžný test (20. 10. 2025) témata probraná v termínu od 22. 9. – 13. 10. 2025.

q  2. průběžný test (24. 11. 2024) témata probraná v termínu od 20. 10. – 17. 11. 2025.

 

Poznámka pro kombinované studium

                Průběžné testy budou společné pro presenční i kombinované studium. Pokud se průběžných testů budete chtít zúčastnit (viz dále – varianty hodnocení studentů v předmětu) je nutné vycházet z obsahu studia, který byl odpřednášen v presenčním studiu v daných termínech!!! Nikoliv obsah výuky, který byl v daných termínech odpřednášen v kombinovaném studiu!!

 

Před každým průběžným presenčním testem:

·         Budou probíhat dobrovolné konzultace:

o   16.10.                  od 12.00 – 13.00 presenčně v kanceláři doc. Periče – H207

Od 16.00 – 17.00 on-line ve třídě v MS Teams, kde bude probíhat výuka předmětu

o   20.11.                   od 12.00 – 13.00 presenčně v kanceláři doc. Periče – H207

Od 16.00 – 17.00 on-line ve třídě v MS Teams, kde bude probíhat výuka předmětu

o   Presenční konzultace jsou určeny především presenčním studentům, on-line konzultace především studentům kombinovaného studia. Každý student se ale může zúčastnit libovolné konzultace

·         Na průběžné testy se není nutné hlásit přes SIS.

 

Závěrečný presenční test

•       Test probíhá POUZE ve zkouškovém období

•       Bude vyhlášeno POUZE 5 termínů

•       Test probíhá POUZE presenčně

a.       závěrečný test má 15 otevřených otázek, hodnocení odpovědí:

                                                   i.      0 bodů – nedostatečná odpověď,

                                                 ii.      1 bod – otázka byla zodpovězena pouze v základních rysech, chybí některé důležité části odpovědi,

                                               iii.      2 body – otázka odpovězena v požadovaném rozsahu znalostí

                                               iv.      Maximální počet bodů v závěrečném testu – 30

b.       Závěrečný test je možné psát pouze 3 x.

c.       Na závěrečný test je NUTNÉ se přihlásit přes SIS

 

 

 

Zkouška:

1)      Podmínkou zkoušky je udělený zápočet.

2)      Zkouška probíhá:

a.       ústní formou

b.       v případě vynikajícího bodového výsledku z testů bude zkouška zapsána automaticky – viz dále Hodnocení studentů v předmětu

3)      Zkušební okruhy:

https://ftvs.cuni.cz/FTVS-639-version1-tematicke_okruhy_zk_sportovni_.doc

 

Hodnocení studentů v předmětu

Pro hodnocení studenta v předmětu si student může vybrat jeden ze způsobů dosažení hodnocení – modrá a oranžová varianta.  Tyto způsoby představují dvě kombinace hodnocení a jejich bodové vyjádření ke vztahu k udělení zápočtu (průběžné presenční testy a celkový presenční písemný test) a zkoušky (ústní nebo obdržené za vynikající výsledky v testech).

 

Modrá varianta

•      2 průběžné testy + celkový test + ústní zkouška

•      Každý průběžný test – 20 otázek

·         Odpovědi a, b, c, d - jedna správná

·         Za správnou odpověď bod

•      Pro úspěšné splnění průběžného testu musí student získat alespoň 14 bodů

•      Za každý bod nad 14 bodů (včetně) se do celkového skóre připočítává 1 bod

·         Tedy 14 bodů z průběžného testu = 1 bod do celkového skóre

·         20 bodů z průběžného testu = 6 bod do celkového skóre

•      Studenti mohou získat za oba průběžné testy maximálně 14 bodů do celkového skóre

•      Studenti se mohou zúčastnit i pouze jednoho testu. V tom případě se do celkového hodnocení bude započítávat pouze výsledek tohoto testu.

A zároveň

•      Celkový test

•      Patnáct otevřených otázek

•      Hodnocení každé otázky 0 – 1 – 2 body (0 špatná odpověď, 1 – dílčí odpověď, 2 – výborná odpověď)

•      Student musí získat alespoň 14 bodů

•      pokud nezíská 14 bodů, musí celkový test opakovat

•      Po udělení zápočtu – ústní zkouška

·         Zápočet je podmínkou zkoušky

·         Přihlášení přes SIS

•      Student již nemusí k ústní zkoušce v případě součtu bodů z průběžných testů a závěrečného testu

·         20– 22 bodů – student získá hodnocení ze zkoušky dobře - 3

·         23 – 26 bodů – student získá hodnocení ze zkoušky velmi dobře - 2

·         27 +                – student získá hodnocení ze zkoušky výborně – 1

 Oranžová varianta

·         Pouze celkový test

o   Patnáct otevřených otázek

o   Hodnocení každé otázky 0 – 1 – 2 body (0 špatná odpověď, 1 – dílčí odpověď, 2 – výborná odpověď)

o   Student musí získat alespoň 16 bodů = zápočet

o   pokud nezíská 16 bodů, musí celkový test opakovat

·         Po udělení zápočtu následuje – ústní zkouška

o   Zápočet je podmínkou zkoušky

o   Přihlášení přes SIS

·         Student již nemusí k ústní zkoušce v případě bodového zisku v testu (celkový test)

• 20– 22 bodů – student získá hodnocení ze zkoušky dobře - 3
• 23 – 26 bodů – student získá hodnocení ze zkoušky velmi dobře - 2
• 27 +                – student získá hodnocení ze zkoušky výborně – 1

 

Student si může vybrat jakoukoliv z obou variant tak, aby vyhovovala jeho časovým možnostem, preferencím a studijním potřebám. Student může během semestru kdykoliv jednotlivou variantu změnit, s přihlédnutím k aktuálnímu stavu průběhu semestru.

 

V případě jakékoliv nejasnosti mě neváhejte ihned kontaktovat pro nalezení optimální varianty. Včasné řešení existuje vždy.

 

Základní studijní literatura

·         DOVALIL, J. a kol.: Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia 2006.

·         DOVALIL, J. a kol.: Lexikon sportovního tréninku. Praha : Karolinum 2008

·         PERIČ, T. – DOVALIL, J.: Sportovní trénink. Praha : Grada 2010

·         DOBRÝ, L. a SEMIGINOVSKÝ, B.: Sportovní hry: výkon a trénink. Praha: Olympia, 1988. 197 s.

·         DOBRÝ, L. Didaktika sportovních her. Praha: SPN, 1988.

·         RYCHTECKÝ, A a FIALOVÁ, L: Didaktika školní tělesné výchovy. Praha: Karolinum, 2004.

·         Presentace z přednášek

Doporučená rozšiřující literatura

·         Bompa, T. O.: Periodization. Theory and Methodology of Training (4^th Ed.). Human Kinetics, Champaign (Il) 1999. A pozdější vydání

·         Elliot, B.: Training in sport. Applying Sport Science. John Wiley and Sons, Baffin Lane, Chichester 1998.

·         Martens, R.: Successful Coaching. Human Kinetics, Champaign (Il) 1997.

·         Dick, F. W.: Sport Training Principles. Lepus Books, London 1980.

·         Schnabel, G. et all.: Trainingswissenschaft: Leistung - Training – Wettkampf. Sportverlag, Berlin 1997. A pozdější vydání

·         DOWELL, Linus. Didactic strategies in physical education. Boston: American Press, 1980. ISBN 978-0-89641-047-3.

·         GRIFFIN, Linda a BUTLER, Joy. Teaching games for understanding: theory, research, and practice. Champaign, IL: Human Kinetics, 2005. ISBN 0-7360-4594-5.

Poslední úprava: Perič Tomáš, doc. PaedDr., Ph.D. (15.09.2025)

angličtina

Course: Sports Training Mode of Instruction

The course Sports Training will be delivered primarily in-person. In exceptional cases, the instruction will be held exclusively online via MS Teams. Students will be notified of such changes in advance.

All lectures will be live-streamed and recorded. Recordings will be stored in the respective MS Teams class folder to allow for self-study.

Attendance is not mandatory. However, students enrolled in the full-time program are strongly encouraged to attend the lectures in person.

Students may join the MS Teams class for online instruction using the following team code:
j3v6osi

The course concludes with a credit (zápočet) and an oral examination.

Credit Requirements

Credit is awarded based on the accumulation of a sufficient number of points in written tests.

Written Tests

There are two types of written tests, both conducted in person:

1. Progress Tests (during the semester)

2. Final Test (at the end of the semester)

Progress Tests

Two in-person progress tests will be held during the semester:

• Each test consists of 20 multiple-choice questions (options a, b, c, d – only one correct answer).

• Maximum score per test: 20 points.

Scheduled dates:

• October 20, 2025, at 9:15 AM

• November 24, 2025, at 9:15 AM

Tests will be administered at fixed dates and times and will be conducted exclusively in person (also applies to part-time students).

Test coverage:

• 1st test (October 20, 2025): Topics covered between September 22 – October 13, 2025.

• 2nd test (November 24, 2025): Topics covered between October 20 – November 17, 2025.

Note for Part-Time Students
Progress tests are shared between full-time and part-time programs. If you wish to take them (see below – student evaluation variants), you must study the content taught in the full-time classes on the specified dates, not the content from part-time sessions.

Pre-Test Consultations

Voluntary consultations will be offered prior to each progress test:

• October 16

  • 12:00–13:00 – In-person at doc. Perič’s office (Room H207)

  • 16:00–17:00 – Online via MS Teams class

• November 20

  • 12:00–13:00 – In-person at doc. Perič’s office (Room H207)

  • 16:00–17:00 – Online via MS Teams class

In-person consultations are primarily intended for full-time students; online consultations for part-time students. However, all students may attend any session.

No registration via the SIS is required for the progress tests.

Final Written Test

• Conducted only during the examination period

• Only 5 sessions will be scheduled

• In-person only

Structure:

• 15 open-ended questions

• Each question scored as follows:

  • 0 points – insufficient answer

  • 1 point – basic response, with missing key elements

  • 2 points – comprehensive, accurate response

• Maximum score: 30 points

• The test may be attempted a maximum of 3 times

• Registration via SIS is mandatory

Final Examination

1. Credit must be obtained before attempting the final exam.

2. The examination:

   • Is conducted orally

   • May be automatically awarded based on exceptional test performance (see Student Evaluation)

List of examination topics:
https://ftvs.cuni.cz/FTVS-639-version1-tematicke_okruhy_zk_sportovni_.doc

Student Evaluation Options

Students may choose between two assessment tracks (Blue and Orange Variant), depending on their time constraints, learning preferences, and academic needs. The chosen variant can be changed at any point during the semester based on ongoing performance.

Blue Variant

Requirements:

• 2 Progress Tests + Final Written Test + Oral Examination

Progress Tests:

• 20 multiple-choice questions

• 1 point per correct answer

• Passing threshold: 14 points

• Bonus: Each point above and including 14 adds to the overall score as follows:

  • 14 pts = 1 bonus point

  • 20 pts = 6 bonus points

• Max bonus points from both tests combined: 14 points

• Students may take only one progress test if preferred; only that test’s result will count toward their score.

Final Test:

• 15 open-ended questions

• Each scored 0–2 points

• Minimum passing score: 14 points

• Failure to meet the threshold requires a retake

Oral Exam:

• Mandatory after receiving credit

• Must register via SIS

• Automatic Exam Grade if the sum of progress + final test points is:

  • 20–22 points → Grade 3 – Satisfactory

  • 23–26 points → Grade 2 – Good

  • 27+ points → Grade 1 – Excellent

Orange Variant

Requirements:

• Only the Final Written Test

Final Test:

• 15 open-ended questions

• Each scored 0–2 points

• Minimum passing score for credit: 16 points

• Failure to meet the threshold requires a retake

Oral Exam:

• After obtaining credit

• Registration via SIS

• Automatic Exam Grade based on final test score:

  • 20–22 points → Grade 3 – Satisfactory

  • 23–26 points → Grade 2 – Good

  • 27+ points → Grade 1 – Excellent

If you are unsure which variant suits your needs best, do not hesitate to contact me. There is always a timely solution available.

Core Literature

• Dovalil, J. et al. (2006). Performance and Training in Sport. Olympia, Prague.

• Dovalil, J. et al. (2008). Lexicon of Sports Training. Karolinum, Prague.

• Perič, T., Dovalil, J. (2010). Sports Training. Grada, Prague.

• Dobrý, L., Semiginovský, B. (1988). Team Sports: Performance and Training. Olympia, Prague.

• Dobrý, L. (1988). Didactics of Team Sports. SPN, Prague.

• Rychtecký, A., Fialová, L. (2004). Didactics of School Physical Education. Karolinum, Prague.

• Lecture slides

Recommended Supplementary Readings

• Bompa, T. O. (1999). Periodization. Theory and Methodology of Training. Human Kinetics.

• Elliott, B. (1998). Training in Sport: Applying Sport Science. Wiley.

• Martens, R. (1997). Successful Coaching. Human Kinetics.

• Dick, F. W. (1980). Sports Training Principles. Lepus Books.

• Schnabel, G. et al. (1997). Trainingswissenschaft. Sportverlag Berlin.

• Dowell, L. (1980). Didactic Strategies in Physical Education. American Press.

• Griffin, L., Butler, J. (2005). Teaching Games for Understanding. Human Kinetics.

Poslední úprava: Perič Tomáš, doc. PaedDr., Ph.D. (14.09.2025)

Literatura

čeština

PERIČ, T. AND J. DOVALIL Sportovní trénink. 1. vyd. Praha: Grada, 2010.

DOVALIL, J. AND M. CHOUTKA Výkon a trénink ve sportu. Edtion ed.: Olympia, 2012. ISBN 8073763265.

DOVALIL, J. Lexikon sportovního tréninku. Edtion ed.: Karolinum, 2008. ISBN 8024614049.

BOMPA, T. O. AND G. G. HAFF Periodization: Theory and methodology of training. Edtion ed.: Human Kinetics Publishers, 2009. ISBN 073607483X.

ELLIOTT, B. AND J. MESTER Training in sport: applying sport science. Edtion ed.: John Wiley & Sons, 1998. ISBN 0471978701.

MANNO, R. Les bases de l'entraînement sportif. Edtion ed.: Ed. Revue EP. S, 1992. ISBN 2867130824.

MARTENS, R. Successful coaching 4th edition. Edtion ed.: Human Kinetics, 1996. ISBN 1450439535.

RILEY, P. Cesta k vítězství. Edtion ed. Frýdek-Místek: Alpress, 1996.

SCHNABEL, G. Trainingslehre-Trainingswissenschaft: Leistung-Training-Wettkampf. Edtion ed.: Meyer & Meyer Verlag, 2008. ISBN 3898993329.

Poslední úprava: Hojka Vladimír, Mgr., Ph.D. (12.05.2022)

angličtina

BOMPA, T., O. Periodization : theory and methodology of training. Champaign : Human Kinetics, 2009.

ELLIOT, B. Training in sport. Applying sport sciences. Chichester : John Wiley and Sons, 2002.

Martens, R. Successful coaching. Champaign : Human Kinetics, 2012.

RILEY, P. Cesta k vítězství. Frýdek-Místek : Alpress, 2011.

SCHNABEL, G., HARRE, D., KRUG, J. Trainingswissenschaft : Leistung - Training - Wettkampf. Berlin : Sportverlag, 1997.

Poslední úprava: Hojka Vladimír, Mgr., Ph.D. (12.05.2022)

Požadavky ke zkoušce

čeština

Požadavky na zápočet a zkoušku :

• Zápočet - Písemný test z probrané látky.

• Ústní zkouška. Udělený zápočet je podmínkou zkoušky

Poslední úprava: Perič Tomáš, doc. PaedDr., Ph.D. (15.01.2025)

angličtina

Course: Sports Training Mode of Instruction

The course Sports Training will be delivered primarily in-person. In exceptional cases, the instruction will be held exclusively online via MS Teams. Students will be notified of such changes in advance.

All lectures will be live-streamed and recorded. Recordings will be stored in the respective MS Teams class folder to allow for self-study.

Attendance is not mandatory. However, students enrolled in the full-time program are strongly encouraged to attend the lectures in person.

Students may join the MS Teams class for online instruction using the following team code:
j3v6osi

The course concludes with a credit (zápočet) and an oral examination.

Credit Requirements

Credit is awarded based on the accumulation of a sufficient number of points in written tests.

Written Tests

There are two types of written tests, both conducted in person:

1. Progress Tests (during the semester)

2. Final Test (at the end of the semester)

Progress Tests

Two in-person progress tests will be held during the semester:

• Each test consists of 20 multiple-choice questions (options a, b, c, d – only one correct answer).

• Maximum score per test: 20 points.

Scheduled dates:

• October 20, 2025, at 9:15 AM

• November 24, 2025, at 9:15 AM

Tests will be administered at fixed dates and times and will be conducted exclusively in person (also applies to part-time students).

Test coverage:

• 1st test (October 20, 2025): Topics covered between September 22 – October 13, 2025.

• 2nd test (November 24, 2025): Topics covered between October 20 – November 17, 2025.

Note for Part-Time Students
Progress tests are shared between full-time and part-time programs. If you wish to take them (see below – student evaluation variants), you must study the content taught in the full-time classes on the specified dates, not the content from part-time sessions.

Pre-Test Consultations

Voluntary consultations will be offered prior to each progress test:

• October 16

  • 12:00–13:00 – In-person at doc. Perič’s office (Room H207)

  • 16:00–17:00 – Online via MS Teams class

• November 20

  • 12:00–13:00 – In-person at doc. Perič’s office (Room H207)

  • 16:00–17:00 – Online via MS Teams class

In-person consultations are primarily intended for full-time students; online consultations for part-time students. However, all students may attend any session.

No registration via the SIS is required for the progress tests.

Final Written Test

• Conducted only during the examination period

• Only 5 sessions will be scheduled

• In-person only

Structure:

• 15 open-ended questions

• Each question scored as follows:

  • 0 points – insufficient answer

  • 1 point – basic response, with missing key elements

  • 2 points – comprehensive, accurate response

• Maximum score: 30 points

• The test may be attempted a maximum of 3 times

• Registration via SIS is mandatory

Final Examination

1. Credit must be obtained before attempting the final exam.

2. The examination:

   • Is conducted orally

   • May be automatically awarded based on exceptional test performance (see Student Evaluation)

List of examination topics:
https://ftvs.cuni.cz/FTVS-639-version1-tematicke_okruhy_zk_sportovni_.doc

Student Evaluation Options

Students may choose between two assessment tracks (Blue and Orange Variant), depending on their time constraints, learning preferences, and academic needs. The chosen variant can be changed at any point during the semester based on ongoing performance.

Blue Variant

Requirements:

• 2 Progress Tests + Final Written Test + Oral Examination

Progress Tests:

• 20 multiple-choice questions

• 1 point per correct answer

• Passing threshold: 14 points

• Bonus: Each point above and including 14 adds to the overall score as follows:

  • 14 pts = 1 bonus point

  • 20 pts = 6 bonus points

• Max bonus points from both tests combined: 14 points

• Students may take only one progress test if preferred; only that test’s result will count toward their score.

Final Test:

• 15 open-ended questions

• Each scored 0–2 points

• Minimum passing score: 14 points

• Failure to meet the threshold requires a retake

Oral Exam:

• Mandatory after receiving credit

• Must register via SIS

• Automatic Exam Grade if the sum of progress + final test points is:

  • 20–22 points → Grade 3 – Satisfactory

  • 23–26 points → Grade 2 – Good

  • 27+ points → Grade 1 – Excellent

Orange Variant

Requirements:

• Only the Final Written Test

Final Test:

• 15 open-ended questions

• Each scored 0–2 points

• Minimum passing score for credit: 16 points

• Failure to meet the threshold requires a retake

Oral Exam:

• After obtaining credit

• Registration via SIS

• Automatic Exam Grade based on final test score:

  • 20–22 points → Grade 3 – Satisfactory

  • 23–26 points → Grade 2 – Good

  • 27+ points → Grade 1 – Excellent

If you are unsure which variant suits your needs best, do not hesitate to contact me. There is always a timely solution available.

Core Literature

• Dovalil, J. et al. (2006). Performance and Training in Sport. Olympia, Prague.

• Dovalil, J. et al. (2008). Lexicon of Sports Training. Karolinum, Prague.

• Perič, T., Dovalil, J. (2010). Sports Training. Grada, Prague.

• Dobrý, L., Semiginovský, B. (1988). Team Sports: Performance and Training. Olympia, Prague.

• Dobrý, L. (1988). Didactics of Team Sports. SPN, Prague.

• Rychtecký, A., Fialová, L. (2004). Didactics of School Physical Education. Karolinum, Prague.

• Lecture slides

Recommended Supplementary Readings

• Bompa, T. O. (1999). Periodization. Theory and Methodology of Training. Human Kinetics.

• Elliott, B. (1998). Training in Sport: Applying Sport Science. Wiley.

• Martens, R. (1997). Successful Coaching. Human Kinetics.

• Dick, F. W. (1980). Sports Training Principles. Lepus Books.

• Schnabel, G. et al. (1997). Trainingswissenschaft. Sportverlag Berlin.

• Dowell, L. (1980). Didactic Strategies in Physical Education. American Press.

• Griffin, L., Butler, J. (2005). Teaching Games for Understanding. Human Kinetics.

Poslední úprava: Perič Tomáš, doc. PaedDr., Ph.D. (14.09.2025)

Sylabus

čeština

1         Úvod do předmětu

základní informace o předmětu, sportovní trénink jako didaktický proces, didaktika a její obsah, sport a sportovní trénink v současné společnosti

2         Sportovní trénink - teoretická interpretace

Sportovní trénink, cíle a úkoly, systémová a procesuální charakteristika ST. Sportovní trénink jako proces spec. adaptace, motorického učení, soc. interakce.

3        Sportovní výkon

Sportovní výkon a jeho struktura, zkoumáni struktury sportovního výkonu. Sportovní výkon jako výsledek dlouhodobé adaptace. Otázky struktury sportovního výkonu

4         Sportovní výkon

Individuální a týmový sportovní výkon, modelové charakteristiky struktury sportovního výkonu

5         Zatížení

Klasifikace těl. cvičení jako adaptačních podnětů. Míra specifičnosti, intenzita. Objem zatížení. Velikost zatížení. 

6         Zotavení, zatěžování

Fáze zotavení a jejich význam pro trénink. Teorie superkompenzace, frekvence zátěžových podnětů

7         Sportovec jako subjekt a objekt ve sportovním tréninku

Věková specifika a jejich význam při učení, komunikaci, organizaci tréninku, preferované styly učení (dle různých kritérií) a z nich vycházející strategie učení

8         Trenér – nároky na práci trenéra

Nároky na trenéra (profesiografická analýza), předpoklady úspěšné práce trenéra (autorita, odbornost, osobnostní vlastnosti, didaktické kompetence, sportovní i osobní zkušenosti, práce s emocemi, organizační schopnosti), komunikace (včetně přístupu k dětem, profesionálním sportovcům, klientům…)

9         Trenér – didaktické a pedagogické kompetence

Didaktické a pedagogické kompetence (plánování a příprava, realizace /včetně aktivizace/, řízení tréninku, pozitivní klima, kázeň, hodnocení, reflexe a evaluace…), typologie a diagnostika (ADI, DEMOR – dotazník vnitřní motivace, DEMOR – dimenze postojů, EPI apod.)

10     Složky ST, rychlostní schopnosti  a jejich trénink

Systémový přístup k obsahu a organizaci tréninku: složky sportovního tréninku. Kondiční příprava. Rychlostní schopnosti a jejich struktura, relativní nezávislost. Fyziologická a funkční podstata stimulace rychlostních schopností. Trénink jednotlivých projevů rychlosti

11     Silové schopnosti a jejich trénink

Silové schopnosti a jejich struktury, Fyziologická a funkční podstata stimulace silových schopností. Metodotvorné činitele a jejich význam pro trénink silových schopností. Trénink jednotlivých projevů síly

12     Vytrvalostní schopnosti a jejich trénink

Vytrvalostní schopnosti a jejich struktury, Fyziologická a funkční podstata stimulace vytrvalostních schopností. Aerobní výkon, aerobní kapacita, hladina laktát a jejich význam pro trénink vytrvalostních schopností. Trénink jednotlivých projevů vytrvalosti.

13     Individualizace zatížení

Význam individualizace zatížení, laktátová křivka a její význam, analýza laktátové křivky, regresní rovnice zatížení

14     Monitoring zatížení

Monitoring zatížení – neinvazivní metody, využití sporttestrů, analýza grafů srdeční frekvence

15     Trénink koordinace a pohyblivosti

Koordinační schopnosti a jejich struktury, Fyziologická a funkční podstata koordinačních schopností. Trénink koordinace. Pohyblivost a její význam ve sportu, činitelé pohyblivosti, Metody tréninku pohyblivosti.

16     Taktická příprava

Taktická příprava a její obsah: taktika, taktické jednání, vědomosti, dovednosti, myšleni v tréninkovém procesu.

17     Psychologická příprava

Psychologická příprava: pojetí, obsah, dlouhodobá a krátkodobá psychologická příprava.

18     Specifika psychologické přípravy ve sportu

Formování výkonové motivace, koučování při tréninku a soutěžích

19     Motorické učení

Teoretická interpretace procesu motorického učení, druhy učení, fáze učení, křivka učení, oblasti ovlivňující rychlost učení

20     Technická příprava

Technická příprava: obecná východiska, technika, kritéria techniky. Sportovní dovednosti, teoretické i praktické aspekty osvojování a zdokonalováni dovedností.

21     Současné trendy technické přípravy

Technická příprava jako proces učení – implicitní a explicitní učení, průběh učení

22     Rekondice

Význam rekondice ve sportu, druhy rekondičního tréninku. Vztah kondičního a rekondičního tréninku

23     Stavba sportovního tréninku

Cykly ve sportovním tréninku, roční tréninkový cyklus a jeho struktura, mezocykly a mikrocykly, ladění sportovní formy

24     Tréninková jednotka

Tréninková jednotka jako základní stavební jednotka dlouhodobého zvyšování trénovanosti. Druhy tréninkové jednotky. Struktura tréninkové jednotky a cíle a úkoly jednotlivých částí

25     Didaktické formy - metodicko organizační

Metodicko organizační formy (MOF) tréninku – definice, význam. Metodicko organizační formy v jednotlivých druzích sportovního výkonu. Využití MOF v ročním tréninkovém cyklu. Netradiční MOF a jejich uplatnění v tréninku

26     Didaktické formy - sociálně interakční

Sociálně interakční formy (SOF) tréninku – definice, význam. SOF v jednotlivých druzích sportovního výkonu. Výhody a nevýhody jednotlivých SOF. SOF a jejich specifické uplatnění v tréninku z hlediska ontogeneze, výkonnosti a dalších aspektů.

27     Didaktické styly a jejich využívání

Didaktické styly – definice, význam. Kognitivní práh a jeho důležitost pro didaktické styly. Využití didaktických stylů v závislosti na typu sportovního výkonu, ontogenetických zákonitostí a vývoje výkonnosti.

28     Diagnostická technika a prostředky v didaktickém procesu

Diagnostika a její možnosti v rámci didaktického procesu. Diagnostické techniky ve sportovním tréninku. Kvantitativní a kvalitativní přístupy k diagnostice. Didaktická technika a jají využití v tréninku. Soudobé trendy didaktické techniky a jejich perspektiva.

29     Dlouhodobá koncepce ST

Dlouhodobá koncepce sportovního tréninku. Dvě základní koncepce. Kritická analýza rané specializace. Všestrannost a její význam v dlouhodobém tréninku:

30     Etapy ST

Etapa seznámení se sportem, základního, specializovaného a vrcholového tréninku. Zdůvodnění, obsah.

31     řízení sportovního tréninku

Řízení tréninku: systémové pojetí, identifikace systému, plánování tréninku, evidence, kontrola trénovanosti, vyhodnocování tréninku.

32     Aklimatizace ve sportu

Aklimatizace - výšková a vysokohorský trénink, časová, tepelná. Základní východiska aklimatizace na trénink a soutěže

33     Vysokohorský trénink a jeho význam ve sportovním tréninku a soutěžích

Fyziologická východiska vysokohorského tréninku. Fáze aklimatizace. Problémové otázky vysokohorského tréninku. Vysokohorský trénink a soutěže.

34     Specifika tréninku žen – ženy a sport

Ženy ve sportu – historická východiska. Specifika ženského organizmu a sport – morfologická, funkční, psychická a sociální specifika. Trenérský přístup k ženám.

35     Specifika tréninku žen – specifika tréninku

Ontogeneze pohybových schopností (porovnání chlapců a děvčat). Specifika tréninku v jednotlivých složkách sportovního tréninku. Trénink a menstruace, trénink a těhotenství.

36     Sport OSP – specifika didaktické interakce

Klasifikace OSP, specifika potřeb jednotlivých klasifikačních stupňů. Historie sportu a tréninku OSP – paralympiády, soutěže neslyšících a mentálně postižených. Kompenzační pomůcky a jejich význam pro trénink a soutěže OSP. Specifické sportovní soutěže a disciplíny OSP.

37     Trénink OSP

Specifika tréninku v jednotlivých složkách sportovního tréninku. Specifické tréninkové metody a prostředky. Stavba  a řízení tréninku OSP. Možné zdravotní kontraindikace tréninku OSP.

Poslední úprava: Perič Tomáš, doc. PaedDr., Ph.D. (02.10.2022)

angličtina

1. Sports training: goal and tasks. Sports training as a process of specialized adaptation, motor learning, psycho-social interaction.

2. Load and loading. Load volume. Load size. Classification of physical exercises as adaptation stimuli. Degree of specialization, intensity. Frequency of loads stimuli.

3. System approach to training content and organization: components of sports training. Condition preparation. Strength abilities and their development.

4. Fitness training: endurance skills and their development.

5. Fitness training: speed abilities,

6. Coordination abilities, flexibility and mobility and their development.

7. Technical preparation: general background, technique, technical criteria. Sport skills, theoretical and practical aspects of acquiring and improving skills.

8. Tactical preparation and its content: tactics, tactical behavior, knowledge, skills, thinking in the training process.

9. Psychological preparation and its content. Long-term, medium-term and short-term psychological preparation. Regulation of actual mental states. Modeled training of mental preparation

10. Long-term concept of sports training: the stage of basic, specialized and top training. Rationale, content.

11. Regularities of training construction: annual training cycle, preparatory, main, transition period. Training unit.

12. Training management: system conception, system identification, training planning, records, training control, training evaluation.

13. Basic features of the concept of training children and selecting talented individuals.

Poslední úprava: Hojka Vladimír, Mgr., Ph.D. (12.05.2022)