PředmětyPředměty(verze: 978)
Předmět, akademický rok 2025/2026
   
Kondiční příprava v tělesné výchově a sportu - PATL151
Anglický název: Conditioning in physical education and sport
Zajišťuje: Katedra atletiky, sportů a pobytu v přírodě (51-300500)
Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
Platnost: od 2025
Semestr: letní
Body: 0
E-Kredity: 4
Způsob provedení zkoušky: letní s.:
Rozsah, examinace: letní s.:0/2, Z [HT]
Počet míst: neurčen / neurčen (0)
Minimální obsazenost: neomezen
4EU+: ne
Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
Kompetence:  
Stav předmětu: vyučován
Jazyk výuky: čeština
Způsob výuky: prezenční
Úroveň:  
Garant: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.
PhDr. Roman Malíř
Anotace
Předmět Kondiční příprava TVS je zaměřen na osvojení základních pohybových činností a odborných znalostí v oblasti vybraných základních sportovních odvětví jako atletika, gymnastika a sportovní hry s jejich využitím v tělesné výchově. Studenti se seznámí s různou podobou rychlostních a vytrvalostních cvičení používaných, osvojí si pojmy jako rychlost reakce, akcelerace, decelerace, agilita. V silově zaměřené části se zaměří na základní cviky jako jsou dřepy, kliky, tahy, kyčelní ohyb, tlaky, přítahy a výdrže v různých modifikacích. Část kondičního základu je zaměřena primárně osvojení cvičení zaměřených na rozvoj silových schopností a rozsahu v pohybu používaných v gymnastice. Teoreticko-praktická výuka zahrnuje aplikaci kondičních cvičení, nastavení příslušných parametrů zatížení a jejich aplikace ve školní tělesné výchově. Obsahem učiva budou i parametry zatížení vhodné pro dětskou věkovou kategorii a rovněž organizace měření základních kondičních testů.
Poslední úprava: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)
Cíl předmětu

Cílem předmětu je připravit studenty na odborně vedení výuky se zaměřením na všeobecný kondiční rozvoj ve školní tělesné výchově, a to jak po stránce praktické, tak metodicko-didaktické. Absolvent předmětu bude schopen demonstrovat základní pohybové schopnosti i dovednosti, metodicky řídit jejich nácvik, identifikovat a korigovat nejčastější chyby a umět rozlišovat rozdílné úrovně kondiční připravenosti a podle toho určit vhodné parametry zatížení. Bude schopen i jednotlivé parametry umět změřit a vyhodnotit.

Poslední úprava: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)
Deskriptory

Rozvoj pohybových schopností dovedností žáků s cílem zvýšení základní kondiční úrovně prostřednictvím základních sportovních odvětví 

Rozvoj kondice ve školních podmínkách 

Bezpečnost a organizace výuky ve škole 

Motivace žáků k rozvoji kondice 

Pravidla bezpečnosti  

Poslední úprava: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)
Podmínky zakončení předmětu

Podmínky zakončení předmětu 

Maximální počet 50 bodů, minimálně 38 bodů zhodnocení dovedností a výkonu v kondičních ukazatelích, přičemž zkaždé položky je nutné získat alespoň 1 bod.

Poslední úprava: Křivánková Markéta, Mgr. (31.03.2026)
Literatura

Červinka P. 2023: Manuál běžce. Grada, Praha. 264 s. ISBN: 9788027108398

Jebavý, R., Hojka, V., & Kaplan, A. (2014). Rozcvičení ve sportu. Grada. 

Jebavý, R., Hojka, V., & Kaplan, A. (2016). Kondiční příprava ve sportovních hrách. Grada. 

Jebavý, R., Kovářová, L., & Horčic , J. (2019). Kondiční trénink. Mladá fronta. 

Jebavý, R., (2020). Kondiční příprava mládeže v plavání. VICTORIA VSC.

Jebavý, R.  a kol., (2024). Kondiční příprava dětí a mládeže v ledním hokeji. Olympia. 

Jebavý, R., Kania, R., Pravečková, P., & Thmopsonová, E. (2026). Baseball a softball. Grada. 

Jemni, M. (Ed.). (2011). The science of gymnastics. Routledge.

Kibler, W. B., Press, J., & Sciascia, A. (2006). The role of core stability in athletic function. Sports Medicine, 36(3), 189–198. https://doi.org/10.2165/00007256-200636030-00001

Krištofič, J. (2004). Gymnastická průprava sportovce. Grada.

Krištofič, J. (2014). Gymnastické posilování: Motoricko-funkční příprava. Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu.

Krištofič, J. (2019). Posilovací a protahovací cvičení v anatomických souvislostech. Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu.

Panjabi, M. M. (1992). The stabilizing system of the spine. Part I. Function, dysfunction, adaptation, and enhancement. Journal of Spinal Disorders, 5(4), 383–389. https://doi.org/10.1097/00002517-199212000-00001

Nelson, A. G., & Kokkonen, J. (2015). Strečink na anatomických základech. Grada Publishing.

Sweeney, E. (Ed.). (2020). Gymnastics medicine: Evaluation, management and rehabilitation. Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-030-26288-4

Willardson, J. M. (2007). Core stability training: Applications to sports conditioning programs. Journal of Strength and Conditioning Research, 21(3), 979–985. https://doi.org/10.1519/R-20255.1

Poslední úprava: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)
Metody výuky

Forma výuky počet hodin
Přednášky 4
Cvičení 30
Samostudium a trénink 54
Příprava protokolů a organizace měření 12
Přímá výuka 34
celkem 100

Poslední úprava: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)
Požadavky ke zkoušce

Maximum 50 bodů, minimálně 38, přičemž z každé položky je nutné získat minimálně 1 bod

 

Ženy                                                     Muži 

                                                                        

1500 m/3000 m             minim limit bude upřesněn         (2 body)                           

Aut 2/3 kg                     minim limit bude upřesněn          (2 body) 

Skok daleký z místa       minim limit bude upřesněn        (2 body) 

Přesah v sedu                minim limit bude upřesněn        (2 body)

Výdrž v podporu ležmo/vznosy    minim limit bude upřesněn (2 body) 

Technika dřepů a kliků       minim limit bude upřesněn           (2x 2 body)

Člunkový běh                     minim limit bude upřesněn       (2 body)

 

Korekce základních chyb v každém sportovním odvětví  (8 bodů)

Docházka (1 body každá hodina - max 24 bodů)

Organizace měření (2 body)

Poslední úprava: Křivánková Markéta, Mgr. (31.03.2026)
Sylabus
  1. přednáška - význam kondice v TV, druhy a parametry
  2. přednáška - druhy rychlosti a vytrvalosti, metody rozvoje
  3. rychlostní cvičení využívané v atletice
  4. rychlostní cvičení ve sportovních hrách
  5. rozvoj vytrvalosti využívaných v atletice
  6. rozvoj vytrvalosti ve sportovních hrách
  7. základní silová cvičení dolních končetin
  8. základní silová cvičení horních končetin a trupu
  9. základní silová cvičení komplexního charakteru
  10. kondiční gymanstika 1
  11. kondiční gymnastika 2
  12. kondiční gymnastika 3
  13. agility cvičení
  14. kontrolní měření 1
  15. kontrolní měření 2
  16. organizace měření 1
  17. organizace měření 2
Poslední úprava: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)
Studijní opory

Studijní opory jsou dostupné v následujících odkazech:

MS Teams: Soukromý tým s obsahem jednotlivých subtémat ke každé lekci.

Poslední úprava: Malíř Roman, PhDr. (20.03.2026)
Výsledky učení

Po absolvování předmětu student disponuje těmito dovednostmi z oblasti atletiky, základních silových cvičení a sportovních her:

  • Demonstruje cvičení zaměřené na rozvoj rychlosti a vytrvalosti v různých modifikacích při použití odpovídajích pohybových parametrů.

  • Plánuje a metodicky řídí nácvik základních silových cvičení s vlastní hmotností s využitím adekvátních didaktických postupů (instrukce, ukázka, zpětná vazba, organizace cvičení) .

  • Analyzuje provedení pohybových úloh a identifikuje nejčastější technické a metodické chyby.

  • Navrhuje a aplikuje korekční zásahy vedoucí k odstranění identifikovaných chyb v provedení.

  • Posuzuje základní úroveň kondiční připravenosti jedince nebo skupiny na základě pozorování či základních diagnostických ukazatelů.

  • Stanovuje a modifikuje parametry zatížení (intenzita, objem, frekvence, doby odpočinku) v závislosti na úrovni kondiční připravenosti a cíli tréninku a je schopen je změřit.

  • Je schopen kondiční měření zorganizovat.

Po absolvování předmětu student disponuje těmito dovednostmi z oblasti gymnastiky:

  • Identifikuje klíčové svalové skupiny podílející se na rozvoji síly a rozsahu pohybu (ROM) ve vztahu ke konkrétní gymnastické dovednosti.
  • Navrhuje a aplikuje kondiční cvičení zaměřená na technický základ vybrané gymnastické dovednosti s ohledem na zapojené svalové skupiny, typ svalové kontrakce (koncentrická, excentrická, izometrická) a požadovaný rozsah pohybu.

  • Strukturuje a modifikuje kondiční cvičení podle stupně obtížnosti a parametrů zatížení (intenzita, objem, doba odpočinku, komplexita pohybu).

  • Analyzuje provedení kondičních cvičení a rozlišuje korektní a vadné držení těla a techniku provedení z hlediska biomechaniky a sportovní techniky.

Poslední úprava: Jebavý Radim, PhDr., Ph.D. (13.03.2026)
 
Univerzita Karlova | Informační systém UK