Pohybový trénink ve vodě - PPLS020

• Anglický název: Movement water training
• Zajišťuje: Katedra plaveckých, vodních a technických sportů (51-300800)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2023 do 2023
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:1/1, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 28 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (0)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Garant: Mgr. Daniel Jurák, Ph.D.; Mgr. Veronika Kramperová, Ph.D.

Anotace

čeština

Poslední úprava: Mgr. Daniel Jurák, Ph.D. (04.11.2020)

Vodní prostředí poskytuje podmínky k realizaci i jiných pohybových aktivit, než jen plavání. V pohybovém tréninku ve vodě realizujeme takové pohybové aktivity, které nejen rozvíjí tělesnou zdatnost, ale rovněž slouží k regeneraci a rekondici osob, které nejsou na takové technické úrovni, jako profesionální plavci.

angličtina

Poslední úprava: PhDr. Kateřina Kadlecová (14.10.2004)

Students can choose diving, synchronized swimming or water polo. Acquiring theoretical and practical essentials of the given sports is the aim of the subject.

Cíl předmětu

Poslední úprava: Mgr. Daniel Jurák, Ph.D. (04.11.2020)

Předmět je zaměřen na teoretické a praktické zázemí pro realizaci pohybového tréninku ve vodě s cílem ovlivňovat tělesnou zdatnost pro různé skupiny populace, různými pohybovými aktivitami ve vodě.

Literatura

Poslední úprava: Mgr. Eva Peslová (13.03.2015)

Povinná:

ČECHOVSKÁ, I., JURÁK, D., POKORNÁ, J. Plavání: pohybový trénink ve vodě. 1. vyd. Praha: Karolinum, 2012, 89 s. ISBN 978-80-246-1948-4.

ČECHOVSKÁ, I., BRTNÍK, T., KRAMPEROVÁ, V. Aktualizované poznatky z didaktiky plavání II: Variabilita plaveckých dovedností a techniky plaveckých způsobů. Sborník příspěvků z odborného semináře pořádaného dne 18. září 2014 v Praze. Praha: UK FTVS, katedra plaveckých sportů, 2014, 129 s. ISBN 978-80-87647-18-9.

HOUDOVÁ, V., ČECHOVSKÁ, I. Srdeční frekvence jako indikátor pohybového zatížení ve vodě. Česká kinantropologie. Vol 16, No 3 (2012). s. 11-25.

POKORNÁ, J., PESLOVÁ, E. (Eds.) Plavecká lokomoce a zatěžování ve vodě. Sborník z konference konané v Praze dne 1. 12. 2011. Praha : UK FTVS, KPS, 2011. s. 174. ISBN 978-80-86317-89-POKORNÁ, Jitka. Problematika plavání a plaveckých sportů V: sborník odborného semináře z 30.3.2006. Praha: Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu, 2008, 1 CD-ROM. ISBN 978-80-86317-58-8.

Doporučená:

LUCERO, Blythe. Strength training for faster swimming. Maidenhead: Meyer & Meyer Sport (UK), 2012, 163 s. ISBN 978-1-84126-339-7.

REISCHLE, Klaus, Markus BUCHNER, Klaus RUDOLPH a Niels BOUWS. SwimStars: Schwimmen lernen und Techniktraining optimieren ; das DSV-Schwimmhandbuch. 2., überarb. Aufl. Schorndorf: Hofmann, 2011, 129 s. ISBN 978-3-7780-6192-3.

HANNULA, Dick a Nort THORNTON. The swim coaching bible. Champaign, IL: Human Kinetics, c2012, ix, 355 p. ISBN 978-0-7360-9408-5.

LUCERO, Blythe. Technique swim workouts. Maidenhead, [U.K.]: Meyer & Meyer Sport, 2009, 160 s. ISBN 978-1-84126-268-0.

MONTGOMERY, Jim a Mo CHAMBERS. Mastering swimming. Champaign, IL: Human Kinetics, 2009, xiv, 209 s. ISBN 978-0-7360-7453-7.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: Mgr. Eva Peslová (13.03.2015)

Požadavky na zápočet, k udělení kreditu:

• aktivní účast na přímé výuce - 85 %

• pozitivně hodnocený teoretický výstup (prezentace).

• příprava pohybového tréninku na zadané téma

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Gabriela Břečková (13.10.2010)

Přednášky a semináře:

1. Zásady pohybového tréninku ve vodě

2. Řízení zatěžování ve vodě

3. Organizace pohybového tréninku ve vodě, tréninkové metody

4. Pohybový trénink ve vodě zaměřený k rozvoji tělesné zdatnosti

5. Pohybový trénink ve vodě jako rekondice

6. Pohybový trénink ve vodě v regeneraci

7. Prezentace studentů rozvíjející výše uvedená témata.

Cvičení:

1. Řízení zatěžování ve vodě (využití sporttesterů ve vodě)

2. Tréninkové motivy pro rozvoj aerobní zdatnosti

3. Tréninkové motivy pro rozvoj svalové zdatnosti

4. Aqua-jogging v rekondičním programu

5. Aqua-gymnastika a aqua-strečink

6. Didaktické výstupy - realizace části lekce

7. Didaktické výstupy - realizace části lekce

Studijní opory

Poslední úprava: Mgr. Daniel Jurák, Ph.D. (04.11.2020)

V případě, že praktickou výuku nebude možné realizovat v prostředí bazénu, katedra k výuce využije distanční formu vzdělávání prostřednictvím MS Teams.

Odkaz na tým: https://teams.microsoft.com/l/team/19%3ac9af31d794c343949991a4071fa9306d%40thread.tacv2/conversations?groupId=e99cae3a-76f1-4c0a-8b3f-c2a62c1b7213&tenantId=e09276da-f934-4086-bf08-8816a20414a2

Kód týmu: w8aufeb