Kompenzace a regenerace - PZTV128TSA

• Anglický název: Compensation and regeneration
• Zajišťuje: Katedra zdravotní TV a tělovýchovného lékařství (51-300300)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2022
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 0
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:1/2, Z [HS]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Způsob výuky: kombinovaný
• Vysvětlení: Pouze pro Trenérskou školu!!!
• Garant: Mgr. Lucie Stránská; PaedDr. Lada Novotná; Marcela Kloučková

Anotace

Poslední úprava: Mgr. Jiří Kolář (20.06.2019)

Cílem předmětu je propojení teoretických a praktických znalostí z oblasti kompenzace a regenerace sportovců a prostřednictvím praktických cvičení rozšířit zásobník kompenzačních cviků využitelný pro všechna sportovní odvětví. Na základě modelových situací si studenti osvojí tvorbu kompenzační jednotky s důrazem na výběr vhodných cviků a celkovou periodizaci v kontextu komplexní péče o sportovce.

Podmínky zakončení předmětu

Poslední úprava: Marcela Kloučková (24.01.2023)

Zápočet - aktivní účast na výuce

Literatura

Poslední úprava: Marcela Kloučková (14.02.2023)

kol. autorů: Regenerace a výživa ve sportu Hošková, B.: Masáž a regenerace ve sportu Poděbradský, J.: Fyzikální terapie

Bursová, M.: Kompenzační cvičení

Hošková, Levitová: Zdravotně-kompenzační cvičení

Sylabus

Poslední úprava: Marcela Kloučková (20.01.2023)

1)      Úvod do problematiky kompenzace a regenerace ve sportovním odvětví

2)      Vymezení základních pojmů v oblasti kompenzace a regenerace

3)      Zásady tvorby kompenzačních programů a celková periodizace

4)      Dechová cvičení

5)      Výchozí polohy

6)      Kompenzace v oblasti krční páteře a horních končetin

7)      Kompenzace v oblasti hrudní páteře a přední strany hrudníku

8)      Kompenzace v oblasti bederní páteře, kosti křížové a pánve

9)      Kompenzace v oblasti břišního svalstva

10)  Kompenzace v oblasti dolních končetin

11)  Zpracování vlastních kompenzačních a regeneračních programů/jednotek

12)  Modelové situace, vzájemná korekce, vedení vlastní kompenzační jednotky