Regenerace - PZTV127TSA

• Anglický název: Regeneration
• Zajišťuje: Katedra zdravotní TV a tělovýchovného lékařství (51-300300)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2023
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 0
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:3/0, Z [HS]
• Rozsah za akademický rok: 6 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Způsob výuky: kombinovaný
• Vysvětlení: Pouze pro Trenérskou školu!!!
• Garant: MUDr. Simona Majorová; Marcela Kloučková

Anotace

Poslední úprava: MUDr. Simona Majorová (23.05.2019)

Regenerace je součástí zdravého způsobu života. Probrány jsou regenerační procedury včetně masáže, vliv procedur na organismus člověka, včetně zásad správné životosprávy sportovce.

Podmínky zakončení předmětu

Poslední úprava: Marcela Kloučková (10.01.2023)

Zápočet: 

Písemný test

Literatura

Poslední úprava: MUDr. Simona Majorová (13.01.2023)

JIRKA,Z.: Regenerace a sport. Praha: Olympia. 1990. 
 Hošková,B., Majorová,S., Nováková,P. Masáž a regenerace ve sportu. Praha: Karolinum. 2020. 3. dopl. vyd., s.128. ISBN 978-80-246-4643-3

Sylabus

Poslední úprava: Marcela Kloučková (10.01.2023)

Přednášky

1. Úvod do regenerace. Princip a formy regenerace. Únava.
2. Prostředky regenerace (Pedagogické, psychologické, biologické)
3. Vodní procedur v regeneraci (koupele, skotské střiky, střídavé šlapací koupele, floating, …).
4. Tepelné procedury v regeneraci ( sauna, parní lázeň, infrasauna, polarium, …)
5. Světelné procedury, elektroprocedury, regenerace pohybem.
6. Masáž. Druhy masáže. Indikace, kontraindikace. Hygiena masáže.