Základy speciální tělesné přípravy 2 - PVOT142N

• Anglický název: Basics of the Special Physical Training 2
• Zajišťuje: Vojenská tělovýchova (51-600700)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2020
• Semestr: letní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:1/3, Z+Zk [HT]
• Počet míst: 10 / 10 (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení; předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PhDr. Michal Vágner, Ph.D.
• Vyučující: Mgr. Vladimír Michalička, Ph.D.; PhDr. Karel Sýkora, Ph.D.; PhDr. Michal Vágner, Ph.D.
• Neslučitelnost : PVOT142NK
• Záměnnost : PVOT142NK
• Je záměnnost pro: PVOT142NK

Anotace

Poslední úprava: PhDr. Michal Vágner, Ph.D. (05.12.2021)

Cílem předmětu je seznámení s procesem plánování výuky ve speciální tělesné přípravě v zařízeních a útvarech resortu Ministerstva obrany. Při výuce je kladen důraz na nezbytné předpoklady pro vytvoření pracovní skupiny instruktorů v tématech: základy přežití, boj zblízka, vojenské plavání, vojenské lezení, přesuny na ledu a sněhu jako spolupracujícího celku pro utváření výcviku ve speciální tělesné přípravě v resortu Ministerstva obrany. V praktické části navazuje předmět na základy speciální tělesnou přípravu 1 a jsou dále rozšiřovány dovednosti z tematiky vojenského lezení a boje zblízka. Předmět je zakončen závěrečnou zkouškou prověřující znalost systému speciální tělesné přípravy v celém rozsahu v souladu s výukou v předmětu Základy speciální tělesné přípravy I, II, III, 1 a 2.

Cíl předmětu

Poslední úprava: PhDr. Michal Vágner, Ph.D. (05.12.2021)

Cílem předmětu je v návaznosti na předmět ZSTP 1 prohloubit znalosti potřebné pro vedení výcviku ve speciální tělesné přípravě v resortu Ministerstva obrany, a to především v tématech boje zblízka, vojenského lezení, přesunů na sněhu a ledu, vojenského plavání a základů přežití. V praktické části je cílem naučit studenty v tématu boje zblízka boj na zemi, obranu proti útočníkovi ozbrojenému nožem a kontaktní boj s přechodem ze stoje na zem. V oblasti vojenského lezení seznámit, nacvičit a procvičit postup lezeckého družstva, dopomoc a záchranu unavenému nebo raněnému lezci.

Podmínky zakončení předmětu

Poslední úprava: PhDr. Michal Vágner, Ph.D. (08.12.2021)

Výstupní požadavky: cílové znalosti a dovednosti

Výstupním požadavkem je teoretické a praktické přezkoušení. Teoretické přezkoušení probíhá pomocí písemného testu s otevřenými otázkami, kde je cílem prověřit znalosti:

Zkouška se skládá z následujících částí:

1) Písemná část: písemné zodpovězení otázek

• Vedení výcviku ve STP

• Aplikace znalostí struktury sportovního tréninku a biomechaniky do výcviku STP

• Popis nácviku a výcviku konkrétního úkolu ve vybraném tématu STP

• Řešení situace, ve které se uplatní jednotlivé prvky výcviku STP

Hodnocení písemné části: udělení známky 1 až 4)

Příklad při 18 otázkách: 0 - 18 nevyhovující; 19 - 24 dobře; 25 - 30 velmi dobře; 31 - 36 výborně

2) Ústní část: rozbor písemných otázek s důrazem na znalost vedení výcviku

Ústní část navazuje na otázky v písemné části a vyhodnocuje se v souladu s prověřením pochopení problematiky, projevu vyjádření a způsobu vysvětlení.

Témata písemné části

Speciální tělesná příprava

• Systém výcviku STP v AČR

• Bezpečnostní opatření pro výcvik STP

• Instruktor a vedoucí instruktor STP

• Hodnocení dovedností ve STP

• Sestavování programů výcviku

Plánování

• Vedení dokumentace

• Provedení kurzu STP

• Vedení výcviku ve STP (organizace a didaktika).

Základy přežití

• Přežití: úkoly, cíle, obsah, pravidla.

• Mapa: směry, polohopis, výškopis, značky, vrstevnice, výškový interval.

• Postup skupiny při přesunu.

• Měření na mapách.

• GPS: charakteristika, princip, segmenty, omezení, metody měření.

• Souřadnicové systémy.

• Formy při nácviku činností prostředků sebezáchovy.

• Psychologické aspekty při výcviku v přežití.

• Organizace a příprava kurzu v základech přežití.

Boj zblízka

• Historie výcviku boje zblízka ve 20. století.

• Co je MuSaDo a MuSaDo MCS?

• Důvody pro výcvik boje zblízka v ozbrojených složkách.

• Významnost a začlenění základních technik do výcviku boje zblízka.

• Vitálními a zranitelné body na těle člověka.

• Tematické oblasti, celky a části 1. stupně výcviku boje zblízka.

• Formy a metody při nácviku technik boje zblízka.

• Přístup k sestavování programů výcviku v boji zblízka.

• Hodnocení technik boje zblízka.

• Bezpečnostní opatření před a při výcviku v boji zblízka.

• Organizace a příprava kurzu v boji zblízka.

Vojenské plavání

• Úkoly, cíle a obsah vojenského plavání.

• Základy hydrologie

• Zdokonalovací výcvik plaveckých dovedností.

• Způsoby brodění

• Základy překonávání vodní překážky.

• Osobní zásah

• Formy a metody při výcviku ve vojenském plavání.

• Hodnocení technik boje zblízka.

• Bezpečnostní opatření před, při a po výcviku ve vojenském plavání.

• Organizace a příprava kurzu ve vojenském plavání.

Vojenské lezení

• Historie lezení a horolezectví (obecně a v ozbrojených složkách)

• Důvody pro výcvik vojenského lezení v ozbrojených složkách.

• Využití vojenského lezení pro trénink všeobecné pohybové výkonnosti.

• Základní fyzikální aspekty vojenského lezení (pádový faktor, rázová síla, konstrukce a pevnosti karabin a lan).

• Tematické oblasti, celky a části vojenského lezení.

• Materiál využívaný pro výcvik vojenského lezení.

• Bezpečnost při provádění vojenského lezení.

• Formy a metody při nácviku technik vojenského lezení.

• Hodnocení pohybového výkonu ve vojenském lezení.

• Organizace a příprava kurzu ve vojenském lezení.

Přesuny

• Cíle, úkoly, rozdělení a charakteristika přesunů.

• Plánování přesunu

• Nebezpečí při přesunech.

• Ústroj, výstroj a výzbroj pro přesuny.

• Lavinová problematika

• Záchrana zasypaného

• Bezpečnostní opatření pro přesuny.

• Transport raněného

• Způsoby bivakování

• Formy a metody při přesunu jednotlivce, skupiny nebo jednotky.

• Psychologické aspekty přesunu v zimních podmínkách.

• Organizace a příprava výcviku v přesunech v horském prostředí.

Překonávání překážek

• Druhy překážek

• Způsoby překonání překážky

• Tréninkové metody při překonávání překážek.

• Rozbor pohybového výkonu při překonání překážky.

• Bezpečnostní opatření při výcviku na překážkové dráze.

Pohybový výkon & STP

• Motorické učení a jeho specifikace do edukace dovedností ve STP.

• Fáze osvojování motorického učení v edukaci vybrané dovednosti ve STP.

• Jednotlivé části výcvikové hodiny.

• Význam anticipace ve výcviku STP.

• Jak se podílí transfer na osvojování nových dovedností.

Fyziologie & STP

• Základní životní potřeby člověka.

• Co je adaptace a aklimatizace?

• Extrémní vlivy prostředí negativně působící na člověka z hlediska přežití v přírodě.

• Co je horská nemoc, jak se projevuje?

• Základní prostředky v boji proti chladu při přežití.

• Nebezpečí hrozí vojákovi v terénu při nepříznivých tepelných podmínkách

• Co je dehydratace, jak se projevuje?

• Jak se projevuje únava?

• Zátěžové situace, které mohou působit na člověka v situaci přežití.

• Energetické krytí během plánované pohybové činnosti.

Bezpečnost při výcviku ve STP

• Možné příčiny zranění či náhlého onemocnění.

• Zajištění bezpečnosti před, při a po výcviku.

Postup první pomoci při náhlém onemocnění čiporanění v důsledku:

• Bodnutí (otevřená sečná rána, krvácení z tepny)

• Ztráty vědomí po předešlém úderu

• Ztráty vědomí po předešlém příliš vysokém zatížení

• Předešlého pádu (s podezřením na poranění páteře)

• Bezvědomí v sedacím úvazku

• Pádu z výšky

• Úžehu a úpalu

• Omrzlin

• Tonutí

3) Praktické přezkoušení je rozděleno do oblasti boje zblízka a vojenského lezení

V tématu boje zblízka musí student prokázat následující osvojené dovednosti:

• Boj na zemi: škrcení - gilotina, předloktím ze zadu, pomocí rukávu, pomocí paže útočníka, pomocí kloubů s využitím útočníkova oděvu.

• Sebeobranné techniky: obrana proti útočníkovi ozbrojeného nožem (viz. obsah 1. stupně boje zblízka v AČR).

• Kontaktní boj - sparring s přechodem ze stoje do boje na zemi.

V tématu vojenského lezení musí student prokázat následující osvojené dovednosti:

• Postup lezeckého družstva (3-členné)

• Slanění se zraněným

• Dopomoc unavenému (zraněnému) lezci

Literatura

Poslední úprava: Mgr. Vladimír Hojka, Ph.D. (12.10.2022)

VĚSTNÍK MO. (2011). Služební tělesná výchova v rezortu Ministerstva obrany (NVMO č.12/2011). Praha: MO.

VÁGNER, M., SÝKORA, K., BARTÁK, E. & DOLEŽEL, M. (2010). Speciální tělesná příprava - zkušební řády, programy instruktorských kurzů a profesní minimum (PUB 71-84-01). Vyškov: VydOd OIT IRo VeV - VA.

Ministerstvo obrany. (1998). Vojensko-praktické lezení (Těl-51-1). Praha: AČR.

Ministerstvo obrany. (1999). Překonávání překážek a házení (Těl-51-2). Praha: MO.

Ministerstvo obrany. (2017). Boj zblízka (Pub 71-84-02). Vyškov: VA

Ministerstvo obrany. (2016). Základy přežití (pub 71-84-03). Vyškov: VA

Ministerstvo obrany. (2006). vojenské plavání (pub 75-85-02). Vyškov: VA

Ministerstvo obrany. (2006). Vojenský pětiboj (pub 75-85-01). Vyškov: VA

BARTÁK, E. a kol. (2008). Výukové DVD vojenského lezení. Praha: AWT s r.o./ X-treme video.

SÝKORA, K., a kol. (2010). Výukové DVD vojenského plavání. Praha: AWT s r.o./ X-treme video.

VÁGNER, M. a kol. (2008). Výukové DVD a multimediální učebnice 1. stupně boje zblízka. Praha: AWT s r.o./ X-treme video.

VÁGNER, M. a kol. (2012). DVD - Základy boje na zemi. Praha: VO FTVS UK.

VÁGNER, M. a kol. (2020). DVD - Boj nožem. Praha: VO FTVS UK.

VÁGNER, M. a kol. (2017). DVD - Základy kontaktního boje. Praha: AVIS.

VGHÚ. (2005). Základy orientace v terénu. Dobruška: VGHÚ.

LIDMILA, J. (2000). Topografická příprava. Vyškov: VVŠ PV.

SCHMIDT, R. (2014). Motor Learning and Performance. Human Kinetics

SILBERNAGL, S. (2016). Atlas fyziologie člověka. Praha: Grada

VÁGNER, M. (2008). K teorii boje zblízka. Praha: Karolinum.

SÝKORA, K. a kol. (2016). K teorii vojenského plavání. Praha: Karolinum.

FRANK, T. KUBLÁK, T. a kol. (2007). Horolezecká abeceda. Praha: Epocha.

NEUMAN, J. (1999). Překážkové dráhy, lezecké stěny a výchova prožitkem. Praha: Portál.

ŠELENBERK, O. (2003). Bojové umění MUSADO. Praha: Pbtisk.

CACUTT, L. (1996) Přežít!. Praha: Svojtka a Vašut.

HOŠEK, V. (1997) Psychologie odolnosti. Praha: Univerzita Karlova.

TOD, P. a kol. (2012). Psychologie sportu. Praha: Grada

NAKAJAMA, M. (1994) Dynamické karate (I. Fojtík, Trans.). Praha: Naše vojsko. (Original work published 1966).

BOYLE, M. (2010) Advances in Functional Training. Chichester: Lotus

KRÁL, P. a kol. (1990). Karate (učební text pro trenéry III. A II. třídy). Praha: Olympia.

SVOBODA, B. (2000). Pedagogika. Praha: Karolinum.

SCHUBERT, P. (1998) Bezpečnost a riziko na skále ledu I. Díl. Překl. Kumpar, V., 2. vyd. Praha : Freytag & Bernát.

SCHUBERT,P. (2002) Bezpečnost a riziko na skále ledu II. Díl. Překl. Tlustý. V., 1. vyd. Praha: Freytag & Bernát.

SIMM, O. (1995) Pohyb v neledovcových velehorách. Lysá nad Labem: Alpy.

GNÁD, T. a kol. (2002) Kapitoly z lyžování. Praha: Karolinum.

PŘÍBRAMSKÝ, M. (1999) Lyžování. Praha: Grada Publishing spol. s r. o..

POHL, W., SCHELLHAMMER, CH. (2005) Základy skialpinismu. Přel. R. Kujan. Vsetín: Altimax. 100 s. Přel. z anglického orig. Skialpinismus and Skitouring.

BUREŠ, L. (1995) Pohyb po ledovcích. Lysá nad Labem: Alpy.

FM 21-76. (1998) US army survival manual. New York: Dorset Press.

Blahuš, P. (1981). Matematická teorie škálování a možnosti jejího využití v tělesné výchově - přehled nových poznatků. Acta Universitatis Carolinae Gymnica, 17 (2), 81-96.

Blahuš, P. (1982). Matematické metody škálování a možnosti jejich použití v tělovýchovné diagnostice. Teorie a praxe tělovýchovy. 3 (2), 108-111.

Čelikovský, S., Měkota, K., Kasa, J., & Belej, M. (1985). ANTROPOMOTORIKA I. (1. vyd.). Košice: Rektorát Univerzity P. J. Šafárika v Košiciach.

Měkota, K., & Blahuš, P. (1983). Motorické testy v tělesné výchově. Praha: SPN.

Měkota, K., Kovář, R., & Štěpnička, J. (1988). Antropomotorika II. Praha: SPN.

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Vladimír Hojka, Ph.D. (12.10.2022)

Tematika:

1. Plánování a řízení výcviku instruktorů ve STP

2. Pohybová připravenost ve STP

3. Souhrn teoretických podkladů k výcviku v základech přežití

4. Souhrn teoretických podkladů k výcviku v přesunech

5. Souhrn teoretických podkladů k výcviku ve vojenském plavání

6. Souhrn teoretických podkladů k výcviku v boji zblízka

7. Souhrn teoretických podkladů k výcviku ve vojenském lezení

8. Techniky slaňování (1)

9. Výstupy po laně s použitím technických pomůcek a překonání překážky při výstupu

10. Záchranné techniky - první pomoc (opakování)

11. Jištění a lezení prvolezce (1)

12. Technika lezení

13. Jištění a lezení prvolezce (2)

14. Fixní lana - vytváření různých druhů přemostění

15. Fixní lana - překonávání vodorovných a šikmých napnutých lan

16. Jištění a lezení prvolezce (3)

17. Techniky slaňování (2)

18. Techniky slaňování (3)

19. Trénink základních technik s pomůckami a na cvičné úderové cíle

20. Sebeobranné techniky a boj na zemi (opakování)

21. Sebeobranné techniky proti noži (1)

22. Trénink na cvičné úderové cíle a přechody do boje na zemi

23. Sebeobranné techniky proti noži (2)

24. Trénink se spolucvičencem (sparing) a přechody do boje na zemi

25. Speciální techniky - techniky znehybnění, poutání a bezpečného rozpoutání

26. Trénink se spolucvičencem a přechody do boje na zemi

27. Sebeobranné techniky (opakování), trénink na úderové lapy

28. Techniky sebeobrany v souvislosti s výcvikem S.E.R.E.

Studijní opory

Poslední úprava: PhDr. Michal Vágner, Ph.D. (10.12.2021)

Distanční způsob výuky bude probíhat využitím aplikace MS Teams.

Student bude do předmětu v aplikaci MS Teams přihlášen využitím emailu registrovaným v rámci vojenské tělovýchovy (příjmení@vojenskyobor.cz) koordinátorem pro E-learning.

V aplikaci MS Teams jsou dostupné distanční texty a prezentace u přednášek a výuková videa u praktické výuky.

Online přenos nebo videozáznam u semináře a cvičení probíhá v aplikaci MS Teams.

Odkaz na videozáznam je vždy zveřejněn předem v kalendáři MS Teams, kde budou vždy na začátku a v průběhu semestru aktuální hodiny a odkazy na online výuku.

Přednášky a videa budou studentům dostupná i po jejich uskutečnění.

Prezentace jednotlivých přednášek jsou dostupné v moodle: https://dl1.cuni.cz/course/view.php?id=6130