|
|
|
||
Poslední úprava: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D. (24.01.2022)
|
|
||
Poslední úprava: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D. (24.01.2022)
Cílem předmětu je uvést studenta do problematiky posuzování výkonu v lezení v kontextu historického vývoje lezeckých a horolezeckých disciplín. Prakticky se zaměřuje na zvládnutí pokročilých lanových technik a věnuje se nácviku správného provedení lezeckého pohybu. |
|
||
Poslední úprava: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D. (24.01.2022)
aktivní účast na výuce
splnění praktických dovedností
ústní zkouška |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (28.05.2021)
Baláš, J., Strejcová, B., Vomáčko, L. Lezeme a šplháme - 68 her a cvičení na stěně a na nářadí. Praha: Grada, 2008. COX, M. S. AND K. FULSAAS Mountaineering: The Freedom of the Hills. Edtion ed. Shrewsbury: Swan Hill Press, 2003. 575 p. ISBN 1-904057-27-6. Ballu, Y. Horolezci (J. Žák, trans.). Praha: Brána., 1997. Dieška, I., Širl, V. Horolezectví zblízka. Praha: Olympia, 1989. HAGUE, D., HUNTER, D. The self coached climber, the guide to movement training performance. Mechanicsburg: Stackpole books, 2006. Macfarlane, R. Mountain of the mind. A history of fascination. London: Granta Boks, 2008. ORTH, D., K. DAVIDS AND L. SEIFERT Coordination in Climbing: Effect of Skill, Practice and Constraints Manipulation. Sports Medicine, Feb 2016, 46(2), 255-268. Procházka, V., Procházka, V. m., Rotman, I., Novák, J. Horolezectví. Praha: Olympia, 1990. RICHARDSON, A. Rock Climbing for Instructors. Ramsbury: The Crowood Press, 2001. 240 s. Sýkora, B. Pískaři. Náchod: JUKO, 2004. Vomáčko, L., Boštíková, S. Lezení na umělých stěnách. Praha: Grada Publishing, 2003. Knihy významných horolezců: Allain, Bonatti, Buhl, Cassin, Habeler, Harrer, Hasse, Herzog, Kuchař, Kugy, Mazeaud, Messner, Rébuffat, Šmíd, Terray, Whymper ad. |
|
||
Poslední úprava: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D. (24.01.2022)
Znalostní zkouška z probírané oblasti
1. Vývoj horolezeckých disciplín (první osidlování hor, novověk, zlatá éra alpinismu, přelom 19-20 století, situace po 2. světové válce, současné pojetí horolezectví).
2. Významné horolezecké osobnosti (světové i české) a jejich přínos k rozvoji horolezectví.
3. Sportovní lezení a horolezectví. Jejich vzájemný vztah. Definice pojmů (sportovní lezení, volné lezení, technické lezení, tradiční lezení, bouldering, solo-lezení, soutěžní lezení, klasické horolezectví, „sportovní“ horolezectví).
4. Soutěžní lezení – první soutěže, disciplíny, institucionalizace, současné směry
5. Klasifikace obtížnosti – vývoj a současný stav. Porovnatelnost obtížnostních stupnic pro horolezectví a sportovní lezení.
6. Využívání lezeckých aktivit v tělovýchovných systémech (filantropismus, turnéři, přirozená metoda, projekt Dobrodružství, překážkové dráhy…). Rozvoj umělých stěn. |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (28.05.2021)
Přednášky: 1. Vývoj horolezeckých disciplín (první osidlování hor, novověk, zlatá éra alpinismu, přelom 19-20 století, situace po 2. světové válce, současné pojetí horolezectví). 2. Významné horolezecké osobnosti (světové i české) a jejich přínos k rozvoji horolezectví. 3. Vývoj sportovního lezení a jeho současný stav. 4. Sportovní lezení a horolezectví. Jejich vzájemný vztah. Definice pojmů (sportovní lezení, volné lezení, technické lezení, tradiční lezení, bouldering, solo-lezení, soutěžní lezení, klasické horolezectví, „sportovní“ horolezectví). Hodnocení výkonu a klasifikace obtížnosti - vývoj a současný stav. Porovnatelnost obtížnostních stupnic pro horolezectví a sportovní lezení. 5. Využívání lezeckých aktivit v tělovýchovných systémech (filantropismus, turnéři, přirozená metoda, projekt Dobrodružství, překážkové dráhy…). Vývoj sportovního (soutěžního) lezení a rozvoj umělých stěn. 6. Soutěžní lezení. Historie a současný stav soutěžního lezení. Disciplíny soutěžního lezení, pravidla. 7. Konstrukce lan, smyček a pomocných šňůr. 8. Konstrukce a design jistících pomůcek a karabin. 9. Konstrukce a design lezeckých stěn, bezpečnostní prvky 10. Biomechanické aspekty lezeckých pádů 11.-13. Technika lezení a biomechanické principy lezeckého pohybu 14. Didaktické postupy nácviku lezecké techniky u dětí a dospělých
Semináře: 1. Základy techniky lezení na umělé stěně, hlavní chyby a jejich odstranění. 2. Nastavení trupu v lezení, průpravná cvičení. 3. Nastavení dolních končetin a chodidla v lezení, průpravná cvičení. 4. Nastavení ramen a loktů v lezení, průpravná cvičení. 5. Poloha zápěstí a prstů při lezení. 6. Specifika lezení na umělé stěně a na skále 7. Specifika lezení v položeném, kolmém a převislém profilu. 8. Vztahy mezi průměrem lan a jistícími pomůckami. 9. Použití smyček a pomocných šnůr při lezeckých aktivitách. 10. Automatické jistící pomůcky - benefity a rizika 11. Svěrné mechanismy sloužící k výstupu po laně 12. Použití základních uzlů ve sportovním lezení 13. Slanění - základní postupy a improvizované formy 14. Záchranné techniky ve sportovním lezení |
|
||
Poslední úprava: doc. Mgr. Jiří Baláš, Ph.D. (24.01.2022)
https://www.johngill.net/ |