Základy plavání - PPLS133

• Anglický název: Basics of Swimming
• Zajišťuje: Katedra plaveckých, vodních a technických sportů (51-300800)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2023 do 2023
• Semestr: letní
• Body: 0
• E-Kredity: 2
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:0/1, Z [HT]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PaedDr. Tomáš Miler

Anotace

čeština

Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (09.01.2019)

Předmět je zaměřen na teoretické a praktické zvládnutí technik plavání kraul, prsa, znak, základů techniky motýlek, plaveckých obrátek a startů v souladu s pravidly sportovního plavání. Dále se předmět zabývá zvládnutím záchranného plavání.

angličtina

Poslední úprava: Mgr. Daniel Jurák, Ph.D. (15.09.2020)

The course is focused on the theoretical and practical mastery of swimming techniques crawl, breaststroke, backstroke, the basics of butterfly technique, swimming turns and starts in accordance with the rules of sport swimming. Furthermore, the subject deals with the management of rescue swimming.

Cíl předmětu

Poslední úprava: Mgr. Eva Peslová (23.11.2020)

Cílem předmětu je zvládnout techniku plaveckých způsobů, uplavat danou vzdálenost a zvládnout jednoduché prvky záchrany ve vodě.

Literatura

Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (09.01.2019)

Povinná:

HOFER, Z. a kol. Technika plaveckých způsobů. 3. vyd. Praha: Nakl. Karolinum, 2011. 100 s.

ČECHOVSKÁ, I., MILER, T. Plavání. 2.vyd. Praha:Grada Publishing, 2012. 132 s. ISBN 978-80-247-2154-5.

MILER, T. et al. Prevence, bezpečnost a záchrana u vody: bazény, koupaliště a aquaparky. 1.vyd. Praha: Ondřej Falešník - FALON pro Českou školu záchrany tonoucích s.r.o., 2016. 243 s. ISBN 978-80-87432-20-4.

Doporučená:

ČECHOVSKÁ, I., JURÁK, D., POKORNÁ, J. Plavání. Pohybový trénink ve vodě. Praha: Karolinum, 2012. 90 s. ISBN978-80-246-1948-4.

ČECHOVSKÁ, I., NOVOTNÁ, V., MILEROVÁ, H. Agua-fitness. 1. vyd. Praha: Grada Publishing, 2003. 129 s. ISBN 80-247-0462-5.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: Mgr. Eva Peslová (22.08.2019)

Zápočet

• aktivní účast na přímé výuce z 85%

• 50 m prsa modelovou technikou prezentovanou ve výuce

• 200 m technika kraul (s pádem vzad)

• 25 m znak - dolní končetiny

• vědomostní test

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (09.01.2019)

Obsah výuky:

1. Úvod do předmětu Základy plavání.

2. Diagnostika plaveckých dovedností.

3. Adaptace na vodní prostředí.

4. Technika kraul, obrátky.

5. Technika prsa, obrátka.

6. Technika znak, obrátky.

7. Technika motýlek - delfínové vlnění.

8. Startovní skok z bloku.

9. Startovní skok z vody.

10. Základy sebezáchrany.

11. Základy záchrany tonoucího.

12. Plavání v kondičních programech.

13. Plavání ve zdravotních programech.

14. Zápočet.

Studijní opory

Poslední úprava: Mgr. Aleš Zenáhlík (15.10.2020)

V případě, že nebude možné realizovat praktickou výuku v prostředí bazénu, použije katedra e-learningový nástroj Moodle II.

Zde budou teoretické podklady pro praktickou výuku.

https://dl2.cuni.cz/course/view.php?id=3625