Conditioning Programs in Gymnastics - PGYM654

• Anglický název: Conditioning Programs in Gymnastics
• Zajišťuje: Katedra gymnastiky a úpolových sportů (51-300600)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2022
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/1, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 7 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (16)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: angličtina
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PhDr. Jaroslav Krištofič

Anotace

čeština

Poslední úprava: KRASILOV (01.06.2007)

Prezentace kondičního pojetí gymnastiky. Utváření teoretických i praktických předpokladů k tvorbě programů a vedení lekcí.

angličtina

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (25.02.2008)

Gymnastics for efficiency. Formation of theoretic and practical potency for programs creation and class-work conduct.

Literatura

čeština

Poslední úprava: KRASILOV (01.06.2007)

Povinná:

1. KRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha : IVS, 2000.

2. SKOPOVÁ, M., ZÍTKO, M. Základní gymnastika. Praha : Karolinum, 2005 (v tisku)

Doporučená:

1. TLAPÁK, P. Tvarování těla pro muže a ženy. Praha : ARSCI, 1999.

2. HÁJKOVÁ, J. Pilates. Praha : ČOS, 2003.

3. HRČKA, J. Fitness. Bratislava : 1999, 143s. ISBN 80-85506-82-3

angličtina

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (25.02.2008)

Compulsory:

1. KRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha : IVS, 2000.

2. SKOPOVÁ, M., ZÍTKO, M. Základní gymnastika. Praha : Karolinum, 2005 (v tisku)

Recommended:

1. TLAPÁK, P. Tvarování těla pro muže a ženy. Praha : ARSCI, 1999.

2. HÁJKOVÁ, J. Pilates. Praha : ČOS, 2003.

3. HRČKA, J. Fitness. Bratislava : 1999, 143s. ISBN 80-85506-82-3

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (25.02.2008)

Requirements for credit:

• Attendance - 28 lessons

• Study of the literature

• Practical diagnoses by means of testing the movements and performance

• Essay - draughts of two conditioning programs

Sylabus

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (25.02.2008)

Classwork contents:

Seminars:

1. The groundings of creation the movement programs, the conception of health orientated

fitness. Exercise lesson of the conditioning gymnastics with music.

2. The aims and tasks of the compensation exercises. The circuit training (flexibility and

strength of the trunk).

3. Basic examination of the body posture. Use of the hand apparatuses in the conditioning

programs (ropes and medicine-balls).

4. Testing of the kinetic efficiency by means of UNIFITTEST. Gymnastic warm-up,

relaxation training

5. Basic examination the elementary motional stereotypes. Warm up and testing the

participants, release and relaxation.

6. General rules of the stretching (diagnosis of the flexibility). Stretching lesson.

7. General rules of the strengthening for youth. Drills for legs and arms, use of the step

platforms.