Základy gymnastiky - PGYM056

• Anglický název: Gymnastics for Management
• Zajišťuje: Katedra gymnastiky a úpolových sportů (51-300600)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2023
• Semestr: letní
• Body: 0
• E-Kredity: 2
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:0/2, Z [HT]
• Počet míst: neurčen / neurčen (0)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: zrušen
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: Mgr. Kateřina Doležalová, Ph.D.

Anotace

čeština

Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (30.05.2008)

Získání vědomosti o systému organizace a řízení gymnastiky. Osvojováním pohybových dovedností obsahu základní gymnastiky (ZG) jsou utvářeny profesní předpoklady pro nácvik uvědoměle řízeného pohybu, pro sestavení rozcvičení a pro tvorbu kondičních programů včetně znalosti gymnastického názvosloví.

angličtina

Poslední úprava: PhDr. Jaroslav Krištofič (25.05.2020)

Gaining knowledge of the system of organization and management of gymnastics. Acquiring movement skills basic content gymnastics (ZG) are formed professional prerequisites for the practice of consciously controlled movement, for the compilation of warm-up and for the creation of fitness programs, including knowledge of gymnastic terminology.

Cíl předmětu

Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (30.05.2008)

Osvojení si pohybových dovedností obsahu základní gymnastiky (ZG). Vytvořit základy profesních předpokladů:

• řízení rozcvičení,

• znalost gymnastického názvosloví,

• schopnost využívat prostředků ZG při tvorbě pohybových programů.

Literatura

Poslední úprava: PhDr. Jaroslav Krištofič (24.10.2019)

Povinná:

1. APPELT, K., LIBRA, M., STEJSKALOVÁ, I. Základy názvosloví tělesných cvičení. Praha : Palestra, 2004, 129s.

2. CHRUDIMSKÝ, J., ŠIMŮNKOVÁ, I., NOVOTNÁ, V. a kol. Gymnastická terminologie. Praha : UK FTVS, 2013. Multimediální učební text. CD. ISBN 978-80-87647-00-4.

3. SKOPOVÁ, M., ZÍTKO, M. Základní gymnastika. Praha : Karolinum, 2008. ISBN 978-80-246-1478-6.

Doporučená:

1. Alter, M.J. Strečink - 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. Praha: Grada1999. ISBN 80-7169-763-X

2. HRČKA, J., KOS, B. Základná gymnastika. Bratislava : SPN, 1972.

3. KOS, B., WÁLOVÁ, Z. Kondiční gymnastika. Praha : FTVS UK, 1985.

4. KOLEKTIV AUTORŮ. Gymnastika II. http://www.ftvs.cuni.cz/informacni-sluby/elektronicke-publikace-a-studijni-opory/423-gymnastika.html

KRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha : ISV nakladatelství, 2000. ISBN 80-85866-54-4.

KRIŠTOFIČ, J. Posilovací a protahovací cvičení v anatomických souvislostech. Elektronická učebnice UK FTVS. 80 s. 2019. 186 fotografií. Dostupné na . ISBN 978-80-87647-51-6.

WÁLOVÁ, Z. Gymnastika s hudebním doprovodem ve školní tělesné výchově. Praha : SPN, 1985.

KRIŠTOFIČ, J. Posilovací a protahovací cvičení v anatomických souvislostech. Elektronická učebnice UK FTVS, 2019. 80 s. 186 fotografií. Dostupné na . ISBN 978-80-87647-51-6.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: PhDr. Jaroslav Krištofič (15.05.2019)

Požadavek k zápočtu:

• Účast na přímé výuce - 28 hodin.

• Studium literatury.

• Praxe - kontrolní cviky.

• Seminární práce - dle zadání

• Písemný test vědomostí.

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (13.10.2010)

Obsah výuky:

Semináře:

1. Vývoj pojmu gymnastika, dělení gymnastiky, charakteristika ZG. Dělení základní gymnastiky. Gymnastická sportovní odvětví a všeobecná gymnastika. Organizace a řízení gymnastiky. Celkové rozcvičení.

2. Cvičební obsah ZG. Zdravotně, výkonově a profesně orientované programy gymnastiky. Pohyblivost, síla, protažení - paže, trup, šíje. "Rozcvička".

3. Zdatnost (pojem, složky, zdravotně orientovaná zdatnost). Protažení, síla, pohyblivost - nohy, trup.

4. Názvosloví prostných 1. Záznam pohybu. Cvičení ve dvojicích.

5. Názvosloví 2. Posilování. Didaktika rozcvičení.

6. Držení těla. Kondiční gymnastika s hudbou.

7. Orientační posouzení pohybového aparátu. Cvičení s náčiním - švihadla.

8. Zásady gymnastického rozcvičení. Cvičení na nářadí - lavičky, rovnovážná cvičení.

9. Funkce hudby, hudebního doprovodu při cvičení. Výběr hudby pro rozcvičení. Cvičení na stanovištích s hudbou, dechová cvičení.

10. Rozvoj silových dispozic. Cvičení s činkami. Relaxační cvičení.

11. Rozvoj pohyblivosti. Cvičení na žebřinách.

12. Koordinační cvičení. Cvičení s tyčí. Manipulační dovednosti.

13. Zásady tvorby pohybových programů. Kruhový provoz s využitím náčiní.

14. Strečink. Druhy a odvětví gymnastiky z hlediska společenských a ekonomických ukazatelů.