Gymnastika II - základní gymnastika - PGYM045

• Anglický název: Gymnastics II - Basic Gymnastics
• Zajišťuje: Gymnastika (51-600200)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2012
• Semestr: letní
• Body: 0
• E-Kredity: 1
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:0/2, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 28 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Garant: Mgr. Jana Černá

Anotace

Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (28.05.2008)

Při osvojováním pohybových dovedností obsahu předmětu základní gymnastika (ZG) jsou utvářeny profesní předpoklady pro řízení rozcvičení a tvorbu kondičních programů včetně znalosti gymnastického názvosloví

Cíl předmětu

Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (28.05.2008)

Osvojení si pohybových dovedností obsahu základní gymnastiky (ZG). Vytvořit základy profesních předpokladů:

• řízení rozcvičení,

• znalost gymnastického názvosloví,

• schopnost využívat prostředků ZG při tvorbě pohybových programů.

Literatura

Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (28.05.2008)

Povinná:

1. APPELT, K., LIBRA, M., STEJSKALOVÁ, I. Základy názvosloví tělesných cvičení. Praha : Palestra,

2004, 129s.

2. SKOPOVÁ,M., ZÍTKO,M. Základní gymnastika. Praha: Karolinum, 2 vydání 2008. ISBN 978-80-246-1478-6

Doporučená:

1. Krištofič,J. Gymnastika pro kondiční účely. Praha: ISV 2000. ISBN 80-85866-54-4

2. Kos,B., Wálová,Z. Kondiční gymnastika. Praha: FTVS UK, 1985

3. Alter, M.J. Strečink - 311 protahovacích cviků pro 41 sportů. Praha: Grada1999. ISBN 80-7169-763-X

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (08.10.2010)

Požadavky na zápočet:

• Účast na přímé výuce - 28 hodin.

• Studium literatury.

• Praxe - deset kontrolních cviků.

• Seminární práce - vypracovat pět různých rozcvičení.

Písemný test - názvosloví cvičení prostných a akrobatických.

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (08.10.2010)

Přednášky, semináře:

1. Vývoj pojmu gymnastika, dělení gymnastiky, charakteristika ZG. Dělení základní gymnastiky.

Celkové rozcvičení.

2. Cvičební obsah ZG. Pohyblivost, síla, protažení - paže, trup, šíje. ?Povinná rozcvička".

3. Zdatnost (pojem, složky, ZOZ). Protažení, síla, pohyblivost - nohy, trup.

4. Názvosloví prostných 1. Záznam pohybu. Cvičení ve dvojicích.

5. Názvosloví 2. Posilování. Didaktika ?povinná rozcvička".

6. Držení těla. Kondiční gymnastika s hudbou.

7. Orientační posouzení pohybového aparátu. Cvičení s náčiním - švihadla.

8. Zásady gymnastického rozcvičení. Cvičení na nářadí - lavičky, rovnovážná cvičení.

9. Funkce hudby, hudebního doprovodu. Výběr hudby pro rozcvičení. Cvičení na stanovištích s hudbou,

dechová cvičení.

10. Rozvoj silových dispozic. Cvičení s činkami, relaxační cvičení.

11. Názvosloví akrobacie. Cvičení s tyčí.

12. Rozvoj pohyblivosti. Cvičení na žebřinách.

13. Zásady tvorby pohybových programů. Kruhový provoz s využitím náčiní.

14. Strečink.