Kondiční příprava - PATL075TSA

• Anglický název: Conditioning
• Zajišťuje: Katedra atletiky, sportů a pobytu v přírodě (51-300500)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2022
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 0
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:1/1, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 14 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Způsob výuky: kombinovaný
• Vysvětlení: Pouze pro Trenérskou školu!!!
• Poznámka: předmět lze zapsat opakovaně
• Garant: doc. PhDr. Mgr. Aleš Kaplan, MBA, Ph.D.; PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.; Marcela Kloučková

Anotace

Poslední úprava: Marcela Kloučková (01.02.2023)

Předmět obsahuje vstupní informace o využití základních atletických činností včetně základů silového tréninku do kondiční přípravy sportovců různého zaměření

Cíl předmětu

Poslední úprava: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D. (08.11.2023)

Student je kompetentní demonstrovat základní průpravná cvičení na rozvoj koordinace vycházející z atletických cvičení. 

Student je kompetentní demonstrovat průpravná cvičení na oblast trupu a hnacích svalů vycházející z atletických disciplín. 

Student je schopen diagnostikovat základní chyby v provedení uvedených disciplín a navrhnout způsob jejich odstranění. 

Podmínky zakončení předmětu

Poslední úprava: Marcela Kloučková (01.02.2023)

Zápočet – docházka - Aktivní účast ve výuce.

Literatura

Poslední úprava: Marcela Kloučková (01.02.2023)

1.      JEBAVÝ, R., HOJKA, V., KAPLAN. A. Kondiční příprava ve sportovních hrách na příkladu fotbalu, ledního hokeje a basketbalu. Grada 2017.

2.      JEBAVÝ, R., KOVÁŘOVÁ, L., HORČIC, J. Kondiční příprava. Edice ČOV. Mladá fronta, 2019.  

3.      JEBAVÝ, R., HOJKA, V., KAPLAN. A. Rozcvičení ve sportu. Grada, 2014.

4.      Kolektiv autorů. Abeceda atletického trenéra. Edice Atletika. Olympia, 2021.

5.      BACKLEY, S., POSPÍŠIL, J. Všeobecný kondiční trénink- Inspirace pro každého. Praha : CASRI, 2004. 50 min.

6.      KORBEL, V. aj. Kondiční příprava. Praha: CASRI-ČAS-FTVS UK, 2002.

7.      MILLEROVÁ, V., aj. Základy atletického tréninku. 1. vyd. Praha: Karolinum, 1994

8.      VINDUŠKOVÁ, J. (editor) Abeceda atletického trenéra. 1. vyd. Edice Atletika. Praha: Olympia, 2003. 284 s. ISBN 80-7033-770-2.

 

Sylabus

Poslední úprava: Marcela Kloučková (01.02.2023)

1.      Úvod do praxe. Zadání úkolů. Nové trendy v rozcvičení.

2.      Agility

3.      Stimulace rychlosti

4.      Stimulace vytrvalosti

5.      Core trénink  

6.      Základy silového tréninku velkých svalových skupin

7.      Varianty rozvoje jednotlivých druhů silových schopností (vytrvalostní, maximální, rychlá)