Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (12.02.2020)
Předmět seznamuje s příčinami, projevy a důsledky syndromu vyhoření v pomáhajících profesích.
V rámci prevence proti vyhoření seznamuje předmět s celou škálou pohybových aktivit. Od pohybu a pobytu v přírodě po aktivity v bazénu po relaxační a aerobní pohybové formy. Nabízí změnu životních stereotypů a účastník si může najít vlastní způsob odreagování.
Podmínky zakončení předmětu
Poslední úprava: PaedDr. Ivan Čechovský (21.11.2019)
Aktivní účast ve výuce a 80 % prezence.
Sylabus
Poslední úprava: PaedDr. Hana Milerová (12.02.2020)
Teorie: duševní a fyzické zdraví, spánek, stres, relaxace, důsledky fyzického a psychického vyčerpání, příčiny, příznaky a důsledky syndromu vyhoření, prevence úrazů a přetížení.
Praxe: funkční diagnostika pohybového aparátu, nácvik zvládání stresu - relaxace, správná technika dýchání, autogenní trénink, prvky sebeprezentace jako metody pomáhající posílit sebevědomí a snížit stres.
Tělesná aktivita - flexi bars, fit balls, over balls, Bosu, orientační běh, chůze, nordic walking (práce s mapou v přírodě - Hostivařský park), plavání a aqua-fitness, posílování bez pomůcek, s pomůckami a v posilovně, balanční a kompenzační cvičení, overbaly, powerjoga, strečink a jeho formy, body and mind, relaxace.
PREVENCE SYNDROMU VYHOŘENÍ - ak. rok 2018/19 - letní semestr