Poslední úprava: Mgr. Věra Hrazdírová (23.08.2022)
Zumba je taneční fitness program plný latinskoamerických rytmů, které tvoří 70% z celé lekce /salsa, bachata,
chacha, merengue/, zbytek je moderní hudba, hip hop, africké i indické rytmy, flamenco, zorba aj. Na začátku
hodiny je klasický warm up, na konci nesmí chybět cool down. Jedná se o formu aerobního intervalového tréninku.
Poslední úprava: Mgr. Věra Hrazdírová (23.08.2022)
Zumba is a dance fitness program full of Latin American rhythms, which make up 70% of the whole lesson (salsa,
bachata, chacha, merengue), the rest is modern music, hip hop, African and Indian rhythms, flamenco, zorba etc.
At the beginning of the lesson there is a classic warm up, at the end there must be a cool down. It is a form of
aerobic interval training.
Cíl předmětu -
Poslední úprava: Markéta Fričová (23.10.2020)
Cílem výuky TV je motivovat studenty k vyváženému a aktivnímu dennímu režimu zahrnujícímu kromě rutinních a pracovních činností také pohyb a regeneraci, a tím přispět k udržení fyzického a psychického potenciálu nutného pro zvládnutí studia i úkolů v běžném životě. Prostředkem k dosažení tohoto cíle je rozvoj základních pohybových schopností a specifických pohybových dovedností nutných k provádění konkrétní sportovní činnosti a pravidelné individuální pohybové aktivity. Péče o tělo, zdraví a fyzickou zdatnost je v procesu výuky TV vnímána jako důležitá součást osobnosti jedince.
Poslední úprava: Markéta Fričová (09.11.2020)
The objective of the physical education course is to motivate students to adopt a balanced and active lifestyle that includes physical activity and regeneration in addition to routine and work-related activities, and thus helping to maintain the physical and mental potential required for successful performance at school and in everyday life. This objective can only be achieved by developing basic physical abilities and specific physical skills needed for specific sports and regular individual physical exercise. Care for the body, health, and physical fitness is perceived in the process of instructing physical education as a vital component of an individual’s personality.
Podmínky zakončení předmětu -
Poslední úprava: Markéta Fričová (04.11.2020)
Podmínkou splnění zápočtu je aktivní účast v hodinách. Tolerovány jsou maximálně tři neúčasti za semestr
Poslední úprava: Markéta Fričová (09.11.2020)
Credits will be given for active participation in class. Students are allowed a maximum of three absences per semester.
Literatura -
Poslední úprava: Markéta Fričová (02.11.2020)
Informace na www.zumbafitness.cz
Poslední úprava: Bc. Zlata Kadrabová (02.09.2022)
More information at www.zumbafitness.cz
Metody výuky -
Poslední úprava: Markéta Fričová (02.11.2020)
Celou hodinu učím naplno, nevysvětluji kroky, cílem zumby je užít si radost z pohybu, posílit kondici a zlepšit si psychický i fyzický stav.
Poslední úprava: Markéta Fričová (13.11.2020)
I teach to my fullest during the entire lesson, I do not explain the steps. The objective of Zumba is to enjoy the opportunity to exercise, gain more strength, and improve one’s mental and physical health.
Sylabus -
Poslední úprava: Markéta Fričová (04.11.2020)
Warm up na začátku každé hodiny
Nácvik jednotlivých druhů tanců
Občasné tancování ve dvojicích, ve skupinách
Strečink na konci každé hodiny
Poslední úprava: Markéta Fričová (13.11.2020)
Warm up at the beginning of each lesson
Practicing individual types of dances
Occasionally dancing in pairs, in groups
Stretching exercises at the end of each lesson
Vstupní požadavky -
Poslední úprava: Mgr. Věra Hrazdírová (03.02.2022)
