Poslední úprava: Mgr. Věra Hrazdírová (30.09.2021)
Bezpečné lezení na umělé stěně s instruktorem.
Poslední úprava: Markéta Fričová (16.09.2020)
Safe climbing on an artificial wall with an instructor.
Cíl předmětu -
Poslední úprava: Markéta Fričová (23.10.2020)
Cílem výuky TV je motivovat studenty k vyváženému a aktivnímu dennímu režimu zahrnujícímu kromě rutinních a pracovních činností také pohyb a regeneraci, a tím přispět k udržení fyzického a psychického potenciálu nutného pro zvládnutí studia i úkolů v běžném životě. Prostředkem k dosažení tohoto cíle je rozvoj základních pohybových schopností a specifických pohybových dovedností nutných k provádění konkrétní sportovní činnosti a pravidelné individuální pohybové aktivity. Péče o tělo, zdraví a fyzickou zdatnost je v procesu výuky TV vnímána jako důležitá součást osobnosti jedince.
Poslední úprava: Markéta Fričová (09.11.2020)
The objective of the physical education course is to motivate students to adopt a balanced and active lifestyle that includes physical activity and regeneration in addition to routine and work-related activities, and thus helping to maintain the physical and mental potential required for successful performance at school and in everyday life. This objective can only be achieved by developing basic physical abilities and specific physical skills needed for specific sports and regular individual physical exercise. Care for the body, health, and physical fitness is perceived in the process of instructing physical education as a vital component of an individual’s personality.
Podmínky zakončení předmětu -
Poslední úprava: Markéta Fričová (04.11.2020)
Podmínkou splnění zápočtu je aktivní účast v hodinách. Tolerovány jsou maximálně tři neúčasti za semestr.
Poslední úprava: Markéta Fričová (09.11.2020)
Credits will be given for active participation in class. Students are allowed a maximum of three absences per semester.
Literatura
Poslední úprava: Markéta Fričová (20.11.2020)
Lezení na umělých stěnách - Soňa Boštíková, Ladislav Vomáčko
Metody výuky -
Poslední úprava: Markéta Fričová (20.11.2020)
úvodní přednáška o provozu a pohybu na umělé stěně se zaměřením především na bezpečnost, jištění a práci s lanem
synteticko-analytická metoda nácviku lezení na umělé stěně
výuka navazování, jištění spolulezce a různé druhy jistítek, chytání pádů
opakování chytání pádů a jištění
postupné zvyšování obtížnosti lezeckých cest
Poslední úprava: Markéta Fričová (20.11.2020)
introductory lecture on the operation and movement on an artificial wall with focus on safety, belaying, and rope work
synthetic-analytic method of practicing climbing on an artificial wall
instructions on tying the rope, belaying a fellow climber and various types of belays, catching falls
revision of fall catching and belaying
gradually increasing difficulty levels of paths
Sylabus -
Poslední úprava: Markéta Fričová (20.11.2020)
Hodina pro začátečníky:
nácvik základů lezení na umělé stěně
nácvik bezpečného jištění a práce s lanem
postupné zvládnutí cest obtížnosti 3 - 4 UIAA
Hodina pro pokročilé:
vylepšit získané dovednosti
procvičování bezpečného jištění a práce s lanem
metody zvyšování maximální síly a silové vytrvalosti
postupné zvládnutí cest obtížnosti 5 - 6 UIAA
Poslední úprava: Markéta Fričová (20.11.2020)
Beginner class:
practicing the basics of climbing on an artificial wall
practicing safe belaying and rope work
gradually mastering paths with difficulty levels 3 - 4 UIAA
Advanced class:
improving acquired skills
practicing safe belaying and rope work
methods for increasing maximum strength and strength endurance
gradually mastering paths with difficulty levels 5 - 6 UIAA
Vstupní požadavky -
Poslední úprava: Mgr. Věra Hrazdírová (03.02.2022)
Sportovní oblečení, lezečky (speciální obuv určená k lezení - lze zapůjčit za poplatek na stěně).
Hodina pro pokročilé:
absolvování 1 semestru začátečníků či vlastní praxe.
Poslední úprava: Markéta Fričová (20.11.2020)
Sports clothes, climbing shoes (available for rent on site).
Advanced class: having passed 1 semester of climbing or own practice.
