Poslední úprava: MUDr. Simona Majorová (23.05.2019)
Regenerace je součástí zdravého způsobu života. Probrány jsou regenerační procedury včetně masáže, vliv
procedur na organismus člověka, včetně zásad správné životosprávy sportovce.
Podmínky zakončení předmětu
Poslední úprava: Marcela Kloučková (10.01.2023)
Zápočet:
Písemný test
Literatura
Poslední úprava: MUDr. Simona Majorová (13.01.2023)
JIRKA,Z.: Regenerace a sport. Praha: Olympia. 1990. Hošková,B., Majorová,S., Nováková,P. Masáž a regenerace ve sportu. Praha: Karolinum. 2020. 3. dopl. vyd., s.128. ISBN 978-80-246-4643-3
Sylabus
Poslední úprava: Marcela Kloučková (10.01.2023)
Přednášky
1. Úvod do regenerace. Princip a formy regenerace. Únava. 2. Prostředky regenerace (Pedagogické, psychologické, biologické) 3. Vodní procedur v regeneraci (koupele, skotské střiky, střídavé šlapací koupele, floating, …). 4. Tepelné procedury v regeneraci ( sauna, parní lázeň, infrasauna, polarium, …) 5. Světelné procedury, elektroprocedury, regenerace pohybem. 6. Masáž. Druhy masáže. Indikace, kontraindikace. Hygiena masáže.