|
|
|
||
Poslední úprava: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (08.09.2018)
|
|
||
Poslední úprava: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (08.09.2018)
Cílem předmětu je zprostředkování základních poznatků a dovedností z oblasti moderní psychohygieny. |
|
||
Poslední úprava: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (31.01.2021)
V případě nepříznivé epidemiologické situace proběhne v LS 2021 výuka tohoto předmětu distančně, s využitím platforem Zoom a LMS Moodle. Zpřesněné informace a případný odkaz na on-line setkání obdrží přihlášení studenti e-mailem. |
|
||
Poslední úprava: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (09.09.2018)
BEDRNOVÁ, E., PAUKNEROVÁ, D. a kol. Management osobního rozvoje: Duševní hygiena, sebeřízení, efektivní životní styl. Praha : Management Press, 2015. ISBN 978-80-7261-381-6. FONTANA, D. Stres v práci a v životě. Praha : Portál, 2016. ISBN 978-80-262-1033-7. NEŠPOR, K. Sebeovládání. Praha :m Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0827-3. NEŠPOR, K. Duševbní pružnost v každodenním životě. Praha : Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0778-8. SLEZÁČKOVÁ, A. Průvodce pozitivní psychologií: Nové přístupy, aktuální poznatky, praktické aplikace. Praha : Grada, 2012. ISBN 978-80-2473507-8. |
|
||
Poslední úprava: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (09.09.2018)
Zápočet bude udělen na základě aktivní účasti na seminářích (předpokládá se nácvik vybraných psychohygienických technik) a závěrečné sebezkušenostní reflexi. |
|
||
Poslední úprava: PhDr. Michal Zvírotský, Ph.D. (10.09.2018)
1. Psychohygiena a její význam. 2. Zásady racionálního time-managementu. 3. Hygiena spánku. 4. Sebepoznání a sebevýchova. 5. Principy psychogenního a nepsychogenního přeladění organismu. 6. Syndrom vyhoření a jeho prevence. 7. Praktikum vybraných psychohygienických technik. |