|
|
|
||
Poslední úprava: PhDr. Rostislav Čichoň, Ph.D. (13.11.2019)
|
|
||
Poslední úprava: doc. PaedDr. Tomáš Perič, Ph.D. (11.11.2023)
Výstupy z učení Student zná a je schopen užívat odbornou terminologii. Student rozumí obsahu sportovního tréninku z hlediska systémové a procesuální stránky. Student vysvětlí adaptační modely a principy zatěžování. Tyto principy je schopen aplikovat na jednotlivé adaptační podněty. Student chápe strukturu sportovního tréninku a dokáže provést základní analýzu faktorů sportovního výkonu v jednotlivých sportech či disciplínách Student dokáže aplikovat didaktické postupy a přístupy pro jednotlivé věkové skupiny. Zná specifika komunikace s konkrétními skupinami sportovců i jednotlivcem. Student rozumí jednotlivým činnostem při řízení tréninku a souvislostem mezi nimi Dokáže připravit tréninkový plán, dokáže evidovat jednotlivé tréninkové ukazatele a kontrolovat trénovanost a výkonnost. Chápe souvislosti mezi tréninkem trénovaností a výkonností. Zná parametry zatížení pro jednotlivé specifické složky kondice (rychlost síla vytrvalost) a dokáže tyto parametry aplikovat při přípravě specifických tréninků. Student dokáže aplikovat základní diagnostické metody (monitoring srdeční frekvence, laktátová křivka) a vyhodnotit individuálně výsledky. Student rozumí problematice koordinačních schopností, dokáže tuto problematiku aplikovat do tréninku techniky a propojit ji s oblastí motorického učení. Student je schopen aplikovat oblasti spojené s motorickým učením do oblasti nácviku specifických pohybových dovedností v technické přípravě. Student chápe obsah taktické přípravy a rozumí postupům pro osvojování taktických znalostí a dovedností. Student rozumí pojmům koncepce a plánování a dokáže tyto pojmy prakticky propojit s jednotlivými etapami sportovní přípravy v různých sportech. Dokáže analyzovat rizika spojená s ranou specializací v jednotlivých sportech. Student je seznámen s gendrovými a specifickými (OSP) tréninkovými potřebami a rozumí jejich významu v kontextu sportovního tréninku. |
|
||
Poslední úprava: PhDr. Rostislav Čichoň, Ph.D. (13.11.2019)
PERIČ, T. AND J. DOVALIL Sportovní trénink. 1. vyd. Praha: Grada, 2010.
DOVALIL, J. AND M. CHOUTKA Výkon a trénink ve sportu. Edtion ed.: Olympia, 2012. ISBN 8073763265.
DOVALIL, J. Lexikon sportovního tréninku. Edtion ed.: Karolinum, 2008. ISBN 8024614049.
BOMPA, T. O. AND G. G. HAFF Periodization: Theory and methodology of training. Edtion ed.: Human Kinetics Publishers, 2009. ISBN 073607483X.
ELLIOTT, B. AND J. MESTER Training in sport: applying sport science. Edtion ed.: John Wiley & Sons, 1998. ISBN 0471978701.
MANNO, R. Les bases de l'entraînement sportif. Edtion ed.: Ed. Revue EP. S, 1992. ISBN 2867130824.
MARTENS, R. Successful coaching 4th edition. Edtion ed.: Human Kinetics, 1996. ISBN 1450439535.
RILEY, P. Cesta k vítězství. Edtion ed. Frýdek-Místek: Alpress, 1996.
SCHNABEL, G. Trainingslehre-Trainingswissenschaft: Leistung-Training-Wettkampf. Edtion ed.: Meyer & Meyer Verlag, 2008. ISBN 3898993329. |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Marek Ploc (15.01.2015)
Requirements for credit:
|
|
||
Poslední úprava: PhDr. Rostislav Čichoň, Ph.D. (13.11.2019)
1. Sportovní trénink: cíl a úkoly.
2. Vývojové tendence současného sportu a tréninku.
3. Sportovní výkon a jeho struktura, zkoumáni struktury sportovního výkonu.
4. Individuální sportovní výkon, týmový sportovní výkon a jejich faktory
5. Sportovní trénink jako proces spec. adaptace, motorického učení, soc. interakce.
6. Zatížení a zatěžování. Klasifikace těl. cvičení jako adaptačních podnětů.
7. Míra specializace, intenzita. Objem zatížení. Velikost zatížení. Frekvence zátěžových podnětů.
8. Systémový přístup k obsahu a organizaci tréninku: složky sportovního tréninku. Kondiční příprava.
9. Zotavení, regenerace rekondice
10. Kondiční příprava v ročním tréninkovém cyklu.
11. Silové schopnosti a jejich rozvoj. Funkce svalů při silovém tréninku a jejich stimulace.
12. Metody silového tréninku, doplňkové oblasti silového tréninku.
13. Vytrvalostní schopnosti a jejich rozvoj. Aerobní oblast. Vymezení intenzity, operativní ukazatele.
14. Anaerobní oblast: rychlostní a krátkodobá vytrvalost, intervalové metody.
15. Kondiční příprava: rychlostní schopnosti,
16. Kondiční příprava: obratnostní schopnosti, pohyblivost a jejich rozvoj.
17. Technická příprava: obecná východiska, technika, kritéria techniky. Sportovní dovednosti, teoretické i praktické aspekty osvojování a zdokonalováni dovedností.
18. Taktická příprava a její obsah: taktika, taktické jednání, vědomosti, dovednosti, myšleni v tréninkovém procesu.
19. Psychologická příprava: pojetí, obsah, dlouhodobá a krátkodobá psychologická příprava.
20. Dlouhodobá koncepce sportovního tréninku: etapa základního, specializovaného a vrcholového tréninku. Zdůvodnění, obsah.
21. Kritické hodnocení tréninkové koncepce rané specializace.
22. Zákonitosti stavby tréninku: roční tréninkový cyklus, přípravné, hlavni, přechodné období.
23. Stavba sportovního tréninku - mezocykly, mikrocykly. Sportovní forma a její ladění. Tréninková jednotka.
24. Řízení tréninku: systémové pojetí, identifikace systému, plánování tréninku, evidence, kontrola trénovanosti, vyhodnocování tréninku.
25. Vybrané specifické problémy tréninku: trénink žen.
26. Aklimatizace - výšková a vysokohorský trénink, časová, tepelná
27. Sportovní příprava zdravotně postižených.
28. Prognostika a její uplatnění při řízení tréninku. |