|
|
|
||
Poslední úprava: Mgr. Ondřej Skripnik, Ph.D. (05.02.2024)
|
|
||
Poslední úprava: Mgr. Ondřej Skripnik, Ph.D. (05.02.2024)
Cílem předmětu, podmínkou atestace je zvládnout 10 etap z české nebo slovenské trailtour. http://www.trailtour.cz/ Pod názvem "Trailtour" se mezi roky 2017 - 2023 (měl i své starší předchůdce, např. inov - rally, 44 vrcholů atd.) uskutečňoval unikátní závod, kdy bylo každý rok zveřejňováno cca. 50 etap v ČR i na Slovensku. Na stránkách trailtour http://www.trailtour.cz/2023/ (když změníte v adrese rok, dostanete se ke starším ...) byly vždy etapy vyznačeny na mapě, krátce popsány, závodníci si mohli stáhnout trasu do běžeckých hodinek ve formátu GPS, orientovat se podle navigace v mobilu atd. Etapy jsou různě náročné, zpravidla od 3 do 20 km. V roce 2024 nová trailtour nebude, ale máte ke splnění atestace možnost vybírat etapy ze všech uskutečněných ročníků.
|
|
||
Poslední úprava: Mgr. Hana Gabrielová (06.01.2022)
Povinná:
|
|
||
Poslední úprava: Mgr. Ondřej Skripnik, Ph.D. (06.02.2024)
Všichni účastníci kurzu si musí založit svůj běžecký účet na https://www.strava.com/. Stačí neplacená verze! "Stravu" používáte jako svůj otevřený tréninkový deník, je to i sociální síť, kde se můžete vzájemně povzbuzovat, případně na některé běhy dávat dohromady. Naběhané kilometry i tratě jsou individuální - závisí od výkonosti každého běžce. Jde o to, provětrat si hlavu, zároveň udržovat kondici na hladké zvládnutí atestace. Jednoltivé etapy jsou náročné, ale zvládne je každý. Kdo bude mít naběháno, bude zvládat etapy s větší radostí, poběží se mu lehčeji. Orientačně by měl každý zvládnou nejméně 10 km týdně, někdo možná ale naběhá až k šedesáti. |
|
||
Poslední úprava: Mgr. Ondřej Skripnik, Ph.D. (05.02.2024)
Atestace bude udělena všem, kdo absolvují minimálně 10 etap trailtour z minulých let. Na "stravě" si běh uložte pod názvem "TT FHS 1", TT FHS 2, (...) TT FHS 10. Po splnění všech deseti etap mi napiště e-mail: ondrej.skripnik@fhs.cuni.cz |