Účelová gymnastika - PGYM075

• Anglický název: Functional Gymnastics
• Zajišťuje: Gymnastika (51-600200)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2019
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/6, Z [HS]
• Rozsah za akademický rok: 6 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (18)
• Minimální obsazenost: 10
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Způsob výuky: kombinovaný
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení; předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu
• Garant: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D.

Anotace

Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (22.10.2010)

Výuka UG je cílena do vyšších ročníků, kdy lze u studentů předpokládat znalosti z anatomicko-fyziologické oblasti a teorie sportovního tréninku. To je podkladem pro vytváření účelových pohybových programů zaměřených na kultivaci konkrétních pohybových funkcí pomocí gymnastických cvičení. Jednotlivé soubory cvičení jsou cíleny na oblast zdravotní prevence, zvyšování sportovní a profesní výkonnosti a funkční diagnostiku pohybového aparátu.

Cíl předmětu

Poslední úprava: PhDr. Jaroslav Krištofič (07.05.2019)

Jednotlivé soubory cvičení jsou cíleny na oblast zdravotní

prevence, zvyšování sportovní a profesní výkonnosti a funkční diagnostiku pohybového aparátu.

Literatura

Poslední úprava: PhDr. Jaroslav Krištofič (15.05.2019)

Literatura:
ALTER, J. Strečink. Praha : Grada Publishing. 1999. 232s. ISBN 80-7169-763-X

KRIŠTOFIČ, J. Gymnastika pro kondiční a zdravotní účely. Praha : ISV, 2000. 126s. ISBN 80-85866-54-4.

KRIŠTOFIČ, J. Gymnastická průprava sportovce. Praha : Grada Publishing. 2004. 192s. ISBN 80-247-1006-4.

NELSON, A., KOKKONEN, J. Strečink na anatomických základech. Praha : Grada Publishing 2009. 143 s. ISBN 247-80-247-2784-4.

TLAPÁK, P. Tvarování těla pro muže i ženy. Praha : ARSCI. 1999. 268s. ISBN 80-86078-00-0

ZÍTKO, M. Kompenzační cvičení. Praha : Svoboda, 1998. 51s. ISBN 80-205-0529-6

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (22.10.2010)

Kreditní požadavky:

• Účast ve výuce.

• Vypracování seminární práce na zadané téma.

• Didaktický výstup.

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (22.10.2010)

Lekce:

• Vymezení pojmu UG, obsah učiva, kreditní požadavky, doporučená literatura, obratnost, hbitost, reaktibilita - způsoby rozvoje.

• Rozvoj orientačních schopností, testy laterality, rotační příprava.

• Kondiční gymnastika, motoricko-funkční příprava sportovce, zpevňovací příprava.

• Silová obratnost - balanční techniky, koordinační cviky, kruhové posilování.

• Odrazová a doskoková příprava, relaxace a dechová cvičení.

• Celkové rozcvičení , strečink, rozvoj kloubní pohyblivosti.

• Využití gymnastického nářadí v procesu motoricko-funkční přípravy I.

• Využití gymnastického nářadí v procesu motoricko-funkční přípravy II.

• Využití gymnastického náčiní v procesu motoricko funkční přípravy.

• Funkční diagnostika a procvičení svalů horních končetin.

• Funkční diagnostika a procvičení svalstva trupu.

• Funkční diagnostika a procvičení svalstva dolních končetin.

• Didaktické výstupy studentů - prezentace seminárních prací zaměřených na kondiční a zdravotní problematiku jednotlivých sportovních odvětví.