Stress management - PPPD139

• Anglický název: Stress management
• Zajišťuje: Katedra společenskovědního základu v kinantropologii (51-300000)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2022
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:2/0, KZ [HT]
• Rozsah za akademický rok: 28 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Garant: PhDr. Ivana Harbichová, Ph.D.
• Neslučitelnost : PPPD021, PPPD038, PPPD098
• Prerekvizity : PPPD071
• Je neslučitelnost pro: PPPD098, PPPD038

Anotace

Poslední úprava: PhDr. Libor Flemr, Ph.D. (10.02.2011)

Stress management vychází z teorie náročných životních situací a z jejich významu při formování osobnosti jedince v průběhu životní cesty. Předmět shrnuje problematiku stresu, seznamuje studenty s moderním pojetím stresu, se stresory a psychosomatickými následky stresu. Představuje strategie a techniky vyrovnávání se se zátěžemi či adaptací na ně. Předpokládá znalosti z obecné psychologie.

Literatura

Poslední úprava: PhDr. Libor Flemr, Ph.D. (10.02.2011)

ALDWIN, C.M. Stress, Coping and Development: An IntegrativePerspective. New York, GuilfordPublications,1999

ATKINSON et al. Psychologie. Praha: Portál, 2003

HOŠEK, V. Psychologie odolnosti. Praha: UK, 1998

HOŠEK, V.: Salutogeneze, In: TVS 1993/3, ss. 13-19

KŘIVOHLAVÝ, J. Psychologie zdraví. Praha: Portál, 2002

NEŠPOR, K. Uvolněně a s přehledem: Relaxace a meditace pro moderního člověka. Praha: Grada, 1998

PRAŠKO, J., PRAŠKOVÁ, H. Asertivitou proti stresu. Praha: Grada, 1996

SVOBODA, B., HOŠEK, V. Pohyb a somatomentální vývoj osobnosti. Praha: UK, 1992

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: PhDr. Libor Flemr, Ph.D. (10.02.2011)

Požadavky na klasifikovaný zápočet:

Písemný test, ústní zkoušení

Sylabus

Poslední úprava: PhDr. Libor Flemr, Ph.D. (10.02.2011)

Přednášky:

1. Pojetí stresu, zátěže, psychofyziologie stresu, klasifikace stresu

2. Teoretické modely stresu, moderní pohled na stres, rozpoznávání stavu stresu

3. Klasifikace náročných životních situací z psychologického hlediska, specifické podoby stresu

4. Kvantifikace stresu (fyziologická měření, dotazníkové metody)

5. Osobnost a stres, dynamika stresu

5. Psychické důsledky stresu

6. Následky stresu ve sportu

7. Odolnost jako vlastnost, teorie hardiness (Kobasová, 1979), teorie SOC

8. Stres a zdraví - psychosomatika

9. Stres a jeho zvládání (obranné mechanismy, coping, strategie a techniky zaměřené na zvládání emocí - relaxace, meditace, dechová cvičení)

10. Stres a jeho zvládání (strategie a techniky zaměřené na zvládání problému - time management, plánování cílů)

11. Sociální opora, sociální vztahy a síť

12. Syndrom vyhoření, maladaptivní únavový syndrom

13. Sociální skupiny v zátěži, hromadné chování

14. Psychohygienické vlivy pohybu, adherence ke cvičení