|
|
|
||
Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (06.01.2010)
|
|
||
Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (06.01.2010)
Studijní literatura STACKEOVÁ, D. Fitness programy - teorie a praxe : metodika cvičení ve fitness centrech. 2., doplněné a přepracované vydání (1. vydání ve vydavatelství Galén). Praha : Galén, 2008. ISBN 978-80-7262-541-3.
Studijní opory 1. KABELÍKOVÁ, K., VÁVROVÁ, M. Cvičení k obnovení a udržení svalové rovnováhy. Praha : Grada, 1997. ISBN 80-7169-384-7. 2. KOLOUCH, V., KOLOUCHOVÁ, L. Kondiční kulturistika. Praha : Olympia, 1990. ISBN 80-7033-041-4. 3. TLAPÁK, P. Tvarování těla. 1. vyd. Praha : ARSCI, 1999.
|
|
||
Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (07.01.2010)
Požadavky na zápočet: 100% účast na výuce písemný test |
|
||
Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (06.01.2010)
Obsah výuky: 1. metodika posilování svalstva zad: teorie + praxe 2. metodika posilování svalstva hrudníku: teorie + praxe 3. metodika posilování svalstva paží: teorie + praxe 4. metodika posilování svalstva ramen: teorie + praxe 5. metodika posilování břišních svalů: teorie + praxe 6. metodika posilování hýžďových svalů: teorie + praxe 7. metodika posilování svalstva stehen: teorie + praxe 8. metodika posilování lýtkových svalů: teorie + praxe 9. protahovací cvičení ve fitness centrech: teorie + praxe 10. aerobní trénink ve fitness centrech 11. sestavování cvičebních programů: obecná pravidla, postupy při jednotlivých diagnózách ve fyzioterapii, preventivní programy |