Poslední úprava: Mgr. Věra Hrazdírová (30.09.2021)
Moderní lezecká disciplína, která se leze bez lana pod dohledem instruktora do výšky 5 metrů. Jako záchrana
slouží měkká žíněnka. Máte možnost zlepšit si fyzičku a vypracovat tělo zábavným způsobem.
Nadstandardní hodina, informace o platbě naleznete po přihlášení ve veřejné poznámce k rozvrhu.
Poslední úprava: Markéta Fričová (11.09.2020)
Modern climbing discipline performed without the use of ropes, under the instructor’s supervision, and up to a maximum of 5 metres. Soft mats are used for safety. You will be able to improve your physical fitness and tone your muscles while having fun. Above-standard course. Payment information can be found in a public note in the schedule after logging in.
Cíl předmětu -
Poslední úprava: Markéta Fričová (23.10.2020)
Cílem výuky TV je motivovat studenty k vyváženému a aktivnímu dennímu režimu zahrnujícímu kromě rutinních a pracovních činností také pohyb a regeneraci, a tím přispět k udržení fyzického a psychického potenciálu nutného pro zvládnutí studia i úkolů v běžném životě. Prostředkem k dosažení tohoto cíle je rozvoj základních pohybových schopností a specifických pohybových dovedností nutných k provádění konkrétní sportovní činnosti a pravidelné individuální pohybové aktivity. Péče o tělo, zdraví a fyzickou zdatnost je v procesu výuky TV vnímána jako důležitá součást osobnosti jedince.
Poslední úprava: Markéta Fričová (09.11.2020)
The objective of the physical education course is to motivate students to adopt a balanced and active lifestyle that includes physical activity and regeneration in addition to routine and work-related activities, and thus helping to maintain the physical and mental potential required for successful performance at school and in everyday life. This objective can only be achieved by developing basic physical abilities and specific physical skills needed for specific sports and regular individual physical exercise. Care for the body, health, and physical fitness is perceived in the process of instructing physical education as a vital component of an individual’s personality.
Podmínky zakončení předmětu -
Poslední úprava: Markéta Fričová (04.11.2020)
Podmínkou splnění zápočtu je aktivní účast v hodinách. Tolerovány jsou maximálně tři neúčasti za semestr.
Poslední úprava: Markéta Fričová (09.11.2020)
Credits will be given for active participation in class. Students are allowed a maximum of three absences per semester.
Literatura
Poslední úprava: Markéta Fričová (02.11.2020)
Lezení na umělých stěnách - Soňa Boštíková, Ladislav Vomáčko
Metody výuky -
Poslední úprava: Markéta Fričová (02.11.2020)
úvodní přednáška o provozu a pohybu na nízké umělé stěně se zaměřením především na bezpečný pohyb
metody zvyšování maximální síly a silové vytrvalosti
představení systémů značení boulderů na různých stěnách
vysvětlení různých metod zdolávání boulderů
postupné zvyšování obtížnosti
Poslední úprava: Markéta Fričová (20.11.2020)
introductory safety-oriented lecture on the operation and movement on a low wall
methods for increasing maximum strength and strength endurance
introduction of a boulder grading system on different walls
explanation of different methods of surmounting boulders
gradually increasing difficulty levels
Sylabus -
Poslední úprava: Markéta Fričová (02.11.2020)
Hodina pro začátečníky:
Nácvik základů lezení na nízké umělé stěně - boulderování. Bezpečnost, jištění dopomocí, bouldermatky.
