Sportovní trénink - PPPD093C

• Anglický název: Basics of Coaching
• Zajišťuje: Katedra sportovních her (51-300700)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2022
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 4
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:1/1, Z+Zk [HT]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: zrušen
• Jazyk výuky: angličtina
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Garant: doc. PaedDr. Tomáš Perič, Ph.D.

Anotace

čeština

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (17.03.2008)

Charakteristika: Předmět umožní pochopit v souvislostech, proč dochází ke zvyšování výkonnosti, co má trénink obsahovat a jak postupovat, tj. teoreticky ovládnout hlavní problémy tréninku v podobě zákonitostí, principů, metod, doporučení apod. Věnuje se struktuře výkonu, zatěžování, složkám tréninku (kondiční, technická, taktická a psychologická příprava), dlouhodobé koncepci, stavbě a řízení tréninku.

angličtina

Poslední úprava: PhDr. Rostislav Čichoň, Ph.D. (13.11.2019)

Subject will enable to understand in the context why there is a performance improvement, what training should include and how to proceed, ie theoretically master the main problems of training in the frame of patterns, principles, methods, recommendations, etc. It is in the form of theoretical interpretation of training, in a systemic approach, loading, training components (fitness, technical, tactical and psychological preparation), long-term conception, periodisation and management of training.

slovenština

Poslední úprava: PhDr. Rostislav Čichoň, Ph.D. (13.11.2019)

The aim of subject is to show main principles, methods and forms of a sport performance developmant.

Literatura

čeština

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (17.03.2008)

Povinná:

1. DOVALIL, J. a kol. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia 2002.

2. DOVALIL, J. a kol. Sportovní trénink (Lexikon základních pojmů). Praha : Karolinum 1992.

Doporučená:

1. BOMPA, T., O. Periodization : theory and methodology of training. Champaign : Human Kinetics,

1999.

2. ELLIOT, B. Training in sport. Applying sport sciences. Chichester : John Wiley and Sons, 1998.

3. MANNO, R. Les bases de l´entrainement sportif. Paris : Revue Education Physique et Sport, 1992.

4. Martens, R. Successful coaching. Champaign : Human Kinetics, 1997.

5. RILEY, P. Cesta k vítězství. Frýdek-Místek : Alpress, 1996.

6. SCHNABEL, G., HARRE, D., BORDE, A. Trainingswissenschaft : Leistung - Training - Wettkampf.

Berlin : Sportverlag, 1997.

angličtina

Poslední úprava: PhDr. Libor Flemr, Ph.D. (24.01.2011)

Basic study literature:
Kurz T.: Science of Sport Training. Stadion publisher.2001 : Island Pond (USA) 2001.

Bompa, T. O.: Periodization. Theory and Methodology of Training (4th Ed.). Human Kinetics, Champaign (Il) 1999.

Elliot, B.: Training in sport. Applying Sport Science. John Wiley and Sons, Baffin Lane, Chichester 1998.

Martens, R.: Successful Coaching. Human Kinetics, Champaign (Il) 1997.

Baechle, T. R.: Essentials of Strength Training and Conditioning. Human Kinetics, Champaign (Il) 1994.

Dick, F. W.: Sport Training Principles. Lepus Books, London 1980.

Schnabel, G. et all.: Trainingswissenschaft: Leistung - Training - Wettkampf. Sportverlag, Berlin 1997. (in Germ.)

WEINECK, E.: Optimales training. Spitta Verlag: Balingen 2004. (in Germ.)

Manno, R.: Les Bases del´ Entrainement Sportif. Revue E.P.S., Paris 1992. (in French)

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: PhDr. Libor Flemr, Ph.D. (24.01.2011)

Examens tasks:
Essay on selected topic

Sylabus

čeština

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (17.03.2008)

Přednášky:

1. Obsah předmětu, trenérství, trenér, činnost trenéra, požadavky. Sport - jeho společenská a individuální funkce. Sportovní trénink: pojetí, cíl, úkoly. Základní pojmy, systémový přístup ke ST. Trénink jako proces specializované adaptace, motorického učení, sociálně psychologické aspekty.

2. Sportovní výkon a jeho struktura.

3. Zatížení: zátěžové podněty, klasifikace tréninkových cvičení jako adaptačních podnětů, intenzita, míra specifičnosti. Manipulace se zatížením. Frekvence tréninkových podnětů, zotavné procesy.

4. Dlouhodobá koncepce sportovního tréninku: etapa základního specializovaného a vrcholového tréninku.

5. Cykly ST: makrocyklus, mezocyklus, mikrocyklus, tréninková jednotka. Stavba tréninku: roční tréninkový cyklus, období přípravné, hlavní, závodní, přechodné.

6. Řízení sportovního tréninku, systémové pojetí:identifikace a formulace systému.: plánování, evidence, kontrola trénovanosti, vyhodnocování.

7. Prognostika a její uplatnění při řízení tréninku.

8. Výběr talentů. Základní rysy koncepce tréninku dětí a mládeže.

9. Složky sportovního tréninku. Kondiční příprava. Pohybové schopnosti jako objekt stimulace.

10. Vytrvalostní schopnosti: koncept, význam, strategie, stimulace, operativní nástroje rozvoje.

Aerobní oblast: metody stimulace, prostředky, anaerobní oblast: metody stimulace, prostředky

11. Silové schopnosti, strukturace pro potřeby tréninku, metodotvorné komponenty posilování a

manipulace s nimi. Metody posilování, přehled, specifikace podle druhů silových schopností

12. Rychlostní schopnosti a jejich stimulace. Koordinační schopnosti, pohyblivost - stimulace, prostředky a metody

13. Technická příprava, obecná východiska, technika, kriteria techniky. Sportovní dovednosti. praktické

aspekty osvojování a zdokonalování dovedností. Metody.

14. Taktická příprava a její obsah: taktika, taktické jednání, vědomosti, dovednosti, myšlení v tréninkovém procesu .Psychologická příprava: pojetí, obsah, dlouhodobá a krátkodobá psychologická příprava

15. Vybrané specifické problémy tréninku: trénink žen, vysokohorská příprava, sportovní příprava

zdravotně postižených. Vývojové tendence současného sportu a tréninku.

Požadavky na zápočet:

• Písemný test z probrané látky

Požadavky na zkoušku:

• Ústní zkouška

angličtina

Poslední úprava: PhDr. Libor Flemr, Ph.D. (24.01.2011)

Thematic plan - selected topics

1. Sport training - aims, tasks and basic terms: system approach to sport training. Training as process of specialised adaptation, motor learning, social - psychological aspects.

2. Sport performance and its structure

3. Bioenergetics, energetic. Load: load impulses, classification of training exercises as adaptation impulses, intensity, level of specification. Manipulation with load, frequency of training impulses - supercompensation, recuperation.

4. Strength, Methods of strength development

5. Speed, kind of speed abilities, parameters of speed load, speed barrier

6. Endurance abilities, kinds of endurance, methods of development of middle and long time endurance, sort time endurance (sub maximal)

7. Coordination abilities, structure of coordinations abilities and their importance in sport, development of coordination. Flexibility, methods of development of flexibility

Studijní opory

Poslední úprava: Mgr. Zuzana Dragounová, Ph.D. (08.11.2020)

On-line lessons take place in the MS Teams application:

Team "PPPD093C - Sport Training":

Link:

https://teams.microsoft.com/l/team/19%3a72e986ef2aea402e8fd6175229b24d27%40thread.tacv2/conversations?groupId=a7eca7b4-8ad2-494b-87fe-51902aed6922&tenantId=e09276da-f934-4086-bf08-8816a20414a2

Code:

7ik7z3s