Analýza účinků pohybového programu na korekci těla a tělesné sebepojetí

• Název práce v češtině: Analýza účinků pohybového programu na korekci těla a tělesné sebepojetí
• Název v anglickém jazyce: Effects analysis of movement program on corection of body and physical self
• Akademický rok vypsání: 2008/2009
• Typ práce: diplomová práce
• Jazyk práce: čeština
• Ústav: Pedagogika, psychologie a didaktika (51-400200)
• Vedoucí / školitel: prof. PaedDr. Ludmila Fialová, Ph.D.
• Řešitel: skrytý - zadáno a potvrzeno stud. odd.
• Datum přihlášení: 26.06.2008
• Datum zadání: 18.09.2008
• Datum a čas obhajoby: 14.09.2010 10:00
• Místo konání obhajoby: H 218
• Datum odevzdání elektronické podoby: 03.09.2010
• Datum odevzdání tištěné podoby: 03.09.2010
• Datum proběhlé obhajoby: 14.09.2010
• Oponenti: doc. PhDr. Jaroslav Potměšil, CSc.

Zásady pro vypracování

Zpracování zadaného tématu předpokládá řešení těchto úkolů:

1. Studium literárních pramenů k problematice vnímání a hodnocení vlastního těla.
2. Seznámení se s dosavadními výzkumy v této oblasti, výběr vhodného nástroje (dotazník, rozhovor....).
3. Realizace dotazování u souboru dospělých (n = 100 žen, 50 žen navštěvujících aerobic, 50 žen navštěvujících fitness centrum) ve věku 20 - 50 let.
4. Zpracování výsledků a porovnání vývoje změn v rámci pohybových programů ve ztahu k vlastnímu tělu a vzhledu a důvodů péče o tělo.
5. Vyvození závěrů o vlivu pohybového programu na vnímání krásy těla a na možnosti ovlivnění vztahu k tělu a spokojenosti s ním.

Na základě těchto výsledků bude možno ovlivnit dlouhodobé programy zaměřené na výchovu ke zdravému životnímu stylu a k realistickému sebehodnocení v rámci možnosti každého jednotlivce. Výzkum by měl odhalit i závažné prohřešky proti etice, které souvisejí s hodnocením lidské postavy a jejího významu pro výkon a úspěch člověka. Zároveň by mohl přinést informace o významu a vlivu cílených pohybových aktivit na sebepojetí a tělesné sebepojetí.

Seznam odborné literatury

1. Balcar, K.: Úvod do studia psychologie osobnosti .SPN 1983.
2. Fialová, L.: Body image jako součást sebepojetí člověka. Karolinum 2001.
3. Fialová, L.: Moderní image těla. Jak se vyrovnat s kultem štíhlého těla. Grada 2006.
4. Grogan, S.:Body image, psychologie nespokojenosti s vlastním tělem. Grada 2000.
5. Málková, I.: Hubneme s rozumem, zdravě a natrvalo. Smart press 2005.
6. Maxa, V.: Péče o tělesný vzhled, zdraví a zdatnost u starší populace. DP. FTVS UK 2008.
7. Pánková , M.: Současná nabídka prostředků ke korelaci těla. DP. FTVS UK 1995

Předběžná náplň práce

V současné době je pravidelná pohybová aktivita u lidí velmi často
zanedbávána. Jedním z mnoha důvodu může být i uspěchaný styl života a potřeba
kariérního růstu. To může mít negativní vliv nejen na fyzickou stránku člověka, zejména
na jeho zdravotní stav, ale také může značně ovlivnit psychiku a vůbec vztah k vlastnímu
tělu. Tato práce se zabývá vlivem pohybového programu na změnu komponent tělesného
složení a tělesného sebepojetí v rámci absolvování šestiměsíčního pohybového programu u
skupiny žen ve věku 20 - 45 let.
Výzkum má odhalit, zda pravidelná aktivita přinese pozitivní psychofyziologické
změny, zda dojde ke změně jednotlivých komponent tělesného sebepojetí ve vztahu ke
cvičení a zda dojde ke zvýšení spokojenosti.
Cíl práce: Naším cílem bylo zkoumat reakci těla na šestiměsíční pohybový program.
Zároveň jsme tímto výzkumem chtěli zjistit, jaký vliv bude mít pohybový program na
jednotlivé komponenty tělesného sebepojetí u žen. Dále nás zajímalo, zda budou tyto
sledované osoby sami se sebou spokojenější.
Metodika: Diplomová práce je zpracována jako empirický kvantitativní výzkum, který
sleduje změny tělesného složení a struktury tělesného sebepojetí pomocí
antropometrických měření a standardizovaného dotazníku. Pro vyjádření
spokojenosti/nespokojenosti s dosaženými výsledky po šesti měsících cvičení jsme použili
metodu bodového škálování, kde sledované osoby subjektivně hodnotily míru spokojenosti
s dosaženými výsledky. Cílem této práce bylo zjistit rozdíly mezi získanými
antropometrickými údaji před a po skončení pohybového programu, které jsme zjišťovali
pomocí analýzy rozptylu s opakovaným měřením. Spokojenost byla vyjádřena pomocí
bodovací stupnice Lickertova typu a údaje z ní zaznamenané jsme zpracovali pomocí
McNemarova testu pro dvě závisle proměnné. Pro vyhodnocení dat získaných z dotazníku
tělesného sebepojetí jsme použili neparametrický párový Wilcoxonův test. Zpracování dat
bylo prováděno pomocí programu SPSS 15.0 for Windows.
Výsledky práce: Byl prokázán pozitivní vliv aerobně-kondičního programu na vybrané
antropometrické i psychologické ukazatele. Výsledky znázorňují statisticky významné
rozdíly v úbytku obvodových rozměrů, redukci tukové hmoty a celkové hmotnosti po šesti
měsících pravidelného cvičení. Po skončení pohybové intervence jsme očekávali, že se
celkové skóre tčlesné sebeúcty u souboru žen zvýší, což se také potvrdilo. Tělesné
sebepojetí se zlepšilo natolik, že svou sebeúctu nestaví jen na tělesném vzhledu, jako tomu
bylo na začátku, ale i na fyzické kondici a síle. Sledovaný rozdíl vnímané fyzické kondice
a síly byl statisticky významně vyšší. Z hlediska primární prevence lze tento typ
pohybového programu považovat za vhodný.
Klíčová slova: tělesné sebepojetí, tělesné složení, spokojenost s vlastním tělem,
aerobně-kondiční program, body image

Předběžná náplň práce v anglickém jazyce

At present time a periodic movement activity is very often postponed by
people. Hurried lifestyle and need of carrier grow can be one of many reasons. It may
result in negative effect on physical part of human, especially health state, but also can
affect psyche and relation to own body so much.
The aim of this study was effect of movement program on changes of body
composition and physical Self during six months periodic movement activity at group of
women in 20 - 45 ages.
The research should repeal whether regular activity will provide positive psychophysilogical
changes, whether there is a change of the individua components of physical
Self-concept in relation to the exercise and whether the persons being happier with myself.
Objective of thesis: Our goal was to examine the response of the body during the
motion program, which lasted six months. At the same time we wanted to find out what
impact the program will have on the components of physical self-concept by women.
Furhermore, we interested whether the subjects are satisfied with the changes of physical
parameters.
Method: Thesis is working up like empiric kvantitative research, which notices changes
of composition of body and structure of physical Self-concept by anthropometric
measuring and standard questinnaire. For pronounce of satisfaction/dissatisfaction with
results of measuring after finishing program, we used method of Lickert´s scale. The
subjects evalueted measure of safisfaction with attained results. The aim of this study was
find out anthropometric differences between obtained data before and after finishing
movement program which we examined by ANOVA with repeated measures. A
satisfaction was expressed by scoring scale type of Lickert and we prepared of data by
McNemara test for two dependent variables. For the evaluation of data obtained from a
questionnaire of physical self-concept, we used the nonparametric paired Wilcoxon test.
Data processing was carried out by the program SPSS 15.0 for Windows.
Results: It was proved the positive impact aerobic-fitness program on selected
anthropometric and psychological indicators. Results show statistically significant
differences at a reduction of circuit sizes, reduction of fat mass and total weight after six
months of regular exercise. After the intervention motion we expected that in a group of
women with a total score of physical self-esteem will increase, which was also confirmed.
Physical self-concept has improved so much that their self-esteem doesn´t base on a
physical appearance, as it was in the beginning, but also on physical fitness and strength.
The observed difference of perceived physical fitness and strength was significantly
higher. In terms of primary prevention of this type of motion can be considered a suitable
program.
Key words: physical Self-concept, body composition, satisfaction with the body,
aerobic-fitness program, body image