Silový trénink pro rozvoj akcelerace

• Název práce v češtině: Silový trénink pro rozvoj akcelerace
• Název v anglickém jazyce: Strenght training for the development of acceleration
• Klíčová slova: sprint, rychlost, faktory sportovního výkonu, silový trénink, akcelerace, pe-riodizace tréninku, metody tréninku, fáze tréninku
• Klíčová slova anglicky: ): sprint, speed, factors of athletic performance, strength training, accelera-tion, training periodization, training methods, training phases
• Akademický rok vypsání: 2023/2024
• Typ práce: bakalářská práce
• Jazyk práce: čeština
• Ústav: Katedra atletiky, sportů a pobytu v přírodě (51-300500)
• Vedoucí / školitel: Mgr. Jan Feher
• Řešitel: skrytý - zadáno vedoucím/školitelem
• Datum přihlášení: 29.11.2023
• Datum zadání: 29.11.2023
• Datum a čas obhajoby: 17.06.2024 09:30
• Datum odevzdání elektronické podoby: 28.05.2024
• Datum odevzdání tištěné podoby: 29.05.2024
• Datum proběhlé obhajoby: 17.06.2024
• Oponenti: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D.

Zásady pro vypracování

Cílem mé práce bude shromáždit a zanalyzovat literaturu týkající se silové-ho tréninku a jeho vlivu na akceleraci sprinterů v různých tréninkových ob-dobích. Zhodnotit, které metody nebo přístupy jsou nejúčinnější pro různé tréninkové období a na základě literární rešerše navrhnout optimální tré-ninkový program pro silový trénink, který by mohl zlepšit akceleraci atletů v různých fázích tréninku.

Seznam odborné literatury

Wild, J. Strenght Training for Speed: Scientific Principles and Practical Ap-plication. Lotus Publishing, 2014.
Chu, D. Plyometric Training Drills and Exercises. Human Kinetics, 2013.
Zatsiorsky, V., Kraemer, W. The Science and Practice of Strength Training, Human Kinetics, 2020.
NSCA. Essentials of Strength Training and Conditioning. Human Kinetics, 2021.
Bompa, O., Buzzichelli, A. Periodization Training for Sports. Human Kinet-ics, 2015.
Smith, J., Speed Strenght. Just fly sports, 2018.
Verkhoshansky, Y., Siff, M. Supertraining. Verkhoshansky, 2009.

Předběžná náplň práce

Provedu komplexní hledání literatury, které se zaměřuje na klíčová slova, která jsem si určil. Využiju vědecké databáze, knihovny a online zdroje. Sestavím konkrétní tréninkový plán pro každé tréninkové období. Budu se také věnovat i vedlejším faktorům tréninku jako je např. výživa či regenera-ce.