Rozvoj silových schopností v ledním hokeji
| Název práce v češtině: | Rozvoj silových schopností v ledním hokeji |
|---|---|
| Název v anglickém jazyce: | Development of strength abilities in ice hockey |
| Klíčová slova: | lední hokej, silový trénink, tréninkový program, RTC |
| Klíčová slova anglicky: | ice hockey, strength training, training program, periodization |
| Akademický rok vypsání: | 2021/2022 |
| Typ práce: | bakalářská práce |
| Jazyk práce: | čeština |
| Ústav: | Katedra sportovních her (51-300700) |
| Vedoucí / školitel: | Mgr. Dominik Novák, Ph.D. |
| Řešitel: | skrytý - zadáno vedoucím/školitelem |
| Datum přihlášení: | 19.06.2022 |
| Datum zadání: | 19.06.2022 |
| Datum a čas obhajoby: | 28.08.2023 09:00 |
| Místo konání obhajoby: | U5, H3 -126, učebna |
| Datum odevzdání elektronické podoby: | 27.06.2023 |
| Datum odevzdání tištěné podoby: | 28.06.2023 |
| Datum proběhlé obhajoby: | 28.08.2023 |
| Oponenti: | Mgr. Jan Kregl |
| Konzultanti: | doc. PhDr. Petr Šťastný, Ph.D. |
| Předběžná náplň práce |
| Název práce: Rozvoj silových schopností v ledním hokeji
Cíl práce: Hlavním cílem této práce bude analyzovat jednotlivé studie na téma rozvoje silových schopností v ledním hokeji, následně je porovnat a vyhodnotit, které budou nejlepší v přípravě ledních hokejistů. Za pomoci dostupné literatury zmapovat teoretické zásady pro tvorbu tréninkových programů pro rozvoj silových schopností a zvýšení rychlosti. Metodika práce: V této práci jsem využil metodu sběru dat a studia odborných českých i zahraničních zdrojů, ze kterých jsem získával důležité informace o trendech i efektivních cvičeních na ledě i mimo něj. Pro analýzu a komparaci jednotlivých studií bude využita metoda komparace a přehledová studie. Výsledky: Ideální je zařazení komplexního tréninkového programu za pomoci blokové periodizace, zaměřující se na rozvoj především silových, rychlostních a vytrvalostních schopností. Klíčová slova: Lední hokej, silové schopnosti, roční tréninkový cyklus, periodizace, trénink mimo led |
| Předběžná náplň práce v anglickém jazyce |
| Title: Development of strength abilities in ice hockey
Objectives: The main goal of this work will be to analyze the individual studies on the topic of strength abilities in ice hockey, then compare them and evalute which ones will be the best in the preparation of ice hockey players. With the help of available literature, map out the theoretical principles for creating training programs for the development of strength abilities and increasing speed. Methods: In this work, I used the method of data collection and study of professional Czech and foreign sources, from which I obtained important information about trends and effective exercises on and off the ice. The method of comparison and overview study will be used to analyse and compare the individual studies. Results: It is ideal to include a comprehensive training program using block periodization, focusing on development of strength, speed and endurance abilities. Key words: Ice hockey, strength abilities, annual training cycle, periodization, off ice training |