Optimalizácia rozcvičenia pred rýchlostno-silovým zaťažením

• Název práce v jazyce práce (slovenština): Optimalizácia rozcvičenia pred rýchlostno-silovým zaťažením
• Název práce v češtině: Optimalizace rozcvičení před rychlostně-silovým tréninkem
• Název v anglickém jazyce: Optimization of warm-up before strength-power training
• Klíčová slova: rozcvičenie, dynamický strečing, rýchlostno-silové zaťaženie, tonizácia, výbušná sila, testovanie
• Klíčová slova anglicky: Warm-up, dynamic stretching, speed-force loading, toning, explosive force, testing
• Akademický rok vypsání: 2014/2015
• Typ práce: diplomová práce
• Jazyk práce: slovenština
• Ústav: Atletika (51-600100)
• Vedoucí / školitel: PhDr. Radim Jebavý, Ph.D.
• Řešitel: skrytý - zadáno vedoucím/školitelem
• Datum přihlášení: 22.01.2015
• Datum zadání: 22.01.2015
• Datum a čas obhajoby: 14.09.2017 08:30
• Místo konání obhajoby: FTVS UK, José Martího 31, Praha 6, UD1-2, D128, Seminární místnost katedry atletiky
• Datum odevzdání elektronické podoby: 24.08.2017
• Datum odevzdání tištěné podoby: 23.08.2017
• Datum proběhlé obhajoby: 14.09.2017
• Oponenti: RNDr. PaedDr. Pavel Červinka, Ph.D.

Předběžná náplň práce

Testovací súbor sa skladal z 15 mužov, študentov Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy vo veku 22 -26 rokov. Probandi v priebehu štyroch týždňov absolvovali štyri testy. Prvý test slúžil na určenie 1 RM na bench-presse a leg-presse, ktorého výsledky sme potrebovali pre správne určenie hmotnosti závaží pri nasledujúcich protokoloch. Ďalšie tri merania obsahovali tri protokoly rozcvičenia (základné, rýchlostno-silové a tonizačné), po ktorých nasledovalo testovanie explozívnej sily horných a dolných končatín pomocou vertikálneho výskoku s protipohybom so švihovou prácou paží a trčenia medicinbalu v ľahu na chrbte.

Předběžná náplň práce v anglickém jazyce

The test group consisted of 15 male students of the Faculty of Physical Education and Sport at The Charles University at the age of 22 -26 years. The tested subjects underwent 4 tests within 4 weeks. The first test was used to determine the 1 RM bench press and leg-press, the results of which we needed for the proper determination of the weights for the following protocols. The other three measurement protocols include three warm-up (base, a speed-strenght and toning), followed by a test of explosive strength in arms and legs. Countermovement vertical jump height with arm swing was used for legs testing and medicine ball shoot-up in supine position was used for arms testing.