Vliv dynamického a statického rozcvičení na svalovou sílu u lezců

• Název práce v češtině: Vliv dynamického a statického rozcvičení na svalovou sílu u lezců
• Název v anglickém jazyce: Influence of dynamic and static warm-up on muscle strength in climbers.
• Klíčová slova: Sportovní lezení, svalová síla, statický strečink, dynamické rozcvičení s Thera-Bandem.
• Klíčová slova anglicky: Sport climbing, muscle strength, static stretching, dynamic warm-up with Thera-Band.
• Akademický rok vypsání: 2013/2014
• Typ práce: diplomová práce
• Jazyk práce: čeština
• Ústav: Fyzioterapie (51-500400)
• Vedoucí / školitel: PhDr. Mgr. Helena Vomáčková, Ph.D.
• Řešitel: skrytý - zadáno vedoucím/školitelem
• Datum přihlášení: 09.12.2013
• Datum zadání: 09.12.2013
• Datum a čas obhajoby: 05.05.2015 00:00
• Datum odevzdání elektronické podoby: 09.04.2015
• Datum odevzdání tištěné podoby: 10.04.2015
• Datum proběhlé obhajoby: 05.05.2015
• Oponenti: PhDr. Tereza Nováková, Ph.D.

Předběžná náplň práce

Cílem práce je posoudit vliv dynamického rozcvičení s Thera-Bandem a statického strečinku na maximální svalovou sílu a její časové parametry flexorů prstů dominantní horní končetiny u lezců.
Testování se účastnilo 8 aktivních lezců (věk 32,4 ± 5,5, tělesná hmotnost 69,4 ± 6,5, výška 176 ± 6,4). Aktuální výkonnost RP dle francouzské stupnice v rozmezí 6b až 8a. Probandi se účastnili měření ve třech odlišných dnech. Po specifickém rozcvičení (rozlezení na „bouldrové stěně“) a statickém strečinku, dynamickém rozcvičení s Thera-Bandem a bez strečinku byla měřena maximální svalová síla flexorů prstů na dominantní (preferované) horní končetině pomocí specifického testu visu na liště
a maximální svalová síla flexorů prstů a její časové parametry při maximálním stisku ruky (handgripu) pomocí ručního dynamometru.
V provedeném experimentu se nepotvrdila ani jedna z hypotéz. Nebyl zjištěn významný vliv statického strečinku a dynamického rozcvičení s Thera-Bandem na maximální svalovou sílu flexorů prstů a její časové parametry u lezců.
I přes neprokázání vlivu statického strečinku a dynamického rozcvičení s Thera-Bandem na svalovou sílu u lezců, přinesla práce souhrn teoretických i prakticích informací týkající se strečinku a rozcvičování před výkonem. Byly zhodnoceny nedostatky a klady experimentu, doporučeno několik typů pro zpřesnění výsledků, a tím byly připraveny podklady pro případné další studie zabývající se obdobnou problematikou.

Předběžná náplň práce v anglickém jazyce

The aim of the thesis is to assess the influence of dynamic warm-up with Thera-Band and static stretching on maximal muscle strength and its time parameters of finger flexors in dominant upper extremity in climbers.
Eight active climbers participated in this testing (age 32.4 ± 5.5, body weight 69.4 ± 6.5, height 176 ± 6.4). Actual performance RP was according to the French scale ranging 6b to 8a. Probands’ measurements proceeded in three different days. After a specific warm-up on "boulder wall" and static stretching and dynamic warm-up with Thera-Band without stretching, there was maximal muscle strength of fingers flexors on dominant (preferred) upper limb measured by using a specific climbing test on hangboard. The second measurement assessed maximal strength of finger flexors muscle and its time parameters while proceeding of the maximum hand-grip using a hand dynamometer.
In the experiment, none of the hypotheses came to be confirmed. There was no significant influence of static stretching and dynamic warm-up with Thera-Band on maximal muscle strength of finger flexors and the time parameters in climbers.
Despite the failure to prove the influence of the static stretching and dynamic stretching warm-up with Thera-Band on muscle strength in climbers, the thesis brought the theoretical and practical information on stretching and warming-up before exercise. The thesis came into terms with its shortages as well as the positive aspects of the experiment were evaluated. The thesis also recommended several ways how to refine on the results and the further documents were prepared for possible future studies dealing with similar issues.