Fitness I. - OB2320149

• Anglický název: Fitness I.
• Zajišťuje: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2017 do 2017
• Semestr: zimní
• E-Kredity: 2
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/1, Z [HT]
• Počet míst: neurčen / 32 (999)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PaedDr. Jana Hájková
• Vyučující: PaedDr. Jana Hájková; PaedDr. Otakar Mojžíš
• Je prerekvizitou pro: OB2320150
• Je záměnnost pro: OB2320049, OPBT2T141B

Anotace

Poslední úprava: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (12.10.2015)

Diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup. Teorie - problematika pohybových schopností a jejich stimulace. Rozvoj flexibility - testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie. Rozvoj silových schopností - testy, výběr cvičení, posilovací programy, kruhový trénink. Hluboký stabilizační systém - identifikace, stimulace, výběr cvičení. Novinky v oblasti fitness.

Cíl předmětu

Poslední úprava: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (29.09.2012)

Cílem předmětu je získat základní vědomosti a dovednosti v oblasti fitness.

Literatura

Poslední úprava: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (29.09.2012)

Stackeová,D. Fitness. Praha: Karolinum, 2004.

Tlapák,P. Tvarování těla. 1.vyd. Praha: ARSCI, 1994.

 

Stackeová,D. Fitness. Praha: Karolinum, 2004.

Tlapák,P. Tvarování těla. 1.vyd. Praha: ARSCI, 1994.

 

Sylabus

Poslední úprava: HAJKOVAJ/PEDF.CUNI.CZ (24.08.2016)

Diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup. Teorie - problematika pohybových schopností a jejich stimulace. Rozvoj flexibility - testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie. Rozvoj silových schopností - testy, výběr cvičení, posilovací programy, kruhový trénink. Hluboký stabilizační systém - identifikace, stimulace, výběr cvičení. Novinky v oblasti fitness.

 

Diagnostika pohybového aparátu ve fitness, celostní přístup. Teorie - problematika pohybových schopností a jejich stimulace. Rozvoj flexibility - testy, výběr cvičení pro jednotlivé svalové partie. Rozvoj silových schopností - testy, výběr cvičení, posilovací programy, kruhový trénink. Hluboký stabilizační systém - identifikace, stimulace, výběr cvičení. Novinky v oblasti fitness.

 

Podmínky zakončení předmětu

Poslední úprava: PaedDr. Jana Hájková (05.11.2017)

1. Představení speciálního programu fitness.
2. 75% docházka.

Studenti mají tři pokusy k ukončení předmětu.