Zdokonalování techniky atletických disciplín, nácvik techniky hodu oštěpen a diskem. Aplikací některých tréninkových prostředků zvyšovat rychlostní vytrvalost. Test výkonnosti v hodu oštěpem a diskem a běhu na 400 m (200 m ž). Na závěr praktická souborná zkouška (pětiboj): 100 m, skok daleký, vysoký, vrh koulí, 800 m - Ž, 1500 m - M.
Poslední úprava: Erudio ()
Improvement and training technique of athletic disciplines: throwing the javelin and discus. Application some training methods to step up speed and endurance.
Efficiency test: throwing the javelin and discus, running (M - 400 m; W - 200 m).
This subject will be finished by practical exam (pentathlon): run 100 m, long jump, high jump, put the shot, run (M - 1500 m; W - 800 m).
Literatura
Poslední úprava: HAJKOVAJ (07.04.2005)
DOSTÁL, E., VELEBIL, V., Didaktika školní atletiky. Praha: Karolinum, 1992.
ŠIMON, J., Tréninky vrhu a hodů. Praha: Karolinum, 1997.
Vindušková, J., Kaplan, A., Metelková, T. Atletika. Praha: Svoboda, 1998.
Sylabus
Poslední úprava: HAJKOVAJ (19.09.2005)
Hod oštěpem - nácvik z čelného postavení přes odhodové postavení, zkřižný krok, impulzní krok a napojení odhodu na rozběh. Překážkový běh - nácvik přeběhu překážek s upravenými vzdálenostmi a výškou, nácvik náběhu na první překážku, možnosti uplatnění odrazu druhou nohou ve čtyřkrokovém rytmu (cvičení odrazu a obratnosti). Rozvoj tempové vytrvalosti. Testy výkonnosti. Praktická souborná zkouška z atletiky. Zápočtové požadavky - aktivní účast, splnění výkonnostních limitů.
