Nácvik a zdokonalování skoku dalekého, hodu míčkem, překážkového běhu a štafetové předávky. Důraz na zvládnutí techniky odpovídající možnostem dané věkové kategorie. Test výkonnosti skoku dalekého, přeběhu pěti překážek tříkrokovým rytmem s upravenými vzdálenostmi (M - 8 m, Ž - 7,5 m) a hodu míčkem (350 g).
Poslední úprava: Erudio ()
Training and improvement technique of long jumping, throwing the cricket ball, hurdle racing and relay racing. Emphasize to manage technique, which correspond possibilities of category.
Efficiency test: long jumping, hurdle racing (5 hurdle) - three steps rhythm of racing and arrange distance of hurdle (M - 8 m; W - 7,5 m), throwing the cricket ball.
Literatura
Poslední úprava: HAJKOVAJ (07.04.2005)
DOSTÁL, E., VELEBIL, V., Didaktika školní atletiky. Praha: Karolinum, 1992.
Růžička, L. Atletika v ČASPV. Praha: ČASPV, 2004.
Vindušková, J., Kaplan. A., Metelková T. Atletika. Praha: Svoboda, 1998.
Sylabus
Poslední úprava: HAJKOVAJ (19.09.2005)
Nácvik a zdokonalování skoku dalekého - průpravná cvičení, násobené odrazy, dálkařský rozběh, technika dlouhoho kroku, způsob skrčný, průprava způsobu kročného a závěsného. Hod míčkem (granátem) - průprava z čelného postavení, odhodové postavení, impulzní krok, napojení odhodu na rozběh. Hod diskem - rotační odhody, nácvik otočky. Testy výkonnosti. Zápočtové požadavky - aktivní účast, splnění výkonnostních limitů.
