|
|
|
||
|
Dovednostní minimum ze všech sportů - atletika, gymnastika, plavání, sportovní hry.
Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (28.04.2019)
|
|
||
|
Ověření základních pohybových dovedností. Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (28.04.2019)
|
|
||
|
Atletika ženy: 1. skok daleký Hodnocení: dobře – min. 300 cm velmi dobře – min. 350 cm výborně – min. 400 cm 2. skok vysoký – limit min. 95 cm 3. hod kriketovým míčkem Hodnocení: dobře – min. 18 m velmi dobře- min. 22 m výborně – min. 25 m 4. 1500m - limit min. 10 min.
muži: 1. skok daleký Hodnocení: dobře – min. 350 cm velmi dobře – min. 400 cm výborně – min. 450 cm 2. skok vysoký – limit min. 115 cm 3. hod kriketovým míčkem Hodnocení: dobře – min. 25 m velmi dobře- min. 30 m výborně – min. 35 m 4. 1500m - limit min. 10min
Gymnastika: Pohybová skladba na hudbu v délce min. 16 taktů, která bude předvedena na 12m akrobatickém pásu. Hudební doprovod dle vlastního výběru. Obsah skladby: 1. Obrat (snožmo nebo jednonož) 2. Skok 3. Taneční krok 4. Rovnovážná poloha 5. Alespoň tři z následujících akrobatických prvků: a. Kotoul (vpřed) b. Kotoul vzad c. Stoj na lopatkách d. Stoj na hlavě e. Stoj na rukou f. Stoj na rukou a kotoul g. Přemet stranou
Plavání 1. Uplavat 100m jedním plaveckým způsobem dle pravidel plavání, včetně startovního skoku střemhlav ze startovního bloku. Hodnocení: dobře – bez časového omezení velmi dobře: ženy max. 2:12,00 min., muži max. 2 min výborně: ženy max. 2:05,00 min., muži max. 1:50 min. 2. Součástí dovednostního minima je plavání pod vodou bez vynoření po odrazu. Hodnocení: dobře – ženy min. 10 m, muži min. 12 m velmi dobře – ženy min. 14 m, muži min. 17 m výborně – ženy min. 20 m, muži min. 25 m
Sportovní hry Start na úrovni basketbalové desky vpravo u postranní čáry - dribling okolo met do středu hřiště (stanoviště č. 1) - zastavit - vyhodit míč nad sebe - sed-skrčit přednožmo - vztyk - chycení míče a pokračovat kolem mety ke stojanu se třemi tenisovými míčky (stanoviště č. 2) - po zasažení basketbalové desky druhým tenisovým míčkem se vypíná čas. Hodnocení: výborně - do 19, sec. velmi dobře - 19,1 - 22,0 sec. dobře - 22,1 - 24,0 sec.
Poslední úprava: Panská Šárka, Mgr., Ph.D. (31.01.2023)
|
|
||
|
MĚKOTA, K., NOVOSAD, J., Motorické schopnosti. Olomouc: Univerzita Palackého, 2005. ISBN 80-244-0981-X. NEUMAN, J. Cvičení a testy obratnosti, vytrvalosti a síly. Praha: Portál. 2003. ISBN 80-7178-730-2 PERIČ, T. Hry ve sportovní přípravě dětí. Praha: GRADA Publishing, a. s.. 2004. ISBN 80-247-0683-0 ADAMÍROVÁ, Jiřina. Hravá a zábavná výchova pohybem. Praha: Unie zdravotní tělesné výchovy ČASPV.2003 BUNC,Václav. Obezita a nadváha u dětí – důsledek jejich neadekvátního pohybového režimu. In: V. Mužík a P. Vlček (Eds.), Škola, pohyb a zdraví pro 21. století. 2010b. (s.35 – 44), Brno: Masarykova univerzita. DVOŘÁKOVÁ, Hana. Školáci v pohybu: tělesná výchova v praxi. 1. vyd. Praha: Grada, 2012, 144 s. Děti a sport. ISBN 978-80-247-3733-1. JEŘÁBEK, Petr. Netradiční atletika ve všeobecné kondiční přípravě: inovace výuky tělesné výchovy a sportu na fakultách TUL v rámci konceptu aktivního životního stylu. Vyd. 1. Liberec: TUL, 2014, 82 s. ISBN 978-80-7494-112-2. https://cuni.futurebooks.cz/detail-knihy/zaklady-gymnastiky-ivm-i Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (31.05.2022)
|
|
||
|
Ověření úrovně základních pohybových dovedností a úrovně pohybových schopností z hlavních sportovních odvětví - atletika, gymnastika, sportovní hry a plavání. Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (28.04.2019)
|