Psychohygiena pro učitele - OCDP17SS14

• Anglický název: Psychohygiene for Teachers
• Zajišťuje: Katedra pedagogiky (41-KPG)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2020 do 2022
• Semestr: letní
• E-Kredity: 0
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:0/0, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 12 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: povolen pro zápis po webu
• Garant: PhDr. Mgr. Michal Zvírotský, Ph.D.
• Vyučující: PhDr. Mgr. Michal Zvírotský, Ph.D.

Anotace

Předmět má prožitkový charakter a vede studenty k osvojení vybraných psychohygienických technik, které může pedagogický pracovník v praxi využít. Těžiště poznatkové části předmětu spočívá v problematice zvládání stresu a umožňuje hlubší pochopení příčin, projevů a následků zátěžových situací v každodenním životě člověka.

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr. Mgr., Ph.D. (31.01.2021)

Cíl předmětu

Cílem předmětu je zprostředkování základních poznatků a dovedností z oblasti moderní psychohygieny.

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr. Mgr., Ph.D. (31.01.2021)

Literatura

BEDRNOVÁ, E., PAUKNEROVÁ, D. a kol. Management osobního rozvoje: Duševní hygiena, sebeřízení, efektivní životní styl. Praha : Management Press, 2015. ISBN 978-80-7261-381-6.

FONTANA, D. Stres v práci a v životě. Praha : Portál, 2016. ISBN 978-80-262-1033-7.

NEŠPOR, K. Sebeovládání. Praha :m Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0827-3.

NEŠPOR, K. Duševbní pružnost v každodenním životě. Praha : Portál, 2015. ISBN 978-80-262-0778-8.

SLEZÁČKOVÁ, A. Průvodce pozitivní psychologií: Nové přístupy, aktuální poznatky, praktické aplikace. Praha : Grada, 2012. ISBN 978-80-2473507-8.

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr. Mgr., Ph.D. (31.01.2021)

Požadavky ke zkoušce

Zápočet bude udělen na základě aktivní účasti na seminářích a závěrečné sebezkušenostní reflexi.

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr. Mgr., Ph.D. (31.01.2021)

Sylabus

1. Psychohygiena a její význam.

2. Zásady racionálního time-managementu.

3. Hygiena spánku.

4. Sebepoznání a sebevýchova.

5. Principy psychogenního a nepsychogenního přeladění organismu.

6. Syndrom vyhoření a jeho prevence.

7. Praktikum vybraných psychohygienických technik.

Poslední úprava: Zvírotský Michal, PhDr. Mgr., Ph.D. (31.01.2021)