Tělesná výchova I - MS730A

• Anglický název: Physical Education I
• Zajišťuje: Katedra tělesné výchovy (31-730)
• Fakulta: Přírodovědecká fakulta
• Platnost: od 2007 do 2016
• Semestr: zimní
• E-Kredity: 1
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/2, Z [HT]
• Počet míst: neomezen
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Další informace: http://www.natur.cuni.cz/~ktv/
• Poznámka: povolen pro zápis po webu
• Vyučující: Mgr. Kateřina Feitová, Ph.D.; Mgr. et Mgr. Lukáš Frantál; Mgr. Tomáš Kunst; PaedDr. Aleš Ludvík; doc. RNDr. Svatopluk Matolín, DrSc.; Ing. Mgr. Jan Novák; Mgr. Zdenka Polová; PaedDr. Věra Schätzová; PaedDr. Miroslava Šafandová; Mgr. Jan Zachař

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Kateřina Feitová, Ph.D. (26.03.2018)

Kanoe:

• seznámení se sportem a bezpečností při jeho provozování

• základy kanoistiky (jak držet pádlo, jak sedět v kanoi - stabilita,...)

• stojatá voda: nácvik základního záběru, kontrazáběru, přitahování,

odtahování, otáčení lodě, zastavení na místě, stranový posun

• tekoucí voda: základní zásady jízdy na tekoucí vodě

• výlet

Plavání:

Plavání je po stránce biologické jednou z nejúčinnějších pohybových aktivit s velkým zdravotním významem.

V prvním ročníku na začátku semestru probíhají plavecké testy na 100m VZ, podle kterého jsou studenti rozděleni na dvě skupiny plavecké výuky.

1. ZÁKLADNÍ PLAVÁNÍ - zahrnuje studenty, slabé plavce, kteří nesplní limit do 3 minut na 100m VZ , případně neplavce. Studenti absolvují výuku 2x týdně po 45 minutách. Cílem výuky je odstranění strachu z vody a získání dokonalé adaptace na vodní prostředí. Hlavním záměrem výuky je zvládnutí základních plaveckých dovedností, jako je potápění, dýchání, splývání, orientace ve vodě, pády z okraje bazénu apod. V této skupině by se měli studenti naučit alespoň jeden plavecký způsob a bezpečně se pohybovat ve vodním prostředí. Dalším cílem je získat studenty pro pokračování plavecké činnosti v životě.

Softbal:

Naučit základy házení,chytání a pálení.

Zvládnout jednoduchá pravidla.

Pokročilejší studenty zapojit do turnajů DD a RD.

V průpravné části zlepšit pohybové vlastnosti / běh,odraz,sílu atd./.

REKO-CVIČENÍ

REgenerační a KOndiční zdravotní cvičení je zaměřeno na:

relaxační cvičení
* dýchání - dýchat umíme všichni, ale málokdo z nás dýchá
správně

** cvičení s elastickým lanem
*** cvičení zaměřené na zdokonalování osobnosti pohybem
(Feldenkraisova metoda)