Navazující prakticko-teoretický předmět na předmět sportovní lezení a horolezectví. Předmět objasňuje využití lezeckých aktivit ve volnočasových aktivitách, při školní tělesné výchově. Lekce se uskutečňují na umělé lezecké stěně.

Baláš, J., Strejcová, B., Vomáčko, L. Lezeme a šplháme: 68 her a cvičení na stěně a na nářadí. Praha: Grada, 2008. 120 s.

Guyon, L., Broussouloux, O. Escalade et Performance. Paris: Amphora, 2004. 351 s.

Hochholzer, T., Schoeffl, V. One move too many... How to understand the injuries and overuse syndroms of rock climbing. Ebenhausen: Lochner-Verlag, 2003. 230 s.

Neuman. J., Vomáčko. S. a Vomáčková. S. Překážkové dráhy, lezecké stěny a výchova prožitkem. Praha: Portál, 1999. 320 s.

VOMÁČKO, S., BOŠTÍKOVÁ, S. Lezení na umělé stěně. 2.vyd. Praha: Grada, 2008. 130 s.

Požadavky na zakončení předmětu

Zvládnutí praktických dovedností. Test z teorie.

Přednášky:

1. Fyziologie lezeckých aktivit.

2. Biomechanika lezeckého pohybu. Vliv lezení na pohybovou soustavu.

3. Zranění ve sportovním lezení a jejich prevence.

4. Základy sportovního tréninku v lezeckých disciplínách.

5. Stavba lezeckých stěn, návrh profilů a materiálního zabezpečení lezecké stěny.

6. Využití lezeckých aktivit při výchově a rehabilitaci.

7. Lezení ve výuce školní tělesné výchovy.

Cvičení:

1. Formy boulderingu - bouldering jako hra.

2. Formy boulderingu - bouldering jako trénink techniky, síly a vytrvalosti.

3. Využití tělocvičného nářadí k lezeckým aktivitám.

4. Didaktické postupy nácviku jistění druholezce. Různé populace a věkové kategorie.

5. Didaktické postupy nácviku jištění prvolezce. Zapínání postupového jištění a zachycení pádu.

6. Didaktické postupy nácviku slanění a rušení vratného jištění.

7. Stavba lezeckých cest, objasnění rozdílných nároků na stavbu lezeckých cest pro různé věkové kategorie.