| nejsou stanoveny | |
| Osvědčení o absolvování programu | |
Volba jazyka
Uživatel
- Anonym
Přijímací řízení> Vyhledání oborů/programů> Detail programu CŽVDetail programu CŽV
Kurz zvládání stresu - březen 2025 (9613)
| Kurz zvládání stresu - březen 2025 | |
| prezenční | |
| čeština | |
| Workshop zvládání stresu je komplexní a interaktivní program navržený tak, aby během jednoho dne vybavil účastníky účinnými strategiemi a technikami pro zvládání stresu v osobním i profesním prostředí. Workshop začíná prozkoumáním pojmu stres a jeho dopadu na fyzické a duševní zdraví. Účastníci hlouběji porozumí příčinám a symptomům stresu a také negativním důsledkům, které může mít na různé aspekty života. Prostřednictvím poutavých prezentací, skupinových diskusí a zážitkových aktivit se účastníci naučí identifikovat své vlastní spouštěče stresu a rozvíjejí povědomí o účincích stresu na jejich životy. Hlavním cílem workshopu je umožnit účastníkům řadu technik a strategií zvládání stresu. Patří mezi ně relaxační, dechové, hlasové a pohybové techniky. Účastníci se také dozvědí o důležitosti sebepéče, výběru zdravého životního stylu a dodržování hranic, aby se předešlo přetížení stresem. Workshop zvládání stresu je vhodný pro jednotlivce z různých profesních oblastí, kteří zažívají stres v osobním i pracovním životě. Poskytuje cenné poznatky a praktické dovednosti, které účastníkům umožňují zvýšit jejich odolnost, zvýšit produktivitu a pěstovat zdravější a vyváženější životní styl. | |
| Workshop zvládání stresu | |
| 9:00 -10:30 (učebna, kde je možné sedět) Stres pomocník nebo zabiják (přednáška) 10:30 – 11:00 odběr slin (včetně instruktáže) pro analýzu kortizolu, DHEA (testosteronu) 11:00 – 11:30 jaké máme priority (praktické cvičení) 11:30 – 12:00 přestávka na oběd 12:00 – 13:00 praktické cvičení a zpětná vazba Přesun do tělocvičny 13:00 – 14:30 praktická cvičení – ukázka relaxačních/dechových technik 14:30 – 14:45 přestávka 14:45 – 16:00 praktická cvičení – ukázka hlasových a pohybových technik a zpětná vazba |
|
| 20 | |
| nejsou stanoveny |
Podmínky absolvování a kvalifikace
sbalit Rozbalit (další informace – např. detail přihlášky)Garant a místo
sbalit Rozbalit (další informace – např. detail přihlášky)doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. Katedra biomedicínského základu v kinantropologii Katedra biomedicínského základu v kinantropologii UK FTVS, José Martího 269, 162 52 Praha 6 Termín a délka
sbalit Rozbalit (další informace – např. detail přihlášky)2024/2025 zimní semestr, Březen 08.03.2025 Krátkodobé 7 hodin 8.3.2025 Poplatky a financování
sbalit Rozbalit (další informace – např. detail přihlášky)3600 Kč / kurz Cena kurzu pro Veřejnost 3600,- Kč
Cena kurzu pro Zaměstnanci/Studenti 3400,- Kčosvobozeno Přihláška
sbalit Rozbalit (další informace – např. detail přihlášky)https://www.ftvs-vzdelavani.cz/ doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. dytrtova@ftvs.cuni.cz 220172013 05.09.2024 - 28.02.2025 Další informace
sbalit Rozbalit (další informace – např. detail přihlášky)