Sportovní specializace 2 - běh na lyžích /TR/ - PSPP268N

• Anglický název: Coaching Specialization 2 - Cross - Country Skiing
• Zajišťuje: Sporty v přírodě (51-600400)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2020
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 4
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:praktická
• Rozsah, examinace: zimní s.:6/0, KZ [HS]
• Rozsah za akademický rok: 6 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Způsob výuky: kombinovaný
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení; předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu
• Garant: PaedDr. Tomáš Gnad
• Atributy: Sportovní specializace
• Korekvizity : PSPP267N
• Neslučitelnost : PSPP257N
• Záměnnost : PSPP257N
• Je korekvizitou pro: PSPP296N, PSPP295N

Anotace

čeština

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Studium trenérství je zaměřeno na prohloubení znalostí posluchačů v oblasti běhu na lyžích. Tento předmět prohlubuje znalosti v oblasti zimní kondiční přípravy lyžaře běžce s využitím speciálních tréninkových prostředků a metod, zejména u dospělých závodníků, ve spojení s prvky závodní techniky běhu a taktiky při závodě.

angličtina

Poslední úprava: PhDr. Dana Finková, Ph.D. (13.05.2008)

Extension of theoretical and practical knowledge of the Cross-country Skiing. Participants learn theory and methodology of training, how to teach cross-country skiing and how to coach. Participants are encouraged to study professional literature permanently and to publish.

Literatura

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

DOVALIL, J. Sportovní výkon a trénink ve vyšší nadmořské výšce. Praha : ČOV, 2000.

DOVALIL, J. aj. Výkon a trénink ve sportu. Praha : Olympia, 2002, 336 s.

GNAD, T., PSOTOVÁ, D. Běh na lyžích. Praha : Karolinum, 2005, 152 s. ISBN 80-246-0995-9

HRDINKA, M. Program sportovní přípravy - lyžování - běh. Praha : Sportpropag, 1988.

ILAVSKÝ, J. aj. Běh na lyžích. Metodický dopis. Praha : SLČR, 2005.

JUREČKA, J. aj. Tělesná příprava lyžaře - běžce. Praha : Sportpropag, 1985. 88 s.

Pravidla lyžařských závodů. Severské disciplíny. Praha : SLČR, 2001, 98 s.

SOUMAR, L., BOLEK, E., ILAVSKÝ, J. Běh na lyžích. Trénujeme s Kateřinou Neumannovou Praha : Grada Publishing, 2008.

CHOUTKA, M., DOVALIL, J. Sportovní trénink. Praha : Olympia, 1991, 332 s.

ŠEBEJ, F. Strečing. Bratislava : Šport, 1989. 275 s.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Požadavky na zápočet:

• Závodní technika běhu na lyžích v praxi.

Sylabus

Poslední úprava: PUCHMERTLOVA/FTVS.CUNI.CZ (12.02.2009)

Přednášky:

1. Metodika rozvoje pohybových schopností.

2. Osobnost a úkoly trenéra běhu na lyžích.

3. Pravidla závodů v běhu na lyžích.

4. Lyžařské tratě a běžecké stadiony.

5. Vyhodnocení plnění tréninku - zpracování tréninkového plánu na počítači.

6. Rozdíly mezi základní technikou a závodní technikou běhu (klasická technika a bruslení).

7. Rozvoj pohybových schopností na lyžích.

Cvičení:

8. Výběr kompenzačních cvičení pro lyžaře.

9. Zásady pro rozcvičení a strečink u lyžaře běžce.

10. Charakteristika závodní klasické techniky běhu.

11. Charakteristika závodní techniky bruslení na lyžích.

12. Tréninkové metody v běhu na lyžích pro rozvoj jednotlivých pohybových schopností.

Semináře:

13. Zásady pro rozvoj silových schopností.

14. Rozbor videozáznamu.