Kondiční příprava ve sportovních hrách - PSPH717K

• Anglický název: Conditioning in Sport Games
• Zajišťuje: Katedra sportovních her (51-300700)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2023
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:12/0, Z+Zk [HS]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Způsob výuky: kombinovaný
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení; předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: Mgr. Jan Petružela
• Vyučující: Mgr. Jan Petružela
• Záměnnost : PSPH717
• Je neslučitelnost pro: PSPH717
• Je záměnnost pro: PSPH717

Anotace

Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (05.02.2019)

Cílem předmětu je získat nejnovější teoretické poznatky a praktické zkušenosti z oblasti kondiční přípravy hráče ve sportovních hrách. Důraz je kladen na pochopení a propojení (transfer) elementů kondičního tréninku do systému sportovního tréninku s cílem optimalizace herního výkonu jednotlivce i družstva.

Cíl předmětu

Poslední úprava: Mgr. Jan Petružela (20.11.2023)

Student získává základní teoretické vědomosti a praktické zkušenosti z oblasti kondičního tréninku ve sportovních hrách.

Po absolvování předmětu student:

• zná a umí zařadit kondiční trénink v rámci koncepce sportovního tréninku
• umí specifikovat kondiční požadavky jednotlivých sportovních her dle jejich charakteristik, struktury herního výkonu a struktury předpokladů herního výkonu
• zná rozdělení a specifika jednotlivých pohybových schopností a umí je aplikovat v tréninku
• zná a uvědomuje si vzájemný vztah mezi jednotlivými pohybovými schopnostmi
• umí aplikovat trénink energetických systémů

Literatura

Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (05.02.2019)

BANGSBO, J. Fitness training in soccer: a scientific approach. Edtion ed.: Reedswain Inc., 2004. ISBN 1591640628.

BOMPA, T. AND C. BUZZICHELLI Periodization Training for Sports, 3E. Edtion ed.: Human kinetics, 2015. ISBN 1450469434.

DINTIMAN, G. B. AND R. D. WARD Sports speed. Edtion ed.: Human Kinetics 1, 2003. ISBN 0736046496.

DOVALIL, J. AND M. CHOUTKA Výkon a trénink ve sportu. Edtion ed.: Olympia, 2012. ISBN 8073763265.

ENOKA, R. M. Neuromechanics of human movement. Edtion ed.: Human kinetics, 2008. ISBN 0736066799.

FAIGENBAUM, A. AND W. WESTCOTT Youth strength training: Programs for health, fitness, and sport. Edtion ed.: Human Kinetics, 2009. ISBN 1450409369.

HAFF, G. G. AND N. T. TRIPLETT Essentials of Strength Training and Conditioning 4th Edition. Edtion ed.: Human Kinetics Publishers, 2015. ISBN 9781492501626.

HANSEN, D. AND S. KENNELLY. Plyometric Anatomy (1st Edition) [online]. [Champaign, IL]: Human Kinetics, 2017.

MORAVEC, R. Teória a didaktika športu. Edtion ed. Bratislava: Fakulta telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave, 2004. ISBN 80-89075-22-3.

PERIČ, T. Sportovní příprava dětí. Edtion ed. Praha: Grada, 2004. ISBN 80-247-0683-0.

PSOTTA, R. Fotbal-kondiční trénink. Edtion ed. Praha: Grada Publishing as, 2006. ISBN 8024708213.

STONE, M. H., M. STONE AND W. A. SANDS Principles and practice of resistance training. Edtion ed. Champaign, Il: Human Kinetics, 2007. ISBN 0880117060.

MALÝ, T. AND DOVALIL, J. Doplňkový odpor v tréninku rychlostních schopností. Edtion ed. Praha: Mladá Fronta, 2016.

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (05.02.2019)

Obsah výuky:

1. Kondiční příprava ve sportovních hrách jako samostatná složka sportovního tréninku: cíle, obsah, úkoly kondiční přípravy. Význam, role a působení kondičního trenéra ve sportovních hrách.

2. Systém kondičního tréninku: prostředky, metody, organizační formy v kondiční přípravě. Charakteristika zatížení, zásady stavby, řízení a principy v kondiční přípravě ve sportovních hrách. Zatížení a adaptace organizmu na zatížení v kondičním tréninku, superkompenzace a princip transformace v kondiční přípravě hráčů.

3. Kondiční příprava: rychlost, agility, reaktibilita (anaerobní trénink) část I

4. Kondiční příprava: rychlost, agility, reaktibilita (anaerobní trénink) část II

5. Kondiční příprava: síla, absolutní, explozívní, vytrvalostní síla (anaerobní trénink + aerobní trénink) část I

6. Kondiční příprava: sila, absolutní, explozívní, vytrvalostní síla (anaerobní trénink + aerobní trénink) část II

7. Kondiční příprava: krátkodobá a střednědobá vytrvalost, intermitentní zatížení, speciální herní vytrvalost (anaerobní trénink)

8. Kondiční příprava: obecná, dlouhodobá vytrvalost (aerobní trénink)

9. Nové trendy v kondiční přípravě hráčů: balanční cvičení, propriorecepce, core-training, vibrační trénink, life-kinetics trénink

10. Význam, zásady, obsah, metody, formy a prostředky k rozcvičení (Warming-up) a zakončení (Cooling-down) tréninkové jednotky. Obecné a speciální rozcvičení.

11. Regenerační trénink. Pedagogické, farmakologické a nefarmakologické možnosti ovlivňování kondičního potenciálu hráče.

12. Diagnostika v kondiční přípravě: význam, zásady, prostředky a systém hodnocení. Laboratorní vs. terénní testy.

13. Výzkum v oblasti kondiční přípravy ve sportovních hrách - zdroje, vědecký problém, metodologie, extrakce a implementace poznatků do sportovní praxe.

14. Využití informačních a komunikačních technologií a elektronických didaktických prostředků při práci s plánováním, realizací, objektivizací a vyhodnocování kondiční přípravy.