Zdravotně orientované plavání - PPLS124K

• Anglický název: Remedial oriented Swimming
• Zajišťuje: Plavecké sporty (51-600500)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2020
• Semestr: letní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: letní s.:
• Rozsah, examinace: letní s.:8/0, Z [HS]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: kombinovaný
• Způsob výuky: kombinovaný
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení; předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu
• Garant: PaedDr. Irena Čechovská, CSc.

Anotace

Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (30.01.2019)

Předmět je zaměřen na teoretické zázemí pro zdravotně orientované pohybové programy ve vodě ve smyslu vlivu vodního prostředí na organizmus člověka a benefitů různých pohybových aktivit ve vodě. Předmět podporuje plavecké kompetence studentů, rozšiřuje jejich pohybové zkušenosti ve vodním prostředí a orientuje je na efektivní využívání pomůcek pro zdravotní plavání.

Literatura

Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (30.01.2019)

Čechovská, I., Miler, T., Chrudimský, J. (Eds.) Aktualizované poznatky z didaktiky plavání III. Praha : UK FTVS, 2017. ISBN 978-80-87647-41-7. 169 s.

ČECHOVSKÁ, I., NOVOTNÁ, V., MILEROVÁ, H. Aqua-fitness. Praha : Grada 2003. ISBN 80-247-0462-5.

NOVOTNÁ, V., ČECHOVSKÁ, I., BUNC, V. Fit programy pro ženy. Praha : Grada, 2006. ISBN 80-247-1191-5.

ČECHOVSKÁ, I., MILER, T. Plavání. 2.vyd. Praha : Grada, 2008. 128 s. ISBN 80-247-2154-5.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: Mgr. Eva Peslová (24.10.2019)

Zápočet

aktivní účast na přímé výuce ze 85 %

kladně hodnocená prezentace zadaného tématu

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Linda Mejsnarová, Ph.D. (30.01.2019)

Teorie:

1. Přednáška: vliv fyzikálních vlastností vodního prostředí na organizmus člověka

2. Prezentace studentů na vypsaná témata rozvíjející téma úvodní přednášky

3. Přednáška: systematika zdravotně zaměřených pohybových aktivit ve vodě, lokomoce vhodná pro zdravotně zaměřené pohybové programy

4. Prezentace studentů na vypsaná témata rozvíjející téma úvodní přednášky

5. Přednáška: účelové využití pomůcek ve zdravotním plavání

6. Prezentace studentů na vypsaná témata rozvíjející téma úvodní přednášky

7. Závěrečný seminář: tvorba programů zdravotně orientovaných pohybových programů ve vodě

Cvičení:

1. Rozvoj plaveckých kompetencí - základní plavecké dovednosti.

2. Rozvoj plaveckých kompetencí - plavecká lokomoce.

3. Modifikace plaveckého způsobu prsa pro zdravotně orientované plavání, aerobní zátěžový motiv.

4. Modifikace plaveckých způsobů znak pro zdravotně orientované plavání, aerobní zátěžový motiv.

5. Modifikace plaveckých způsobů kraul pro zdravotně orientované plavání, aerobní zátěžový motiv.

6. Využití plaveckých pomůcek ve zdravotně orientovaném plavání - plavecké desky, stabilizační pás, motiv

pro svalovou zdatnost.

7. Využití plaveckých pomůcek ve zdravotně orientovaném plavání - plavecká měkká tyč, osmičky, kolečka,

plavecké žíněnky - motiv pro svalovou zdatnost.

8. Aqua-gymnastika ve zdravotně orientovaném plavání, aerobní zátěžový motiv.

9. Aqua-walking, aqua-jogging ve zdravotně orientovaném plavání.

10. Aqua-aerobik bez pomůcek.

11. Aqua-aerobik s pomůckami.

12. Prvkové plavání, odporové pomůcky.

13. Pohybové hry ve vodě pro zdravotně orientované plavání.

14. Relaxační a balanční cvičení ve vodě.