Základní gymnastika - PGYM105

• Anglický název: Basic Gymnastics
• Zajišťuje: Gymnastika (51-600200)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2021
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 3
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/2, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 28 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / neurčen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: nevyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení; povolen pro zápis po webu
• Garant: PhDr. Jaroslav Krištofič
• Záměnnost : PGYM120
• Je záměnnost pro: PGYM120

Anotace

čeština

Poslední úprava: Jiří Krasilov (09.01.2009)

Osvojováním pohybových dovedností a teoretických základů obsahu předmětu základní gymnastika jsou utvářeny předpoklady pro činnosti směřující k uvědomělému ovládání pohybů těla a jeho částí, ovlivňování úrovně zdravotně orientované zdatnosti a k tvorbě účelných pohybových programů pro mládež i dospělé. Absolvent předmětu je způsobilý vytvářet a realizovat programy gymnastických cvičení ve spojení s hudbou zaměřené na osvojování uvědomělého řízeného pohybu, sestavovat programy pro rozvíjení zdravotně, profesně a výkonově orientované tělesné zdatnosti.

angličtina

Poslední úprava: Jiří Krasilov (09.12.2008)

Basic and fitness gymnastic exercises connected with didactic theory and teaching of special terminology. Preparation for leading a warm up and fitness lectures.

Cíl předmětu

Poslední úprava: Jiří Krasilov (09.12.2008)

Osvojit si uvědomělé provádění gymnastických a tanečních pohybů. Pochopit zákonitosti souladu pohybu

s hudbou. Zvládnout gymnastické a taneční dovednosti. Získat základní didaktické dovednosti při výuce

gymnastiky a tance na příkladech vybraných gymnastických činností, charakteristických rytmů a tanců.

Znalost základního gymnastického názvosloví (postoje, pohyby).

Podmínky zakončení předmětu

Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (22.02.2013)

Požadavek k zápočtu:
Účast na přímé výuce - 28 hodin.

Studium literatury.

Praxe - deset kontrolních cviků, hudebně pohybová vazba.

Seminární práce - vypracovat čtyři různé typy rozcvičení.

Písemný test - vědomostní test z určeného učiva a názvosloví cvičení prostných a akrobatických.

Literatura

Poslední úprava: PhDr. Jaroslav Krištofič (24.10.2019)

APPELT, K., LIBRA, M., STEJSKALOVÁ, I. Základy názvosloví tělesných cvičení. Praha : Palestra, 2004. 129 s.

CHRUDIMSKÝ, J., ŠIMŮNKOVÁ, I., NOVOTNÁ, V. a kol. Gymnastická terminologie. Praha : UK FTVS, 2013. Multimediální učební text. CD. ISBN 978-80-87647-00-4.

KOLEKTIV autorů. Gymnastika. Praha : Karolinum, 2009, 114 s. ISBN 978-80-246-1733-6.

KOLEKTIV autorů. Základní gymnastika.http://www.ftvs.cuni.cz/informacni-sluby/elektronicke-publikace-a-studijni-opory/423-gymnastika.html

KRIŠTOFIČ, J. Posilovací a protahovací cvičení v anatomických souvislostech. Elektronická učebnice UK FTVS, 2019. 80 s. 186 fotografií. Dostupné na . ISBN 978-80-87647-51-6.

KRIŠTOFIČ, J. Gymnastická průprava sportovce. Praha : Grada Publishing. 2004, 192 s. ISBN 80-247-1006-4.

KRIŠTOFIČ, J. Pohybová příprava dětí. Praha : Grada Publishing, 2006, 112 s. ISBN 80-247-1636-4.

NELSON, A., G., KOKKONEN, J. Strečink na anatomických základech, Praha :Grada Publishing, 2009, 143 s. ISBN 247-80-247-2784-4.

NOVOTNÁ, V. Pohybová skladba Praha : Karolinum, 1999.

SKOPOVÁ, M., ZÍTKO, M. Základní gymnastika. Praha : Karolinum, 2008. ISBN 978-80-246-1478-6.

ŠŤASTNÁ, D., MIHULE, J. Rytmická gymnastika. Praha : Karolinum, 1993, 222 s. ISBN 80-7066-728-1.

TŮMA, Z. a kol. Kapitoly o gymnastice (I.).Praha : ČOS, 2004. ISBN 80-86402-13-4.

ZÍTKO, M. CHRUDIMSKÝ, J. Akrobacie. Praha : ČASPV, 2006. II. rozšířené vydání. ISBN 80-86586-17-0.

ZÍTKO, M., CRUDIMSKÝ, J. Od přemetu k saltu. Praha : ČASPV, 2005 (videopořad).

ZÍTKO, M. Od kotoulu po přemet. Praha : ČASPV, 2000 (videopořad).

ZÍTKO, M. Kompenzační cvičení. Praha : Svoboda, 1998, 51 s. ISBN 80-205-0529-6.

Požadavky ke zkoušce

Poslední úprava: PhDr. Jaroslav Krištofič (15.05.2019)

Požadavky na zápočet:

• Účast na přímé výuce 28 hodin.

• Praxe - deset kontrolních cviků.

• Seminární práce - vypracovat dva různé typy rozcvičení.

• Písemný test - vědomostní test z určeného učiva a názvosloví cvičení prostných a akrobatických.

Sylabus

Poslední úprava: Mgr. Jan Chrudimský, Ph.D. (13.10.2010)

1. Teorie (dále jen T) -Vývoj pojmu gymnastika, dělení gymnastiky.

Praxe (dále jen P) - Základní pohybové školení, uvědomělé, funkčně účinné, co nejdokonaleji prováděné gymnastické pohyby v optimálním rytmu a tempu, držení těla v postojích a pohybu, pohyby jednotlivých částí těla, provedení s hudebním doprovodem.

2. T - Základní pojmy z hudebně pohybové teorie (metrum, tempo, tempové změny).

P - Všestranné rozcvičení s hudbou, příklady kontrolních cviků.

3. T - Hudebně-pohybová výchova, osvojování základních vztahů mezi pohybem a hudbou, rytmus v hudbě a v pohybu.

P - Chůze, běh, krokové variace, příklad "povinné rozcvičky".

4. T - Charakteristický rytmus, dynamika a dynamické změny v hudbě a v pohybu.

P - Hudebně pohybové vazby s využitím charakteristických rytmů a dynamiky.

5. T - ZG - cvičební obsah, pořadová cvičení.

P - Rozvoj pohyblivosti a síly paží.

6. T - Názvosloví cvičení prostných a grafický záznam pohybu.

P - Rozvoj pohyblivosti a síly trupu, cvičení ve dvojicích.

7. T - Tělesná zdatnost, názvosloví.

P - Rozvoj pohyblivosti a síly nohou.

8. T - Svalová síla - zásady a metody rozvoje.

P - Cvičení na stanovištích s využitím náčiní - činky, plné míče.

9. T - Pojem wellness, fitness.

P - Mobilizační a koordinační cvičení.

10. T - Aerobní zdatnost - zásady a metody rozvoje.

P - Cvičení s náčiním - švihadla.

11. T - Kloubní pohyblivost - zásady a metody rozvoje. Strečink.

P - Cvičení na nářadí - lavičky, rovnovážná cvičení.

12. T - Akrobatická příprava, názvosloví akrobatických cvičení.

P - Příklady akrobatických příprav.

13. T - Didaktika základní gymnastiky.

P - Cvičení s využitím náčiní a nářadí.

14. T - Tvorba gymnastických pohybových programů.

P - Kompenzační cvičební program.