Sportovní specializace 1 – atletika - sprinty, překážky - PATL122

• Anglický název: Sport Specialization 1 - Athletics - Sprints
• Zajišťuje: Katedra atletiky, sportů a pobytu v přírodě (51-300500)
• Fakulta: Fakulta tělesné výchovy a sportu
• Platnost: od 2022
• Semestr: zimní
• Body: 0
• E-Kredity: 6
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:2/2, Z+Zk [HT]
• Počet míst: neomezen / neomezen (neurčen)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Způsob výuky: prezenční
• Další informace: https://teams.microsoft.com/l/channel/19%3a45566699efc54851aafbec7f8ca286f0%40thread.tacv2/Obecn%25C3%25A9?groupId=e9f7a355-7476-472e-8c91-98ab54bc267b&tenantId=e09276da-f934-4086-bf08-8816a20414a2
• Poznámka: nutno dodat lékařské potvrzení; povolen pro zápis po webu
• Garant: doc. PhDr. Mgr. Aleš Kaplan, MBA, Ph.D.
• Vyučující: Mgr. Jan Feher; doc. PhDr. Mgr. Aleš Kaplan, MBA, Ph.D.; PaedDr. Jitka Vindušková, CSc.; PhDr. Pavlína Vostatková, Ph.D.
• Neslučitelnost : PATL122K
• Záměnnost : PATL122K
• Je záměnnost pro: PATL122K
• Ve slož. korekvizitě pro: PATL144

Anotace

Poslední úprava: doc. PhDr. Mgr. Aleš Kaplan, MBA, Ph.D. (15.10.2020)

Povinný předmět je obsahem zaměřen na rozšíření znalostí a dovedností ze základního učiva atletiky s profilací k trenérství sprinterských disciplín v atletice. Zároveň nabízí rozšíření znalostí a dovedností pro studenty zajímající se o problematiku tréninku rychlosti a koordinace. Z hlediska dovedností bude rozšířena problematika speciálních běžeckých cvičení se zaměřením na sprinterský dril, nízkého startu, štafetové předávky v různých modifikacích u 4×100 m i 4×400 m, dále speciálních průpravných cvičení pro překážkový běh za chůze a v dynamické chůzi s předpětím, v tříkrokovém běhu a s jedním krokem běhu mezi překážkami. Součástí je také osvojení jednotlivých didaktických postupů ve sprinterských disciplínách. Pro pochopení veškeré problematiky hladkých a překážkových sprintů bude zároveň upozorněno na trénink rychlosti v atletických přípravkách a v základní etapě atletické přípravy.

Cíl předmětu

Poslední úprava: doc. PhDr. Mgr. Aleš Kaplan, MBA, Ph.D. (09.11.2023)

Student prezentuje znalosti a vědomosti v problematice atletického tréninku se zaměřením na trénink hladkého sprintu (100 m, 200 m, 400 m), překážkového sprintu (100 m př., 110 m př., 400 m př.) a štafetového běhu (4×100 m a 4×400 m).

Student set seznamuje s tréninkovými prostředky a postupy v přípravě na trénink hladkého sprintu (100 m, 200 m, 400 m), překážkového sprintu (100 m př., 110 m př., 400 m př.) a štafetového běhu (4×100 m a 4×400 m). 

Student prokazuje kompetenci vedení ipřípravy atleta v hladkém sprintu (100 m, 200 m, 400 m), překážkovém sprintu (100 m př., 110 m př., 400 m př.) a štafetovém běhu (4×100 m a 4×400 m).    

Literatura

Poslední úprava: doc. PhDr. Mgr. Aleš Kaplan, MBA, Ph.D. (15.10.2020)

ČILLÍK, I. Teória a didaktika atletiky. Edtion ed. Banská Bystrica: Belianum, 2013.

DINTIMAN, G., WARD, B. Sports Speed. 3th Ed. Champaign, IL: Human Kinetics, 2003.

DOSCHER, W. The art of sprinting: Techniques for speed and performance. Edtion ed.: McFarland, 2009. ISBN 0786443146.

HUSBANDS, C. Sprinting: Training, Techniques and Improving Performance. Edtion ed.: Crowood, 2013. ISBN 184797645X.

KAPLAN, A. aj. Atletika dorostu. Video-VHS, CD, DVD. Praha: CASRI, 2011.

MANN, RV., MURPHY, A. The Mechanics of Sprinting and Hurdling. Lexington, KY: CreateSpace Independent Publishing Platform, 2015.

MILLEROVÁ, V., HLÍNA, J., KAPLAN, A., KORBEL, V. Běhy na krátké tratě. 1. vyd. Edice Atletika. Praha: Olympia, 2002.

MILLEROVÁ, V., HLÍNA, J. aj. Sprinty, překážky. Video-VHS, CD, DVD. Praha: CASRI, 2005.

ROSS, RW. Sprint and Hurdle. Training Methods. North Charleston, SC: CreateSpace Independent Publishing Platform, 2013.

SMITH, M. High performance sprinting. Edtion ed.: Crowood, 2005. ISBN 186126755X.

VINDUŠKOVÁ, Jitka. Abeceda atletického trenéra. Praha: Olympia, 2003. Edice atletika. ISBN 80-7033-770-2.

THOMPSON, P. Run! Jump! Throw!:| bthe Official IAAF Guide to Teaching Athletics. International Association of Athletics Federations, 2009.

THOMPSON, PJL (ed.). Introduction to coaching theory. International Amateur Athletic Federation, 1991.

Sylabus

Poslední úprava: doc. PhDr. Mgr. Aleš Kaplan, MBA, Ph.D. (15.10.2020)

Přednášky:

1. Historie a vývoj výkonnosti ve sprinterských disciplínách

2. Teoretické základy techniky hladkých sprintů

3. Teoretické základy techniky překážkových sprintů

4. Teoretické základy techniky štafetových běhů

5. Trénink hladkého sprintu (100 - 200 m)

6. Trénink hladkého sprintu (400 m)

7. Trénink překážkového sprintu (100 m př. a 110 m př.)

8. Trénink překážkového sprintu (400 m př.)

9. Trénink štafetového běhu na 4× 100 m

10. Trénink štafetového běhu na 4× 400 m

11. Plánování v tréninku hladkého a překážkového sprintu

12. Kontrolní mechanismy úrovně rychlosti v atletickém sprintu

13. Benefity tréninku rychlosti pro jiná sportovní odvětví

14. Trénink rychlosti v atletických přípravkách a v základní etapě atletické přípravy.

Cvičení:

1. Technika běhu v hladkých sprintech se zaměřením na sprinterské a wall drily

2. Technika nízkého a polonízkého startu s jejím využitím v hladkých i překážkových sprintech

3. Technika překážkového běhu na 100 m př. a 110 m př. I.

4. Technika překážkového běhu na 100 m př. a 110 m př. II.

5. Technika překážkového běhu na 400 m př.

6. Tréninkové prostředky na rozvoj reakční a akcelerační rychlosti ve sprintu

7. Tréninkové prostředky na rozvoj maximální a supramaximální rychlosti ve sprintu

8. Tréninkové prostředky na rozvoj vytrvalosti v rychlosti a rychlostní vytrvalosti ve sprintu

9. Tréninkové prostředky na rozvoj speciální vytrvalosti a speciální síly běžce na 400 m

10. Tréninkové prostředky na rozvoj síly ve sprintu

11. Tréninkové prostředky na rozvoj koordinace a obratnosti ve sprintu

12. Terénní testování jako indikátor kondiční a technické připravenosti sprintera

13. Technika a trénink štafetového běhu na 4×100 m

14. Technika a trénink štafetového běhu na 4×400 m