Kondiční gymnastika - OPNT4T035B

• Anglický název: Condition Gymnastics
• Zajišťuje: Katedra tělesné výchovy (41-KTV)
• Fakulta: Pedagogická fakulta
• Platnost: od 2022
• Semestr: zimní
• E-Kredity: 2
• Způsob provedení zkoušky: zimní s.:
• Rozsah, examinace: zimní s.:0/1, Z [HT]
• Rozsah za akademický rok: 0 [hodiny]
• Počet míst: neurčen / 30 (999)
• Minimální obsazenost: neomezen
• 4EU+: ne
• Virtuální mobilita / počet míst pro virtuální mobilitu: ne
• Stav předmětu: vyučován
• Jazyk výuky: čeština
• Způsob výuky: prezenční
• Poznámka: předmět je možno zapsat mimo plán; povolen pro zápis po webu; při zápisu přednost, je-li ve stud. plánu
• Garant: PhDr. Martin Dlouhý, Ph.D.
• Vyučující: PaedDr. Jana Hájková

Anotace

čeština

Cílem je zvládnutí teoretických zásad i praktická aplikace při tvorbě specifických programů na rozvoj pohybových schopností pro různé skupiny cvičenců. Věková a výkonnostní specifika. Zdravotně a výkonově orientovaná zdatnost. Konkrétními tématy jsou programy protahovacího charakteru, programy posilovacího charakteru. Programy vytrvalostního charakteru. Věková, zdravotní a výkonnostní hlediska při tvorbě programů. Kruhový trénink. Pohybové prostředky. Struktura hodiny kondiční gymnastiky. Didaktické zásady, metody, styly a formy v kondiční gymnastice. Rozvoj pohybových schopností ve školní i mimoškolní tělesné výchově.

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (08.02.2022)

angličtina

The aim is to master the theoretical principles and practical application in the creation of specific programs for the development of motor abilities for different groups of athletes. Age and performance specifics. Health and performance oriented fitness. Specific training of strength ability, endurance, speed abilites, coordination abilities and flexibility developmnet.Age, health and performance aspects in creating programs. Circuit Training. Means of movement. Structure of the lesson. Didactic principles, methods, styles and forms in fitness gymnastics. Development of motor abilities in school.

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (08.02.2022)

Cíl předmětu

Studující:

• vysvětlí zařazení kondiční gymnastiky do Rámcového vzdělávacího programu
• popíše charakteristické znaky stimulace pohybových schopností
• uvede východiska pro použití vhodných a nevhodných cvičení pro jednotlivé věkové a výkonnostní kategorie
• použije vhodné didaktické postupy, metody a styly
• koncipuje kruhový trénink

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (07.10.2024)

Deskriptory

Celková časová zátěž studenta 48,0
Odpovídající množství kreditů 2
Přímá výuka
Přednášky: 0
Cvičení: 1
Příprava na výuku
Doba očekávané přípravy na 1 hodinu přednášky 0 minut
Doba očekávané přípravy na 1 cvičení 30 minut
Samostudium literatury (za semestr) 5 hodin
Práce se studijními materiály (za semestr) 10 hodin
Plnění průběžných úkolů (za semestr) 10 hodin
Plnění předmětu
Seminární práce 0 hodin
Příprava na zápočet 5 hodin
Příprava na zkoušku a zkouška 0 hodin

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (08.02.2022)

Podmínky zakončení předmětu

1.      75% aktivní účast

2.      Seminární práce – písemná příprava kruhový trénink

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (07.12.2021)

Literatura

HÁJKOVÁ, J. VEJRAŽKOVÁ, D. Základní gymnastika. Praha: Karolinum, 2002.

KRIŠTOFIČ, J. Gymnastická průprava sportovce. Praha: Grada, 2004.

KRIŠTOFIČ, J. Gymnastické posilování. Praha: UK FTVS, 2014

TLAPÁK, P. Tvarování těla. Praha: ARSCI, 2003.

SKOPOVÁ, M., ZÍTKO, M. Základní gymnastika. Praha: Karolinum, 2006. 

DVOŘÁKOVÁ, H., ENGELTHALEROVÁ, Z. A KOL. Tělesná výchova na 1. stupni základní školy. Praha: Karolinum, 2017. ISBN 978-80-246-3308-4   

HRABINEC, J. A KOL. Tělesná výchova na 2. stupni základní školy. Praha: Karolinum, 2017. ISBN 978-80-246-3625-2   

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (22.09.2019)

Sylabus

1. Programy protahovacího charakteru
2. Programy posilovacího charakteru
3. Programy vytrvalostního charakteru
4. Věková, zdravotní a výkonnostní hlediska při tvorbě programů
5. Kruhový trénink
6. Struktura hodiny kondiční gymnastiky
7. Didaktické zásady, metody, styly a formy v kondiční gymnastice

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (07.12.2021)

Studijní opory

 

https://dl1.cuni.cz/course/view.php?id=15262

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (19.09.2023)

Výsledky učení

Studující:

• charakterizuje kondiční gymnastiku
• identifikuje úroveň pohybových schopností a dovedností cvičenců
• objasní možnost zařazení jednotlivých cvičení a metod pro dané věkové a výkonnostní kategorie
• navrhne vhodné programy pro jednotlivé kategorie, včetně použití tradičního i netradičního náčiní a využití hudebního doprovodu
• popíše časté chyby provedení jednotlivých cvičení
• prokáže vlastní, technicky správné, provedení jednotlivých cvičení
• navrhne koncepci kruhového tréninku

Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (18.09.2024)