|
|
|
||
Kurz je zaměřen prakticky na rozvoj všímavosti a vychází z potřeby duševní hygieny v pomáhajících profesích.
Snižování stresu založené na všímavosti vychází z kognitivní terapie založené na všímavosti a tato metoda byla
vědecky ověřena v klinických podmínkách. Kurz nabízí jednoduchá a účinná cvičení, která pomáhají zvládat stres,
náročné emoce a situace a přinášejí klid a radost a jeho cílem je, aby si studenti osvojili přístupy a techniky, které pomohou zvýšit vlastní odolnost vůči stresu.
Poslední úprava: Michenka Petr, MUDr., Ph.D. (28.12.2019)
|
|
||
Cílem předmětu je osvojit si přístupy a techniky, které pomohou zvýšit vlastní odolnost vůči stresu. Poslední úprava: Schneidrová Dagmar, doc. MUDr., CSc. (01.09.2016)
|
|
||
Aktivní účast na výuce (min. 80 %) - nácvik meditačních, koncentračních a relaxačních technik, práce s vlastní zkušeností se zvládáním stresu, ochota sdílet svou zkušenost ve skupině, prezentace poznatků na základě prostudování odborného článku na dané téma. Poslední úprava: Schneidrová Dagmar, doc. MUDr., CSc. (23.11.2021)
|
|
||
1. Williams, M., Penman, D. Všímavost. Jak najít klid v uspěchaném světě. Nakladatelství ANAG, 2014. (www.mbct.co.uk, www.oxfordmindfulness.org)
2. Právě teď. Všímavost v každodenním životě (www.praveted.info/audio/) – nahrávky meditací podle knihy (Williams, Penman – Všímavost.)
3.Hennessey, G. Mindfulness pro každý den. Malými kroky k velkým změnám. Portál 2019.
4. Harrison, E. Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli. Jak meditovat kdykoliv a kdekoliv. Grada Publishing, 2015.
5. Harrison, E. Jak jednoduše meditovat každý den. Snadná cvičení pro dosažení klidu, zdraví a jasné mysli. Grada Publishing, 2014.
6. Sinclair, M., Seydel, J. Všímavost, cesta ke zklidnění mysli pro ty, co nestíhají. Grada, 2015. (www.citypsychology.com)
8. Mindfulness-Based Stress Reduction. (www.mbsr.cz)
9. Centrum pro mindfulness. (www.mindful.cz)
10. Český mindfulness institut. (www.mindfulness-institut.cz) Poslední úprava: Schneidrová Dagmar, doc. MUDr., CSc. (29.11.2019)
|
|
||
Prezentace poznatků a zkušeností z poradenské praxe Nácvik meditačních, koncentračních a relaxačních technik, sdílení zkušeností Poslední úprava: Schneidrová Dagmar, doc. MUDr., CSc. (01.09.2016)
|
|
||
Kognitivně behaviorální přístupy ke zvládání stresu u mediků a lékařů Poslední úprava: Schneidrová Dagmar, doc. MUDr., CSc. (01.09.2016)
|
|
||
Poslední úprava: Schneidrová Dagmar, doc. MUDr., CSc. (30.11.2016)
|
|
||
Povinně volitelný kurz je určen pro studenty 3. a 4. ročníku magisterského studia Všeobecné lékařství. Poslední úprava: Schneidrová Dagmar, doc. MUDr., CSc. (28.11.2019)
|