Regenerační výběrové sportovní aktivity - OPBZ0T139C
|
|
|
||
|
Předmětje zaměřen na podporu pohybové gramotnosti, rozvoj kondičních schopností a osvojení základních pohybových dovedností prostřednictvím vybraných sportovních a pohybových aktivit. Studenti si v rámci předmětu volí konkrétní sportovní zaměření, které odpovídá jejich zájmu a aktuální pohybové úrovni. Výuka klade důraz na zdraví podporující pohyb, regeneraci, bezpečnost při sportovních aktivitách a rozvoj pozitivního vztahu k pravidelné pohybové činnosti.
Basketbal:
Předmět je zaměřen na osvojení a zdokonalování základních herních činností jednotlivce v basketbalu a jejich aplikaci ve hře. Studenti se seznámí se základními pravidly, herními principy a taktickými dovednostmi odpovídajícími rekreační a školní úrovni. Výuka je vedena praktickou formou s důrazem na rozvoj pohybových schopností, spolupráci v týmu a fair play. Předmět podporuje rozvoj koordinace, rychlosti, obratnosti a kondice a přispívá k pozitivnímu vztahu k pravidelné pohybové aktivitě.
Volejbal:
Předmět je zaměřen na nácvik a zdokonalování základních herních dovedností ve volejbalu a jejich uplatnění v herních situacích. Studenti si osvojí základní pravidla, techniku herních činností jednotlivce a principy týmové spolupráce. Výuka probíhá formou praktických cvičení a her s ohledem na výkonnostní úroveň účastníků. Důraz je kladen na rozvoj koordinačních schopností, komunikaci v týmu, pohybovou kulturu a radost z pohybu. Předmět přispívá k rozvoji kondice a k aktivnímu trávení volného času.
Florbal:
Sportovní zaměření je zaměřeno na osvojení a zdokonalování základních herních činností jednotlivce ve florbalu a jejich uplatnění v herních situacích. Studenti se seznámí se základními pravidly hry, herními principy a jednoduchými taktickými postupy odpovídajícími rekreační úrovni. Výuka probíhá převážně herní formou a podporuje týmovou spolupráci, pohybovou všestrannost a dodržování zásad fair play.
Kondiční pohybové aktivity v přírodě:
Předmět je zaměřen na rozvoj kondice a pohybových dovedností prostřednictvím pohybových aktivit realizovaných v přírodním prostředí. Studenti se seznámí s možnostmi využití přírody jako přirozeného prostoru pro kondiční cvičení, regeneraci a aktivní odpočinek. Náplň předmětu zahrnuje vytrvalostní, silové i koordinační aktivity, základy orientace v terénu a zásady bezpečného pohybu v přírodě. Důraz je kladen na podporu zdravého životního stylu, psychohygienu a schopnost využívat pohyb v přírodě jako prostředek regenerace a prevence civilizačních onemocnění.
Workout:
Předmět se zaměřuje na komplexní cvičení s vlastní hmotností v přirozeném venkovním prostředí. Tréninky podporují nejen rozvoj síly či mobility, ale také hlubší porozumění vlastnímu tělu a jeho možnostem. Důraz je kladen na vědomý pohyb, hledání individuálního přístupu a budování zdravého vztahu k fyzické aktivitě. Cílem je především hledat vlastní cestu k pohybu. Dále pak posílit tělo prostřednictvím přirozeného pohybu v přírodě.
Orientační běh:
Sportovní zaměření je zaměřeno na základy orientačního běhu, práci s mapou a pohyb v terénu. Studenti se seznámí se základními orientačními dovednostmi, pravidly orientačního běhu a zásadami bezpečného pohybu v přírodě. Aktivita podporuje rozvoj vytrvalosti, samostatnosti a rozhodovacích schopností.
Poslední úprava: Hájková Jana, PaedDr. (25.01.2026)
|
|
||
|
Cílem předmětu je rozvíjet pohybové schopnosti a dovednosti studentů, posilovat jejich tělesnou zdatnost a podporovat aktivní a zdravý životní styl prostřednictvím pravidelné sportovní činnosti. Poslední úprava: Vighová Kristýna, PhDr. (24.01.2026)
|
|
||
|
Celková časová zátěž studenta 100 Přímá výuka Příprava na výuku Plnění předmětu Poslední úprava: Krejča Filip, Mgr. (10.02.2022)
|
|
||
|
Podmínkou k udělení zápočtu je 85% docházka do vyučovaného předmětu (2 absence).
Poslední úprava: Vighová Kristýna, PhDr. (24.01.2026)
|
|
||
|
Zlatník, D. a kol. Florbal - učebnice pro trenéry. Praha: COS, 2000. Táborský, F. Sportovní hry. Praha: Grada, 2005. KIRCHNER, J., HNÍZDIL, J. Orientační hry nejen do přírody. Praha: Grada 2004. Pravidla pro závody v orientačním běhu. Praha: Český svaz orientačního běhu. Praha: 1993. Poslední úprava: Kašpar Ladislav, PhDr. PaedDr., Ph.D. (25.01.2026)
|
|
||
|
volitelné pohybové aktivity: florbal, lezení na um. stěně, workout, posilování, basketbal, volejbal, kurz vysokohorské turistiky, ferraty a rafting (kurz se koná v Rakousku v termínu: 21. -26. 5. 2026 - cena 8800,- za veškeré služby (doprava, ubytování, polopenze, zapůjčení vybavení, doprava lodí, guide.
Poslední úprava: Jandová Soňa, prof. PhDr., Ph.D. (23.02.2026)
|