Předmět je zaměřen na specifika pohybových aktivit v zimním období. Cílem kurzu je seznámit studenty se zásadami pobytu a pohybu na horách, s lyžařskou výstrojí, výzbrojí, s mazáním a údržbou lyží. Učí se základním dovednostem na sjezdových a běžeckých lyžích. Umožňuje osvojit si další dovednosti, jako je klouzání, bobování, sáňkování, bruslení, hry a soutěže na sněhu.
Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (14.03.2010)
The subject focuses on special aspects of physical activities in winter time. The aim of this course is to acquaint the students with the principles of winter outdoors in the mountains, the skiing equipment and ski gear, and the ski waxing and maintenance. Students learn the basics of downhill and cross country-skiing. During the course students will acquire other abilities such as sliding, bobsledding, sledging, skating, and snow games and competitions. The course focuses on didactics of the above mentioned activities for pre-school and school children, the organisation of school ski training courses and winter school camps. The course introduces the methods of regeneration, the basics of auto-massage, and leisure time activities. The course aims at contemporary issues: the basics of going downhill and making curves; the basic techniques of cross-country skiing (classical and skating); ski tourism, the principles of organisation of daylong ski trips; snow games; ski maintenance; winter ski gear and skiing equipment; danger in the mountains, and first aid in the mountains. The course also provides information about snowboarding, ski alpinism and ski carving.
Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (14.03.2010)
Cíl předmětu -
Cílem kurzu je seznámit studenty se zásadami pobytu a pohybu na horách
Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (09.12.2012)
The aim of this course is to acquaint the students with the principles of winter outdoors in the mountains
Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (09.12.2012)
Literatura
BRTNÍK, J. aj. Hry na sněhu i bez něj. 1. vyd. Praha : Portál, 1999. 275 s. ISBN 80-7178-329-3
GNAD, T. aj. Kapitoly z lyžování. 1. vyd. Praha : Karolinum, 2001. 240 s. ISBN 80-246-0241-5
LOUKA, O.; VEČERKA, M. Snowboarding. 1. vyd. Praha : Grada, 2007. 148 s. ISBN 978-80-247-1378-6
PŘÍBRAMSKÝ, M. Lyžování: základní lyžařská průprava, alpské lyžování, carving 1. vyd. Praha : Grada, 1999. 120 s. ISBN 80-7169-786-9
Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (14.03.2010)
Požadavky ke zkoušce
Aktivní účast na kurzu.
Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (09.12.2012)
Sylabus -
1. Zásady pobytu a pohybu na horách, zimní sporty.
2. Didaktika zmíněných činností vzhledem k dětem předškolního a školního věku, vedení lyžařských výchovně výcvikových zájezdů škol, škol v přírodě v zimním období.
3. Postupy regenerace, základy automasáže, aktivitami pro využití ve volném čase.
4. vybrané aktuální problémy: základy sjíždění a zatáčení; základy běhu na lyžích (klasického i skatingu).
5. Lyžařská turistika, celodenní lyžařský výlet a zásady jeho vedení; hry na sněhu; údržba lyží, zimní výzbroj a výstroj.
6. Nebezpečí v horách, první pomoc na horách.
7. Snowboarding, skialpové a carvingové lyžování
Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (14.03.2010)
1. The principles of winter outdoors in the mountains, winter sports.
2. The didactics of the above mentioned activities for pre-school and school children, the organisation of school ski training courses and winter school camps.
3. The methods of regeneration, the basics of auto-massage, and leisure time activities.
4. The contemporary issues: the basics of going downhill and making curves; the basic techniques of cross-country skiing (classical and skating).
5. The ski tourism, the principles of organisation of daylong ski trips; snow games; ski maintenance; winter ski gear and skiing equipment.
6. The danger in the mountains, and first aid in the mountains.
7. The snowboarding, ski alpinism and ski carving.
Poslední úprava: MARADOVA/PEDF.CUNI.CZ (26.10.2010)
